2道沙拉食譜(也是懶人用的:Q)

angela77

鮪魚沙拉
& t& L" f! e& U4 _2 o* }一杯米煮成飯後沖冷水使飯冷卻瀝乾
加上2杯冷凍青豆 1罐鮪魚罐(要瀝乾油或水) 1罐玉米粒 (要瀝乾)
1杯鹹花生米和一把葡萄乾拌勻後就可以上桌
甜中帶鹹的很好吃

+ {3 y9 `$ U! y7 N2 |+ b7 h醍魚沙拉
鍋裡放水 白酒醋和鹽煮沸放入白花椰菜一棵
) n! m& a* ?( m$ F& w$ i和一個紅椒絲煮一會(不要把花椰菜煮軟 )
" i. p0 s4 f8 `" d9 G# a1 F撈起瀝乾後再加黑橄欖10粒切片
1 l$ w' i0 V3 b& }$ @6 u( q; x  Y+ M和綠橄欖10粒還有caper1大匙
加鹽黑胡椒和extra virgin olive oil混合再放醍魚一罐(要瀝乾)
! s0 w. ~$ y1 f& J% q這沙拉有白酒醋和caper的酸和橄欖加醍魚的鹹
( x/ l/ S% @' t很開胃

linda

很好,简单又有营养!