值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识
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       1、凉水洗脚有损健康；
, D4 C3 ?3 B2 w$ G/ z　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
. I) z" {% F  ~2 n3 ^　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
; L# j3 k  P: J  T7 J5 f& R/ R　　5、冬季养生宜多食热粥；
　　6、冬季洗澡次数不宜多；
8 P3 o6 U" [2 R2 B　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
( _; P0 t$ Z: {　　10、冬天早晨不宜洗头；
4 Y# L- ~: ^" A3 S  E( k　　11、健身前热身活动很重要；
1 Z" W2 H$ X5 h; l5 V1 c4 A1 d　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
: {5 `3 A! m3 b  ~9 V　　16、老人晨练应先进食；
0 Y; ]2 F& j3 ~8 F( ~. ]7 c% i　　17、运动后应喝杯牛奶；
+ d& t8 l) O; b1 T; R+ \8 c' @; V　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
8 @7 @8 F9 ~' ?0 T$ j& ?( Y: F　　22、午睡有助于预防冠心病；
5 H- l1 `( {0 H2 x　　23、不宜用沸水煎中药；
/ _+ U5 E9 x) X8 [3 C3 Q+ l, a　　24、服中药不宜加糖；
6 t% t: B0 }2 t4 `. ~/ ]　　25、不能用95%的酒精消毒；
, S5 }+ I  _( @, t9 f5 d, V9 v; \　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
! o3 ]/ x+ J$ W$ r　　27、破损瓷砖辐射较大；
) g+ {5 B' j" [/ h* o* i2 w8 ]　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
9 y1 y1 P; g! Z2 I; `$ N　　29、清晨不宜开窗通风；
, v  ^) M/ j$ h. A　　30、热水袋比电热毯更益健康；
/ B0 ~6 B, L* ?　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
: o" V$ D+ H9 L  J　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
, d; ]- U8 ^9 d) M　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
- f! K: r' `( r$ J6 K* r5 A4 ]( ~　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
: q4 j  J+ Z! a: _　　41、海带可预防高血压；
) M  t8 ]" c# A# r( Z. v5 ?　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
8 t. u4 \" A' {" s　　44、洗脚宜用热水；
; W" z! t! I* m2 t4 k5 G/ J　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
  q7 l% n4 A; @; g　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
; x$ ?8 I- T& B& Y, t$ v' w0 y　　55、早晨一杯水很重要；
7 S2 E) I5 }/ f/ v　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
6 r+ v& H! D: i' s  X- N　　58、咖啡要趁热喝才好；
2 e2 d6 S& X+ E　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
6 u/ T' U% q" u1 t8 |  I" {  b　　60、喝下午茶有益增强记忆；
$ A5 V5 \5 x- A8 L　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
* @5 M: v# P# T2 m2 W" c% Q　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
　　64、不应用保温杯喝茶；
" r5 M* S% d' g; P& B2 E( H. p　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
. a& B, `" E8 K9 I6 m7 ^　　66、不宜空腹喝酸奶；
　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
" f6 I" _8 q: S4 C　　68、常喝豆浆更健康；
　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
  f( |0 s% e, |+ ^! x　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
　　75、海蜇皮能治高血压；
! G2 S4 Q( k) F　　76、食肉过多对身体有害；
2 i0 o' R! ~- a9 t: |  }　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
7 g+ h/ Z: J2 E; W　　78、炖鸡汤不要先放盐；
. ^+ ]7 I1 `, N　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
5 z: _' r/ ]/ q1 A* |* `/ ]# s　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
, B" f" X9 P- f9 ~5 z$ k  i　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
　　85、多吃黑色食物可补肾；
# ?8 K6 c- `2 U8 j　　86、多吃玉米好处多；
9 V& b5 B3 A% E% @$ J- Y　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
  N2 }- z: E8 }6 ], T. N- w　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
5 V* q  k( H* @) V/ p0 X　　91、常吃生花生可治胃病；
　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
4 K" k8 p/ k4 B9 G　　94、吃葡萄有利于护肝；
' m% Q: b* D8 @- y  W　　95、吃草莓有助于防止辐射；
: g3 E, k: K3 ]1 t" b& M　　96、甘蔗被称为“补血果”；
1 V3 b% I' y, y5 E　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
* E( F: o. }1 X  {　　100、山楂易致胃结石；
　　101、病不宜食杨桃；
7 N1 R: M6 _7 g& l1 K　　102、香蕉是廉价减肥药；
* H6 }+ L- Y& v; i2 e4 m　　103、菠萝可以护胃；
　　104、芒果保健作用大；
, J0 }2 b" f, B/ m　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
- z8 X! Z( c' {! W5 W; L　　107、木瓜可增加胃肠动力；
　　108、芦荟能缓解亚健康；
2 z! \4 u( W" N: n6 ?　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
4 f; e- S$ v' U5 f2 z+ I　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
8 `& U+ w; [$ x5 O- ]& z　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
+ U3 N, K( f4 ~　　120、韭菜可补肾助阳；
4 H% \5 i0 I' x　　121、茄子有益降低胆固醇；
( o8 g8 G1 F. O& M1 q0 T　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
: f% X# i5 q5 {7 p( m7 c　　125、豆芽一定要炒熟吃；
+ R, b" P& N5 J　　126、饭前不宜吃西红柿；
　　127、山药是冬季滋补佳品；
+ T  R6 q) z6 e- \' }" L　　128、豆腐吃多对身体有害；
! P- F0 T0 u5 B5 N( m& |6 ^　　129、油炸臭豆腐不利健康；
: V7 ]1 Y# d. ^% `& f　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
! x6 l0 @; Y, U　　132、日常饮食应少吃胡椒；
# _$ z! [! x, ^! J+ o% J　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
6 |8 y& i3 p0 ^$ _& J2 g　　136、海带不是越"绿"越好；
- P# x  D( j# M5 S/ d! D9 r　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
; U* B9 U  Q6 h7 e7 h, e　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
9 G( U3 r  @% I　　141、枸杞能“强精壮体”；
9 {& b+ d, T# m- E1 i  Z2 o　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
  t  v& ~3 X6 @: ]( D8 @　　144、男人不宜趴着睡；
7 n+ g! M5 H" E% R+ Y5 S　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
- u& E) X9 Q) z) J! V　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
. j) E7 W) h- m! x* o( b　　149、学生不宜补偿式晚餐；
$ Q. t) W) C; x0 B" I% A9 ^　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
+ m6 s5 l; \' L( N  }　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
9 L  }3 f3 u! {: S: F# K0 L　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
4 \/ g( o0 }7 T. P　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
) R/ O' P) b$ D. W& N7 }　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
+ t4 c; D- p* n( E* n　　162、幼儿服药时要多喝水；
% G& A2 t% l* K; a0 \" F　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
1 t  i4 b( s0 r　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
　　165、浴后不宜立刻化妆；
　　166、晒后不能用热水洗；
　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
　　169、吸烟也会伤胃；
9 w3 F* ^2 W6 P( y" m% @　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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