 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）
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每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！
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第1种：菊花泡水# h& I* a* x; v, |
主要功效
% u& ?% {6 v: `& E. y1、预防感冒，咽喉肿痛
$ K! J, v$ |* ^* G) W9 L菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
! d8 s: }9 z7 E, @2、恢复视力+ z! d0 y* {: I( K
平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。
5 i; H* k2 F0 g9 i ~3、抵抗辐射. x6 @7 T& A( i3 i, I
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。7 C( `# N r% N0 R/ W) H; d
0 z/ b, Y% a: Y第2种：苦瓜泡水
2 Z6 h' u' c% b4 q主要功效
1 d7 C; z0 R2 ^7 B r3 p: @5 y- B1、解毒排毒
+ d, B( _3 ^' B( H9 U9 d j苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。
( a3 `+ L, k. w2、降低"三高"
* t9 X4 E2 [9 I! O" z苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。( b8 }9 v3 X( {! a' g9 t$ k
3、促进代谢
8 o N9 r; S l% u2 R7 y苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。/ x4 n+ W* M2 q( H) q- N% g) Q
Y6 V1 l7 }$ V第3种：金银花泡水8 \7 z6 O! l* \, w& \: }% @
主要功效
, Q$ i" ^8 N9 [1、治拉肚子! h _/ B8 J2 Z% G. U
金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。) P7 o0 p9 Y; N, P) {8 S' o
2、皮肤瘙痒0 h H/ b. V& E" C# s
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。
! k6 Q) h$ r3 H3、治风热感冒' s6 B. x: N2 [, }
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。 Z' [. i+ B2 S& |3 M4 q
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第4种：柠檬泡水
# t" U5 r( h. o& I: H主要功效+ l: U2 |% {' z$ y$ U# w( v. |
1、预防心肌梗死: ~' i( _2 i$ M% G4 s+ z
预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。# T: E1 X; W4 i% s/ |! \
2、去除痰多2 P4 r V; o; p" u
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。 H% C! S# @5 |+ d/ y6 m
3、预防肾结石6 ^5 u# X) k9 v4 i/ w
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
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第5种：枸杞泡水/ t( H* {1 |: E3 p; ]+ ?- } u
主要功效* c/ z4 u/ e" g! P2 |5 ]( g
1、护肝养肝
# B7 v7 T% v* f D枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。) w: G% B- z' G( t7 @" |0 u
2、去除面部皱纹
8 j9 j! X# x# W4 \+ Z枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
8 b/ H q8 b# l$ o3、防治糖尿病5 ^( z5 ^" Z' u- d" F5 k# E
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。 , ]' C- z0 M* O$ P
5 e: L2 d# h% e; E第6种：山楂泡水+ Z9 l8 o$ T6 J- N/ P0 M
主要功效4 u: `( H, m4 n3 v$ @0 o
1、促进消化1 u4 v! U) n- y! F! A
山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。
- R G7 l1 u) K, \( R; O9 M! `# z2、降血脂9 I4 M% O2 o3 v1 N: d* i
山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。* p1 a' \# V+ m1 u
3、利尿通便4 b; v/ |" E; _/ }9 j4 N; v' M
山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。
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" U. b0 U! q, Q第7种：薄荷泡水9 K' N- V. ?5 y
主要功效- _0 R4 `" g) h! u3 N( U# N e
1、预防口臭, m8 l: @% k) s# L* i1 h
薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。0 _3 Z% u `4 D+ h
2、面部痘痘
6 _7 x$ C4 u# g* R薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。
) T, s4 Y2 d9 S3 D! J) o3 e9 ?. r3、解乏解渴
; b; M" {& \. f' e5 L薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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第8种：罗汉果泡水
y. ?$ G- U: C主要功效
$ ~+ z- P; ~! N N9 H, z2 G1、咽喉发炎' M A3 [1 E' G: \
咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。
- { k; m( i5 X( K5 H# b2、去脚气灰指甲5 g" b% n$ z3 T# d3 I2 [. e% B% N
常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。, H# l" s9 ]7 E9 ]/ ?8 ]" S$ }7 ?
