zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
$ q- s2 y: ^' f2 g腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
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全身的血液每小時經過腎臟二十次，
血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
+ {4 @6 o& S# ~- r/ I腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
* a* u% u4 W" w) |. v) \7 u情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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1 A2 w9 k; k% P' O. r任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
/ Q! y8 o8 B) ?% S' p/ a" }所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
7 s( \2 r, s$ }) g造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
; y9 G0 u, `5 |長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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腎的日常保養「預防勝於治療」。
注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。

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' r  r& L0 b- b) o( y造成腎臟失調的主要原因有下：

4 `0 Y, O/ `/ D0 B) Q1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。

2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
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5 ~* c  w. a1 o; s6 _3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
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4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。

5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。

6.潮濕寒冷的天氣。

7.飲水不夠。

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* f& q% b$ R( J" c7 {. B6 w# u要保護腎臟就要
減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
/ ]3 c7 A- s0 ?; \% `7 Y蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
& ~& W& g# H$ q* x. Z西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
' [3 x9 b1 g$ i7 y. T' e- i常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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檸檬養腎法：

0 B* k7 d: Q$ S+ l+ O除此之外，善用檸檬，
對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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( M8 F8 }& E4 S) F1 B3 D, d1. 溫檸檬汁保養腎臟
7 Y' t7 u; j9 ^$ C9 }; h每日起床後先榨一個檸檬，
( H8 P2 j- Z: l加入一杯200CC溫開水調和
（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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2. 檸檬汁排腎結石????????
將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
" C8 y6 ?7 a. _. X6 H# f連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。

( m! b: u6 J. q) P細小的砂石就會由尿道排出。
排出的時候，會有刺痛的感覺；
$ P( o& B* T# o3 b: R# D如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
8 ?; V7 l  W2 X7 r- }1 j可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~