 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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《夏日叹》杜甫9 W+ j, b4 \ b) }$ c9 p9 ]
夏日出东北，陵天经中街。朱光彻厚地，郁蒸何由开。
* @; f( o' W% z) }; g5 q1 ]上苍久无雷，无乃号令乖。雨降不濡物，良田起黄埃。( z* a8 v& E% a! I1 I
飞鸟苦热死，池鱼涸其泥。万人尚流冗，举目唯蒿莱。' z7 X+ g4 Q9 h p" y$ H \; C
至今大河北，化作虎与豺。浩荡想幽蓟，王师安在哉。0 x; ]9 v5 r1 P' B
对食不能餐，我心殊未谐。眇然贞观初，难与数子偕。
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! H, e. f+ W' q9 r. G$ X夏至养生吃什么( @$ ~6 {" W- t4 n- D0 ]7 x, {
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- ~5 V* [0 R; s% f: f9 B. L" e0 v 今年6月21日是夏至，夏至是什么意思呢?通俗点讲就是一年中白天最长的一天，往后就要进入三伏天了气温会越来越高，夏天出门首先要注意的就是防中暑，我们在夏至吃什么水果可能很好的预防中暑呢?现在与小编一起来看文章吧!
3 ~% h, A- m) H, Y/ z 夏至吃什么
: v4 j- k/ q0 O# F0 L 1、蔬菜
+ }/ J2 h; W+ r/ D) Q 首推：苦瓜; C7 q& P" c/ Z5 g
备选：番茄、茄子、芹菜、芦笋、莲藕4 N8 f" b! C' X2 b+ o% j7 J
“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦，是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌，炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟、并且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，用凉拌、沙拉的方法来烹饪番茄、茄子、芹菜等，也易于爽口下饭。& B' i: i+ ]+ A3 ?9 R- W
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2、水果
L1 u4 R. V( N8 b 首选：西瓜; o: Y8 C# T# ?# M) g, L
备选：葡萄梨、山楂、苹果、荔枝
) Z, B# O! E/ j$ m X1 { 西瓜果肉中含有丰富的番茄红素，胡萝卜素和维生素C，瓜籽中含有大量的维生素E和微量元素锌和硒等，将西瓜果肉和瓜籽打成果汁，就可得到一杯生津止渴、清凉解暑的上好饮品。葡萄、梨等水果，含有丰富的水分和钙、钾镁盐，可以润喉去燥，使人清爽舒适。" i6 Q7 A9 ]; `1 G/ `5 f1 A1 i, s* d1 s
提示：立秋后天气转凉，吃瓜不该贪多。% Z$ H' T5 b' J U" m t. e
3、肉类4 Z. S J- }, [. _6 u( g1 P' ~0 u
首选：鸭肉
0 a9 E; Q; J/ A1 O2 Y! z( Z 备选：鲫鱼、鸡肉、鸽肉
/ E9 u: N! F* a# z 鸭肉性偏凉，富含蛋白质，而且由于属水禽，不论煮粥还是煲汤，都可以养胃生津、软化血管，是肉类中不可多得的清凉解暑食物。很多人为了追求清凉解暑，而使饮食过于清淡，造成蛋白质摄入不足，体质虚弱。实际上，鲫鱼、鸡肉、泥鳅，包括瘦猪肉等，都有清暑热的作用，可以放心食用。但羊肉、牛肉、狗肉等热性食品，需适量选用。- k0 a1 [) Y$ D1 p: H6 x! [6 y
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4、豆类
2 I. U5 f* g/ o# s6 R 首选：绿豆
- u! p& }- ~. Z 备选：豆芽、豆腐、豆浆，红豆、黑豆
4 _' {" Q* H$ X/ S/ R" T; s 绿豆汤是我国民间传统的解暑食物。取绿豆100克，加水1000毫升，煮汤取液饮用(可加适量白糖调配)。绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内。因此，如果只是想消暑，煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸，10分钟左右即可，注意不要久煮。这样熬出来的汤，颜色碧绿，比较清澈，有很好的消暑功效。! ^% }, W6 j" j
注意：心静自然凉 |
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狗仔卡
发表于 2013-6-22 01:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2013-6-25 21:07
" a# a" c" E. Z, B
! 感觉好久没见面了,谢谢您一如既往的奉献分享! 我就只顾着自己的那点喜怒哀乐了,太狭隘了!还需修炼啊......
无所畏惧的！
