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学中医，除自病。1 ]7 z$ R" }, A
H1 B2 n5 ?) B5 H4 a) `7 p 中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
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中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！* h5 f/ P4 n7 A3 ~7 E8 U$ ~
0 `- A/ Z5 s# K& X5 e9 U0 o# H赶走高血压
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4 ^" }+ c- x2 `. `取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。7 S! o' U+ x+ C6 A( e
1 R8 H! c& ~1 s5 B功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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* a% Q' X: l' w, ?* m) ]操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。" O5 Q5 I- w# L* v5 r0 {: C) v
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D8 J. `6 I$ {, _赶走糖尿病+ v* Q5 r) W* n
! ~9 T2 k# ^ C& s8 z取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。3 C1 ?* `( B% _. T/ k9 H6 n
; [' y: |+ `* \- u- G功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。1 d( f; [7 u8 C
$ A. U! G: g E( b+ A0 ?操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。% a& J6 U2 |! K2 S+ c
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( p' @/ y8 b: p8 L }赶走高血脂3 ~4 V4 n" e4 Z+ z0 y* z+ g( r- Z
( v/ m, y: d" a" d( ^取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。$ `% X+ M* [; q
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功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。; G8 z, w" s2 l+ l5 x- K" X! y
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操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。: I; I$ p8 l$ J: O
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' u. Z; r* g6 Q" n6 e5 }, T2 S赶走冠心病) f' w6 m! w7 r, E
/ Q5 W- [! S! i( D- `& F; l+ C( V取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。: }& F1 S2 o4 f: r7 ]1 H9 ]/ E7 B
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。) {# m2 C# x' b3 R( R7 L& b
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赶走颈椎病
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取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。( T( A+ F5 X1 W# o
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功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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7 F0 m; u8 M$ W# e1 L" d6 B) i操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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+ N5 t1 f& w m! D( ~1 O赶走关节炎/ o. [0 R) y9 |6 ^- x9 r
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。7 K+ i" x% o6 M% a
0 I) B) c% _) b功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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0 T8 S" Q7 W- A' `操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。1 b$ O) W; k( u: ~
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赶走便秘; R. C6 E) H* G9 }; [" D
9 q2 ^( s$ J4 M" m5 @' c取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。& F {5 h8 R5 u3 R2 ^
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功效：能够通肠道，治疗便秘。
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操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
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上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。; { ?# s* H' O# h. m
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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