为身体排毒 4款清热去火菜谱推荐(图)

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" L# [5 U# z" W1 ~8 Y0 x% ^; `　　翡翠苦瓜盅

) ?1 W* f2 o( Y0 _7 k$ v  y8 z　　食材：苦瓜、香菰、虾仁、榨菜少许。
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　　做法：在苦瓜切开后，掏空苦瓜里籽瓤，过水煮熟捞起备用；将水发香菰、虾仁、榨菜加香葱、精盐一起拌和后入锅，放少量食油煸炒煮熟后加糖，起锅，将备用的苦瓜加入拌开即可。苦瓜晶莹翠绿，口味鲜美清爽。
1 L6 G- @. L, I* _; J+ q. j- n
. d; T" }. }4 i　　功效：解火气。
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　　薄荷叶茯苓粥
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8 m( Y8 ]0 ?6 R9 T( M　　食材：薄荷叶若干（鲜、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白砂糖适量。
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* {: T2 \2 Z0 ~' O* a- t- O　　做法：先将薄荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。

3 I7 i/ `4 z, \, e- r' k0 A　　功效：清热解暑，宁心安神以及止泻止痢（对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效）。
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3 f6 p8 U  ?  x: r+ O3 f4 n　　奶油冬瓜片

　　食材：冬瓜500克，炼乳20克，熟火腿10克，精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精各适量。

　　做法：冬瓜去皮，洗净切片，入沸水略煮后，倒入冷水使之冷却。将冬瓜片排放在大碗内，加盐、味精、鲜汤上笼用武火蒸30分钟取出。把冬瓜片覆入盆中，汤倒入锅中加炼乳煮沸后，用水淀粉勾芡，冬瓜入锅内，淋上香油搅拌均匀，最后撒上火腿末出锅即成。

$ O# L7 \& I4 ~! Y/ z$ W2 t0 F7 N' v, |　　功效：清热解毒，生津除烦，补虚损，益脾胃。

　　鸽子肉健脾汤

　　食材：鸽子肉200克，淮山30克，枸杞15克，党参15克，黄芪15克，大枣30克。
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9 S2 W; d$ q7 b& `# k# D3 c9 |& v　　做法：鸽肉洗净与其他配料武火同煮，煮沸后改文火继续煎煮2小时，汤、肉同食。
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" [4 h2 M5 H. b# Q' @5 j0 `　　功效：健脾益气。
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9 t* p  g! I0 L6 f甜蜜的生活可以不加糖
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蜂蜜有助于预防老化
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) ^3 u9 i/ R" T; T% w: M  D如何在3个月里减去35磅
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3 c  }+ g/ ^4 N" Z$ c* a乌龙茶可以帮助你减肥
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