睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的

比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动
  q8 c' h- \2 c; m: ]
, P5 _7 M* }7 K$ h7 l# T小时候从床上掉下来自己都不知道

& b# l- Q+ A3 R0 q2 y8 u* p# Y+ F4 X长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉

硬被弄醒后可以迅速重新入睡
0 ?+ E# X! Z. N8 \2 _: i, W2 d1 g) S

我家枕边人睡眠质量不怎么样
3 I0 C# r) T% r3 z
稍微有扰动就会醒

醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry

发帖的目的不是为了bso
& X! t$ t) D0 X) F
4 R( X( a: m% r8 @1 x, h  Z, _1 U8 F就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
2 i5 G6 ~/ a7 v3 I: c2 P. ~" w"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

! b: X+ u* z$ Z0 k0 M. D2 `这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈
) o2 U% I& Z4 C
说话说得太慢遭报应了......

连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊

我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
/ Y& m" h* D. W; o/ z别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
是有考试吗，还是工作？
9 R' y- v! w7 F% m6 b别太拼了，悠着点

还是版主贴心
+ Y. r, F2 N9 W* h: X# v* x
谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
7 J' W3 i. W: U# C3 iCostco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

& ?. w- p/ }. E& f0 {7 f. w% {3 ?) @' b同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
/ a* l! l0 O  n& E- r  A, n是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。