3、去除口臭5 \2 u- n) M2 o) F/ L$ W7 i
常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。 S6 A9 v- B2 r# [
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第9种：蒲公英泡水- a4 U' |, }7 \* k1 a! f8 \
主要功效9 t' T% y4 H! s; l
1、慢性胃炎 j$ J4 ?/ j# b) a
将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。
) m( B! R8 l3 J% p2、祛斑淡斑
% H% Q# M0 l$ b$ G' K- u6 C蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。0 h- M$ H& E9 ^* }/ x
3、解乏解渴
0 m& a( B/ p2 E& X# q; B薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
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- x9 p& k+ l/ N第10种：玫瑰花泡水
0 C8 m& w5 Z2 r4 U) s& p主要功效
: ~5 F- y( q4 S! a1、减肥瘦身
% z/ W2 b& c+ }/ P5 Q: _玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。/ R. B! |4 ]0 p+ A8 H8 O l
2、排毒去黑头
* v) C, G1 p8 } W- } r% W玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。
- P2 k- _$ u+ O8 c; l3、调理经期
0 b" H9 }5 S8 k4 a. _8 c经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。
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/ T; p' @6 ?; B( j. b第11种：黄芩泡水
8 J( \0 M4 X% J. L主要功效. G2 }( C% n4 Z+ q
1、抵抗癌细胞
) [& I# a5 y" [有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。
* K$ G6 N7 o7 e# M2、治气虚多汗
7 U: o3 l0 K9 D. x S, q常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。: l' i8 T4 g8 |& j8 D$ I
3、增强免疫力2 y; x& `$ M @: ~/ a# ?
黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。/ `6 Y4 Z" K$ l* B+ N1 }
2 E. ~' M4 {% F/ v. \, J2 K9 |第12种：蜂蜜泡水
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1、熬夜抗疲劳1 S) @7 w0 B; `# g5 F X8 V# D
蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。6 G ~3 i+ ~0 [* K/ M2 C/ |$ @: ~2 ]
2、修复敏感肌肤
2 s5 U7 E: `$ U2 K" y蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。
' C# M7 m, `5 s3、润肺止咳' I6 D" b& A2 \, m0 j( r4 p1 V
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。; h8 I: A7 p M0 |
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第13种：决明子泡水( G6 A" J% f: w* }8 R: g
主要功效
+ R8 d* Q4 u: Y2 o I: H1、治眼部疾病
( Z2 m; z/ V1 o# H5 Z3 h1 E决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
4 a$ n8 X2 f W4 ?) ^# o- a! D2、消除痔疮0 y, r3 @6 G4 r) Y1 X/ [
决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。
6 C" b" w5 |$ `1 l" f3、降血压
5 D" s6 M* J: G! C很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
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第14种：红枣泡水: D/ E5 r3 }' r# l- l
主要功效) r1 d' K: Q- G; P5 ]7 N) y/ v
1、健脾益胃
3 ?. C2 W- a" O4 n脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。* v2 I; j; F: |! e$ [
2、补气养血, S. `# D c( S1 C3 C1 P
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。+ A' l' ?: g4 @3 y
3、改善焦躁不安
4 Z2 s( m A# ]/ d改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。! [" T+ T l1 @4 q8 m
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第15种：三七花泡水
+ Q! o: U% p( N' Q3 [! E, z9 I主要功效1 p+ Y8 e8 o3 E9 }
1、止痒去头屑, K F: Y& v/ c& |- \
现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。6 p' T( `; O. \0 e$ w, H
2、补气养血1 e5 L" Q. e$ a+ w! ?2 A$ _# ~
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。; Z) W2 B1 Y1 }- q: e3 ^
3、改善焦躁不安
4 q) F7 y9 ~% G( c- Z q9 m; y# N! [改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
$ Y! j7 I* l0 Q! B' W8 T# O' @9 P3 M$ ~- m0 \
第16种：五味子泡水4 ]1 m* ~. q, b9 D3 N7 f
主要功效* z- T* H2 Z8 c3 Y4 k2 {
1、预防心脏衰竭
, Y1 x4 B( G- ^) D8 d五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。& [7 d9 Y, t& E6 m' h
2、解决尿频6 o5 f0 w9 }; u" e% L
在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。
- C! s. V' p o8 y3、提高智力
& w% N% ]& G9 w3 `能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。0 f/ l# T# K: g
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看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。& M" V' E" X0 I
7 K& R" \1 D k链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... lU8x6WK7AzvgLXdZ#rd5 q) J# j# y- m$ d
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
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发表于 2016-4-24 14:57
