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发表于 2010-5-17 02:45
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香椿被称为“树上蔬菜”,是香椿树的嫩芽。每年春季谷雨前后,香椿发的嫩芽可做成各种菜肴。它不仅营养丰富,且具有较高的药用价值。
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香椿叶厚芽嫩,绿叶红边,犹如玛瑙、翡翠,香味浓郁,营养之丰富远高于其他蔬菜,为宴宾之名贵佳肴。
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营养价值5 }/ R6 S9 w# n* ~5 e/ Y" \4 m
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香椿是时令名品,含香椿素等挥发性芳香族有机物,可健脾开胃,增加食欲。含有维生素E和性激素物质,有抗衰老和补阳滋阴的作用,故有“助孕素”的美称。香椿具有清热利湿、利尿解毒之功效,是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。香椿的挥发气味能透过蛔虫的表皮,使蛔虫不能附着在肠壁上而被排出体外,可用治蛔虫病。香椿含有丰富的维生素C、胡萝卜素等,有助于增强机体免疫功能,并有润滑肌肤的作用,是保健美容的良好食品。) l" j c3 [2 ^
$ U0 m% B. V$ x7 o( s适用人群
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一般人群均可食用。
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4 C4 f8 ]2 T& ^7 r7 `5 T' v7 D1、辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药;
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7 h3 s, K M! q7 a! m2、香椿为发物,多食易诱使痼疾复发,故慢性疾病患者应少食或不食。
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' f$ L) C/ F/ r8 E1 r8 J用法用量
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1、在做菜前,将洗净的香椿用开水略焯一下,香椿就会浓香四溢,又脆又嫩,再用来拌豆腐、抄鸡蛋就会更具特色。5 K* S' Y% X9 U( J! t5 }
% @$ y( D5 _; U6 [/ F2、香椿芽以谷雨前为佳,应吃早、吃鲜、谷雨后,其膳食纤维老化,口感乏味,营养价值也会大大降低。8 U8 r# a. @1 T; U4 z* J9 M4 p4 n. C
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食用功效3 v& S5 f" a2 B
: w8 ^ S) u2 `5 N- u9 h香椿苦、涩、平,入肝、胃、肾经。
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具有清热解毒、健胃理气、润肤明目、杀虫、涩血止痢、止崩的功效;7 |7 B) i# C/ u" N! I& N8 A
8 q. U4 w8 H' T) \主治疮疡、脱发、目赤、肺热咳嗽等病症;" R' o }( ~( v3 i
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还可用于久泻久痢、痔便血、崩漏带下、治疮癣、疥癞等病症。
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* ~/ O" p, j$ \% a1 w其他相关. s0 x w$ M$ b; g! ~
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关于香椿,先秦文献多有记载。《庄子》有“上古有大椿,以八千岁为春秋”之说,故至今仍称长寿者为“椿寿”。
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3 D/ W9 B* p: K食用记载,始见于唐代的《唐本草》、《食疗本草》。据《食疗本草》载“椿芽多食动风,熏十二经脉、五脏六腑,令人神昏血气微。若和猪肉、热面频食则中满,盖壅经络也”,故不可过量食之。
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2 l9 q" b8 H* x6 g5 j+ \$ ?清代记载更多。民间有“门前一株椿,春菜常不断”之谚,和“雨前椿芽嫩无丝”之说。现在仍然是早春佳蔬,城市市场春日也应时有售。- d& Y" F) A# p1 O* Q& W
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贴士
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中国是世界上唯一以香椿嫩芽叶入馔的国家。山东、安徽、河南、陕西、四川及湖南南部和广西北部均有栽培,其中以安徽的太和香椿最为著名。8 \) L& o( A0 X' u' `" Z% U
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椿树通常清明前后开始萌芽,早春大量上市。香椿头因品质不同,可分为青芽和红芽两种。青芽青绿色,质好香味浓,是供食用的重要品种;红芽红褐色,质粗、香味差 |
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