姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！

齐山

         姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！
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( ^; C3 J* X$ ^! q        夏天到了，绿豆汤清热解暑，很多人都爱喝，但是别只知道绿豆汤哦~夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……
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! E7 N0 F% l: X% s0 e1 G, p“春夏养阳”——夏季最适合喝姜枣茶
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因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。

此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。
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& x3 f  Q3 x+ L7 C" v" K1 }这道茶从入夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多。
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& c2 e, Y1 H6 C9 m姜枣茶做法
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准备材料：生姜、红枣、枸杞
5 Y: H- a7 T  V- D8 D（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的）
! B3 I8 D0 f& g/ H( A2 q做法一：煮姜枣茶

红枣姜片和枸杞一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮一会儿更好，然后放入保温杯，继续焖泡。
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做法二：泡姜枣茶

& ]  ]2 z& y5 r" d- `' Q) a8 x没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶：

早上把姜切薄片，放保温杯中，加掰开的红枣，加入适量枸杞，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。
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做法三：煮姜枣粥
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煮姜枣粥时，带皮生姜不要切片，而是用菜刀拍扁。大枣掰开。
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$ |- B9 C9 @2 J2 p' G, i! P每天早上熬粥的时候，把准备好的带皮生姜和大枣枸杞放进去跟着粥一起熬，熬的时间要长一点儿，最好是一个小时以上。
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0 w5 ~( O! ]3 b) i7 D- u熬大米粥或是杂粮粥也都可以放姜、枣。
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/ W2 l- O3 R2 r  L* t# ?! _$ s! a体寒怕冷，可以加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。
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4 E5 g8 f& v/ B  d) B适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。

8 [9 L8 J; l. }7 t) s) \9 ]注意
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5 o2 g) K. k! _) g  N' y6 @' M1、选材上要用大枣，因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。

8 H% {2 z' O( N2、煮（泡）完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜，有很好的润肺作用，但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。
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0 C( J& L+ n3 ?" q1 ~3、煮完的姜枣茶，冷却后，可以装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。


# p& {" V* j/ p  e姜枣茶功效

( u- i- P9 _* q4 ^, V; a) e  Z红枣：能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。
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生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。

枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”
现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功效、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。

姜枣茶的喝法

% a+ W+ x4 x% A2 `7 x1、特别适合寒凉体质的人

- f/ u' t$ c9 n这种人最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。

8 Q2 C7 }! A) p2、最好是上午把它喝完，不要超过中午
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& V3 H; |3 C0 {5 a' k+ I4 s, V因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。

& M0 \! ]( E# U3 h+ I3、不体寒的人，这个季节也能喝

如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。
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% N5 X: h! a# O& A2 S( B0 }链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... x5amG3dPBAi02R5z#rd

Cathy-Chen

谢谢分享！

新秋菊

齐山

Cathy-Chen 发表于 2016-6-26 21:38
谢谢分享！

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不客气！

齐山

新秋菊 发表于 2016-6-26 23:13

不必客气！

cyz0116

不上火吗？

齐山

cyz0116 发表于 2016-6-27 22:11
不上火吗？

因人而异。
没有喝过的，可以由少饮，逐渐增大剂量。