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中国五位肿瘤院士——教防癌！
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2 G( w6 y9 ^- y- }. D8 m% } 中国专门研究癌症的科学院士，提出“防癌处方”，教你一辈子不得癌！( H& r; A& h" q- X- H# P4 e
: i8 c, s9 S- x0 d0 y+ S1、“从不吃保健品，想不得癌就少生气”
; P9 O3 C8 [2 j8 B% l 传授人：中国工程院院士、著名肿瘤免疫学家 巴德年- y. {/ {! O5 A# ~4 E! h& J
: r+ r+ `+ F. r1 ?2 Z我们常说奔小康，其实“小康不小康，关键看健康”，没有健康哪来的小康？
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虽然我是免疫学专家，但我从不主张吃增强免疫力的保健品，人的健康不是靠吃药维持的。我的防癌秘方只有一条——保持愉悦的心情。一个愉悦的心情对健康和增强免疫力最重要，发脾气、生闷气、憋着上火等都会引起体内肾上腺素提高，进而使身体各项机能降低。
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; T$ |; B& }7 f2 v( d. V研究发现，当一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素，足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“毒性激素”。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症的发生和发展，有了可乘之机！
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2、“坚持游泳，5年癌症没复发”
( d5 P T, d$ `' ]% a' ~, a 传授人：中国工程院院士、著名肿瘤外科专家 汤钊猷
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( K( ]2 d# f% |0 F很多人问我怎么防癌、什么运动能防癌？其实我说最好防癌运动就是——游泳。$ ^3 ^' S* Y% d8 ^; ]5 v \! R
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前几年，我在门诊中遇到一位红光满面的复诊病人，在翻阅他的病例后我发现，他于2001年查出患有肝癌，经过手术切除后，第二年复发，再次切除后。但是2004年再度复发，在接受治疗后，第二年又复发了。无奈之下，这位病人找到了我，我建议他除了正常治疗外，鼓励他坚持游泳。3 @$ m/ ~/ @- u2 F0 D/ y- q6 X
6 l! r8 S0 E: K) x" c% u$ p5 r5年后，我亲自为这位病人进行了超声检查，结果没有发现复发。他说这5年来并没有使用其他方法，就是按照我的嘱咐，除了定期服药之外，每天坚持游泳20-30分钟。% K; U0 l q) B* [$ H
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其实这位患者在我的众多病人中并不是个例。“游泳”早已成了我给癌症患者除药物之外最好的“处方”。医学上早就有研究发现，游泳对人体所能起到的生理作用，坚持游泳能促使身体内产生内源性的干扰素，从而有助于预防癌症和复发。
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3、“甘草是国老，最好的防癌药”! z( g X0 t& b. E6 _
传授人：中国科学院院士、中国肝胆外科之父 吴孟超
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我虽是外科大夫，但是也非常相信中医。西医是看肿瘤的大小、有没有转移，往往盯着局部，忽略了全身；而中医智力是重视全身。
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我在上世纪六十年代初期，学过几个月的中医，简直算是“皮毛”，但是对我的思想产生了很大的影响。因为外科医生重视“一把刀”，一把刀下去切除肿瘤只能暂时保住生命，怎么长期保住生命和健康，这可能需要靠中医。$ m3 d8 p0 U+ D
7 N' m) v, R% e) W* q所以推荐大家防癌可以喝点甘草茶，甘草有个别名叫“国老”，就像古代社会位高权重的老人家，专门负责调和人际关系。甘草的作用也类似，调和所有药物的作用，能调和解百毒，是名符其实的温阳抗癌的药物。8 V. `* y7 t9 u) {& F5 | g
9 M1 W: m b% W3 ?- _+ b" m现代药理学也证明了，甘草含有甘草次酸，甘草酸，都有非常好的抗癌活性，因此甘草具有扶正、温阳、抗癌的作用，是日常防癌保健的一个非常好的药食同源的中药。每天10克甘草，煮水、熬水作代茶饮即可。4 L3 C$ L" Z1 C" G/ F
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4、“很多癌是吃出来的，饮食记住5个字“2 {8 ^# k" T+ U+ M3 N7 j% W
传授人：中国工程院院士、中国抗癌协会理事长 郝希山- ~6 }. |4 I+ x& Z2 c& Z
! ~ m) |; X* p; R; k+ a俗话说“病从口入”，癌症也一样，十大高发癌症中七、八种和“吃”有关。我们天天在说防癌，但是癌症越防越多。防癌到底应该如何吃，怎么吃，大多数人却并不明白。+ E G. k! `) X m0 l* `
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防癌饮食的基本原则应遵循“粗、淡、杂、少、素”。
. D! O( ?/ \% v6 o$ N$ o; |2 Q“粗” ：指粗粮、粗纤维类；
8 {! B* Z# Q8 F1 q0 h O B% L“淡” ：指少食高脂肪、动物蛋白类，以天然清淡果蔬为宜，控制盐的摄入（每人每日不超过5克）；) W4 ^2 d" |, H/ ]
“杂” ：指的是食物类型丰富；% [% F! I- U+ b" z$ O
“少” ：指食物摄入的总量及糖、蛋白质、脂肪的摄入量应节制；
/ u T" c6 y3 m0 }4 D. y1 p“素” ：指新鲜蔬菜、水果，富含各种维生素的食物。
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研究显示，每日吃至少400克不同种类的蔬菜和水果，可以减少口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肺癌和胃癌等疾病的发生风险。
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5、“不知道啥时得癌，所以每年体检”
# I% I; I$ B0 }0 V% m传授人：中国工程院院士、著名临床肿瘤专家 孙燕) B8 I! F' |" ~2 _. {1 T
( Z4 B+ `. _, T癌症和其他感染疾病不一样，感染是外来的，肌体反应很厉害，会发烧，而癌症绝大多数是身体本身的细胞变化，不容易察觉，等到疼痛就晚了。
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虽然我是个肿瘤方面的专家，可我也不知道自己身体什么时候会发生癌变。所以我必须查指标，必须体检。我与大家不同的是，我每年做两次全身查体，坚持了几十年。我这样做原因是有的肿瘤隐蔽性比较高，偶然一次体检未必能发现。; ], H! t5 x: D. H
- r$ b4 c1 y% D8 @4 ]/ T我常说，你的汽车每年就必须年检，不然就不能上路。我们的器官是24小时给我们服务的，怎么这么不偏爱它，不肯给自己年检一次呢。
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最近我有一个朋友得了乳腺癌，就是因为她去年查体的时候没有注意。我们要求每年都要做一次体检，但最好是每年做两次，防止遗漏。. H4 K7 [( |0 b
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狗仔卡
发表于 2016-3-30 18:03
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发表于 2016-3-31 14:11
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