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简易防治高血压
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！9 a# F" }4 m: F# o/ C l, _
$ T) z$ l0 u, t& [9 @, k1.小苏打洗脚治高血压% W0 B F5 Z8 x4 y7 p8 f: `- B
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
( j6 @: n$ O! y2. 三个香蕉皮煮水泡脚& u7 e- _. m, u' s6 ?$ _( G
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
9 A& C( P! g6 g2 J3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
% H: {* Z) W: n1 C$ o b具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。& s0 X" V: U" {* y% m
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。1 y* p0 O) ?/ \; [
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
' a' U6 S h1 J, a8 p& T2 a4.山里红生地治高血压' ~8 J( ^. r K3 H) R x" ?1 S7 e+ v
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。# r1 S3 q8 \. M4 f- |3 K; p4 f
5.花生加醋治疗高血压2 D; d/ h: J7 `- v* p9 k
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。/ f9 s5 S$ T/ h q, Y5 Y M) `
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。2 d+ @7 p! \9 `4 Z# j: P
6.降血压奇圣方--5天降血压
8 [& h8 Q# b' ], y4 n1 v配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
9 B& [ d+ }% x' C- G& T7.花生全草治疗高血压; u' ], I9 s# y* c0 f
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
4 P( @+ L' E+ G主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！: M" _5 f2 w2 C6 U( C$ E2 a c
高血压吃什么好
2 I, m4 K4 W6 |7 Y1 T现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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1 c7 Q' h1 y8 Q- x8 u高血压吃什么好
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% {% |+ b9 u- C5 V* C 1.土豆
2 U9 n7 R; U2 A1 C 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。 l, h7 K' h e+ i: a
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美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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2 ~& D* v+ s8 O- l' Q+ o( B 土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
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* ]; e0 K& r8 K% w, R 2.菠菜7 }7 g% D3 S7 s0 R2 X3 E0 L
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。 n- z" Z1 n5 d) f9 u/ @
/ U; n: z* o) i. G6 @ 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。" Q0 A2 p5 V% d
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3.大蒜3 J+ ?: _# P% h/ Z" c
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
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大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
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多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。! a" r' E7 I" j0 j, X
8 P8 Y' t' D* ]% e! g 每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。2 P' W% p0 P r( ]$ e9 d
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4.西葫芦
+ e7 Y1 A1 F X降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。* a5 l) @( k7 [3 ?) R& `/ }
5 d5 C. I7 q4 ^/ c' e 5.豆类
2 b T; i1 J8 u+ Z, E5 T2 M) K 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。; a6 f0 `% p% w+ K8 L) @
1 L" k: V( C. ?3 a; t( d' ], i- a5 U9 ~0 y- f 6.橙子
3 z' `0 u2 U9 v' j7 ? 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。$ _- g& |( D/ M7 e
F. x3 D: ~. W* ^- a- r- Y 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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7.香蕉
2 C" W. t" Z* M1 e; W1 C( S 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
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多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。0 W$ ?7 z' Y- Q# i2 n |9 b+ o
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8.不加盐的坚果6 ]- K. D0 x U* \
# o1 V& l' W' i, h0 _% t7 D 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。/ `' o9 w" ]; @9 m) A3 p; X! t3 I
g) C& l9 H4 I- q* a9 R1 E高血压不能吃什么) b& g* U* Z7 s3 s
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2 C$ l. s$ E( _ 1、高热能食物9 l! p: k1 B- U4 z J1 Q6 K
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高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。1 c: N+ `5 {' s; y( V4 \ g
" V# ]; j9 t; r3 Z! t4 R 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
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2、多盐食物
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, f1 [! ?" D% G7 L0 C$ G" t 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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3、浓茶
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
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4、辛辣食物. q5 Q6 T9 }( Y" Q4 s
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辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
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5、酒% E0 E! N1 q( G
- Q% m8 b. [' J* h- r$ N. O! X 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
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9 o- {3 q6 X8 E f 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。, ] R) [9 T: \2 M/ I
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6、狗肉- D: G, V/ Y. C+ O% [
Q8 m Z! U1 L( { a 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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& P# ?2 r# G: b) N9 W: B 其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。' {' V' I/ O8 D7 ~& I( D# w
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7、动物蛋白质
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( N2 h' R t9 l% K8 K! |$ M" I 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。/ Y- ^- @* O/ ~+ x7 ~+ b
5 ?- W d+ y5 Z* @! ~/ p 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。7 W; ~( c6 i2 G2 J4 u( ~
7 o! V* E- j' T2 B& d 8、肉类- ^9 ?- ]9 q+ c9 p
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。# Y. v" ]8 R/ W9 w! ?
& F6 x. t4 ]! J$ n5 E 9、重口味饼干3 v. v0 V: |8 A) `3 k% G1 E
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
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. `- G( g) @8 B4 L2 m' X 10、鸡汤( [4 ]' E' Q2 T. c( ?: b
# f1 Q; ]& u T# l( y 鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
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因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
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0 N+ f2 p" C% s. P8 f" x链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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