开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
     Start out well rested

2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
  u  _, _4 Q0 h8 ^. _
3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
! J% Z! e0 g3 ]/ ~& w3 u: x     Keep the car cool
0 }; c3 g4 D; `# {, _! c: ]
4。听不犯困的音乐
- s8 l' \9 e0 V% b# l0 w     Listen to lively music
  ~* w) s, q9 n, g
5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
$ m4 v9 ]0 b; E! r) j* R8 m/ R( O    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

5 Z9 z: A1 f3 y6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
# \9 R- L5 h; U8 Y' Z5 e     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
4 S% w$ B' H0 D0 g5 O# g
" f# J0 u6 b8 i$ {- U3 {3 i& }7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
2 `/ [/ A5 n6 u6 Y0 w: I. o# }2 g) K      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road
* Q, Q) {3 r9 L# [5 i* W0 O5 o
2 v" s2 J/ g$ d. `8 M) g8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
; e, W1 {* o/ W$ l      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness
2 k  h. x3 ]" p& Y2 s9 Z
% Q6 h9 X5 k: B" D8 S( O9。尽量避免开夜车。
! M  z: g( @# b# w2 |8 y2 z     Do not drive for long periods at night