滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥

原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

做法：

$ M1 B3 s9 y3 J1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

7 ^, k* q. d6 \( n4 x! j2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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* I" W# @4 r* x: M! I3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
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作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

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刺梨粥


2 V9 R4 G# o% Z; \3 [4 }8 p原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

+ R& k  \! @" c& k做法：
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1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

; h: @3 |( t7 ]+ f1 _2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
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, |& S) L* c8 y3 ~" N作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥
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" _2 V0 ]( z% B4 y  @原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
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做法：
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# j5 r. }0 w9 N5 B$ W0 R1、香蕉去皮、切成丁块。

2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

作用：可清热润肠，和胃健脾。

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