吃苹果的好处

鸟语花香

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近来，许多研究证明苹果具有独特的保健作用。

1.预防心脑血管疾病。苹果所含的多酚及黄酮类物质对预防心脑血管疾病尤为重要。苹果中的可溶性纤维果胶，可有效地降低胆固醇。
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2.预防癌症。苹果中的多酚有抑制癌症的功效。
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; t7 }, ]4 I0 Z/ j2 F- Q3.改善肺功能。研究表明，每周食用5个或5个以上的苹果可改善呼吸系统和肺功能，因为苹果中含有大量的槲皮苷和黄酮类抗氧化剂，可保护肺免受污染和烟的影响。
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3 a7 W: I( A7 C8 N7 [4 x4.促进体内毒素排出。果胶及含果胶的食物（苹果、香蕉）能促进胃肠道中的铅、汞、锰及铍的排放，起到防止铅中毒的作用。
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1 F8 @2 f( B5 r5.预防糖尿病。苹果中的可溶性纤维可调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。

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菩提树

每天吃一个

人行明镜中

喜欢苹果，懒得削皮。

Ping_An

人行明镜中 发表于 2013-10-5 21:14
3 d  R) j8 s) s喜欢苹果，懒得削皮。

Me too.

鸟语花香

人行明镜中 发表于 2013-10-5 21:14
. j9 f- @, C0 B/ v0 B5 L1 b/ S喜欢苹果，懒得削皮。

) p8 M3 b0 U. u1 \# `5 E2 g据说苹果皮的营养价值更高呢！

人行明镜中

鸟语花香 发表于 2013-10-6 00:58
6 C0 k! H( j" a1 ]3 i据说苹果皮的营养价值更高呢！

: C$ t: E8 w8 c不知道加拿大的农药厉害不？没敢吃。

人行明镜中

Ping_An 发表于 2013-10-5 21:31
$ y$ F' u3 c2 k; j. ]3 s" A. o5 D$ e* vMe too.

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鸟语花香

人行明镜中 发表于 2013-10-6 15:25
% _4 ~& g8 S8 j不知道加拿大的农药厉害不？没敢吃。

据说加拿大和美国的蔬菜，水果都不许上农药的，很严格的，可以放心吃。
记得又一次去果园时，有一位朋友摘下来桃子，没洗就吃起来了。

ggfhg1

之前是每天吃一个 这段时间都吃腻了

鸟语花香

ggfhg1 发表于 2013-10-7 03:59
之前是每天吃一个 这段时间都吃腻了

我虽然知道吃苹果的好处，但并没有做到每天吃一个。
4 @) N; y! B2 k7 u, ^不经常买，有时买来了又想不起来吃，忙忙碌碌的总觉得时间不够用。

人行明镜中

鸟语花香 发表于 2013-10-7 03:16
- h, C, F3 t% K* |据说加拿大和美国的蔬菜，水果都不许上农药的，很严格的，可以放心吃。
% M6 s3 \) i0 o: F0 H7 j' q- J3 \+ E2 T记得又一次去果园时，有一位朋友 ...

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ggfhg1

呵呵 一般都是出门的时候 手里抓一个

鸟语花香

ggfhg1 发表于 2013-10-7 20:12
呵呵 一般都是出门的时候 手里抓一个

好办法，谢谢提醒！