 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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痛经问题一直困扰着女性们,每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活,工作,学习,其实女性们应该学会保护自己,这些简单热饮非常方便,即使是懒人MM也可以自己做哦,这样就能减少我们生理痛还能补血活气,懂得保养的你还等什么呢?
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; S$ e p" z2 s. X [% ], @ 当归益母草蛋* B. X$ f q, y0 B
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主料:鸡蛋230克
: f! [+ T3 }6 {, ~, e辅料:当归10克,益母草30克
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) |# m0 x8 X) H& H' f9 k% T' o做法:1 |' q& K2 G% b$ z6 J
将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后,去壳再煮片刻,去渣取汁。1 y% m8 C2 ~; ^ @& K6 c
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健康提示
- o+ e8 ^$ X& i" e V* C适用于血瘀痛经,经色紫黯有块,血排出后疼痛减轻者。
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+ G S0 w3 M9 K! j8 f' r3 F食物相克
/ G. o5 p" _/ {0 ]$ j$ E& x7 }+ t鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。1 D: X% `, g' A* N/ y8 G
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; l7 s: ^7 e8 b" b; D5 `) R. V
益母草泡红枣
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主料:益母草20克,枣(鲜)100克. [$ r* G, z; j* U
调料:赤砂糖20克
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: s0 t$ C: ?) D8 W+ {做法:
. C/ t7 i) x! q4 l1 A1. 将益母草、红枣分放于两碗中,各加650克水,浸泡半小时。
% p7 d2 {& p0 ?3 j, m2. 将泡过的益母草倒入沙锅中,大火煮沸,改小火煮半小时,用双层纱布过滤,约得200克药液,为头煎。药渣加500克水,煎法同前,得200克药液,为二煎。5 \- D$ p3 J& r! j& J3 p. s; C j" m
3. 合并两次药液,倒入煮锅中,加红枣煮沸,倒入盆中,加入红糖溶化,再泡半小时即成。4 g. ?% Z) R- Z2 n2 M/ f' L
7 T' j+ d' c" p! `/ h& s7 d健康提示# H- }/ {- _3 n$ l9 N3 I
此汤药具有温经养血,去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
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食物相克 k+ a, e3 i3 M5 m$ c L
枣(鲜):枣忌与海鲜同食。( Q3 G" w3 ~4 m$ M: J
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黑豆蛋酒汤& A3 r3 r% G3 E* E- V9 U
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主料:黑豆60克,鸡蛋150克% H" W( H/ }1 \3 e
辅料:江米酒120克, z# Q# c1 ?6 v; A: W
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做法:5 g' I) Y' m( |1 m) a
1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮;
" t& r1 _" q% ?( J5 m9 k$ T2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。- h$ ]9 t* o j
$ X2 i* s) M8 a健康提示" v% e: o6 K. v* c! B
1. 调中,下气,止痛。
0 E+ e" Y8 ?) [4 z A, E2. 适用于气血虚弱型痛经。/ l6 D! `, _3 W' \
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食物相克
; z/ B! W- \& b" Q/ P& n黑豆:《本草经集注》记载有:“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
+ L2 E3 C5 A ]: U ]鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。- ~5 p5 R9 C- O7 t; C2 c) u# X
江米酒:江米酒忌于味精同食,否则会中毒。& }- g" l# g3 A0 ~9 t7 Z* n
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月季花汤
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6 s0 D0 r! ]0 y主料:月季花50克
# X# L" e$ V( T* z6 _; D辅料:冰糖30克,黄酒10克
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2 N* J) n3 k6 o A" q( p做法:
6 w3 S4 V2 p1 s& J; m1.将月季花洗净,加水150毫升,文火煎至100毫升。
- |1 V' A( F% K' K8 s, v) d2.去渣取汁,加冰糖及黄酒适量。2 g1 }' R" c) L, V6 ?4 G0 M/ A. {
& S3 b2 B: k A6 a& e健康提示( v1 H9 P' }- L$ K [7 w9 Q
1. 行气活血。
9 H* R0 O; h3 L' X7 l9 z& ^2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。2 A+ [6 t1 ?! l* N* S) |
3. 月季花活血调经,消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4 K/ G7 i s6 \! K4. 但其性温,破气,血热、气虚者不宜饮用。
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% V4 S+ P, s9 O; w+ Y' w泽兰红枣茶
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. n! t* V1 H& N1 I* d6 Q主料:泽兰10克,枣(干)30克,绿茶1克) s! v* a' q9 a6 U- @! S. |# ]/ U
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做法:
2 p+ v8 E" h/ S- E泽兰洗净,与红枣、绿茶一起放入茶杯(磁化杯更佳)中,用刚烧沸的开水冲泡。
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! f1 ]/ ^& |+ [% H2 k; b- D1 K食物相克
0 g: B) z6 _/ q% R绿茶:不要用茶水送服药物;服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒;饭前不宜饮茶;饭后忌立即喝茶;少女忌喝浓茶。
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# ]" D" z7 d/ K% z! C0 }3个简单步骤 减掉腹部脂肪
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4 Y) y0 w7 ]) E8 t' O$ r2 _7个健康提示 提高新陈代谢
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如何减肥 一些好的减肥方法
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! s1 H9 j V! M" ^; [; X: ?瑜伽给你一个健康的月经周期
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