埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 1808|回复: 3

[菜谱] 【西兰花炒蟹味菇】:绿野仙菇

[复制链接]
鲜花(70) 鸡蛋(0)
发表于 2011-11-22 05:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.jpg
8 A, M/ K* X: G8 q
, w2 A: K/ h. g) j小时候怕人说自己头脑简单,长大后希望自己越简单越好。只是这个复杂的世界,让人无法简单。特别怕面对人和事的时候,被一些毫不相关的东西干扰,而复杂纷乱总是层出不穷。感觉自己还是简单,太复杂的东西不会应付,也不愿应对。所以宁愿放弃,但求内心平静。
( b- N+ E4 W) z! } 6 w, |3 {. D! c4 h3 \7 U
复杂的人和事不可避免,但自己能掌控的,还是尽量简单。. I2 X$ n- i) V( ~0 t9 i, J
; y5 [/ z- g; j
非常简单的菜,营养而美味。- m8 s) N( ^3 d$ o9 F  q7 J! x
6 e' L, w4 g3 r: C
从小老师就教育我们,多看绿色对眼睛有益。大风过后,叶已落尽,让绿色在家中绽放。
- \3 t' z  y0 j; w+ x4 u: }' \2 x 9 g: D  s: U: F9 r. h* \3 z
看菜在碗里的样子,想起了一本书、一部电影,名字都叫《绿野仙踪》,是不是很形像?那么把此菜叫做“绿野仙菇”, 应该很贴切吧。
9 w: P6 q4 m  b$ k1 z% R9 {  y 2 h2 D  k+ n5 W! O0 ~! F6 L' a
( {8 Z) [/ q0 n) n2 R
************** 腐乳西兰花炒蟹味菇 ***************6 g0 s# t- n0 M5 K9 O
  L8 a! [3 z( P  C
材料:7 w$ t6 A' D4 a, d( ?6 j
蟹味菇
7 O( i1 @( t2 q' b) |6 A西兰花
/ {: ]& y3 ?. |8 Z腐乳汁(量随意)  k% s# ]2 w3 Z5 c" e

9 N) y: W) |# y- U) o, n8 [0 C. U做法:) g% U$ H5 e# `' O% z3 y. [3 O
1、蟹味菇掰开,西兰花掰成小朵,分别用盐水浸泡一会后,彻底洗净
% w; ]7 [$ m# I0 |9 H2、烧开水,将蟹味菇和西兰花先后焯一下,捞出) {8 m3 F, m# n- ?5 L# v6 i
3、热锅凉油,倒入蟹味菇,炒一下,倒入腐乳汁炒匀
3 X- l# W) O3 p+ }1 G* Z8 o4、倒入焯好的西兰花,略炒即可出锅0 v4 N) p+ x- \, ^2 @: x" Z7 R) b4 w

8 \) }& h. j: f. W( K——就是这么简单! ^3 m5 o* [- g$ g3 c

& d3 j; v& L  ~2 x1 d" a 2.jpg
2 u" b) c' n+ b. W, q5 c虽加了红腐乳汁,菜的颜色仍是碧绿如新,喜欢
* W  [2 [. U, v 3.jpg
鲜花(1) 鸡蛋(0)
发表于 2011-11-22 10:14 | 显示全部楼层
nice .
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2011-11-22 10:34 | 显示全部楼层
非常简单
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2011-11-22 21:22 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
简单,好吃,养眼,健康!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2025-3-1 16:30 , Processed in 0.167951 second(s), 18 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表