关于小肚腩，我就奇了怪了

黑弟

小肚腩同学跟俺感情一向很好，不离不弃很多年，尤其是生了老二以后，她跟我感情更好了，好到我老公都忌妒了，经常看着她说：怀了几个月了？
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' Y$ b2 e, m6 E$ d4 G" g3 q鉴于俺没有怀老三的计划，听到这话，俺觉得应该跟小肚腩多少疏远一些了。俺知道有个说法是晚上六七点钟以后就不要吃东西，可能管点用，于是俺就开始努力，可俺睡觉比较晚，晚上又常常馋嘴，睡觉前要吃点东西才能睡安心（虽然吃的时候很内疚）。不过俺发现有个问题实在是奇怪，晚上不吃东西，小肚腩同学却常常比较丰满，临睡前吃了东西，第二天一看，小肚腩同学却消瘦了好多。
$ r2 s% p+ s7 G! P! n( P
这是咋回事呢？？

. \9 r1 v6 L' J# h9 H另，前些日子在网上瞎逛，看到很多人说七日收腹操挺有效的，俺存了下来，一直没开始做，推荐给有小肚腩朋友的JMS，要是有人做的管用了，我再来试试（我比较懒 ）

http://www.tudou.com/playlist/id/437088/

山河

我觉得对付小肚腩同学最好的办法就是仰卧起坐了，现在每天晚上做40个，此同学似乎有减小的趋势呢

风雅长存

没见黑弟有小肚腩啊，耍我们是吧~~~~{:3_88:}

黑弟

没见黑弟有小肚腩啊，耍我们是吧~~~~{:3_88:}
0 r% w2 [8 R, C风雅长存 发表于 2009-11-8 20:43

上次你见到我，我穿的是“非常整齐的字母装”，把小肚腩挡住了

海妮妮

3# 风雅长存

  T0 D8 z8 u5 V# r打开视频看了一下，头就晕了。唉，俺还是继续跟小肚腩同学，相亲相爱吧。{:3_99:}
: h, m3 ~( m. Z# i& C 偶现在的第一大敌是胖臂同学，正在争取，每日练一练竹帘儿推荐的哑铃动作，就是不知道什么时候才能见效。{:3_100:}

邵大头

我觉得还得从饮食下手，几十年来我从来都没锻炼过，肉都软软的但小肚子从来都是很平坦的。
0 C7 F2 j: e1 |, H* E你试试戒掉甜食和饮料，还有一切零食，尽量吃天然的食物，粗粮，多喝水，蔬果，当然这些都是老生常谈，但对我真的很管用。

风雅长存

我觉得还得从饮食下手，几十年来我从来都没锻炼过，肉都软软的但小肚子从来都是很平坦的。
# N1 D+ R' U% m; W你试试戒掉甜食和饮料，还有一切零食，尽量吃天然的食物，粗粮，多喝水，蔬果，当然这些都是老生常谈，但对我真的很 ...
6 y, j$ q7 x+ Q9 [邵大头 发表于 2009-11-8 22:34

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~

竹帘儿

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~
4 ~: b* H5 v& o% d7 N风雅长存 发表于 2009-11-9 01:30

* ], T. w, t% E4 V/ \' J就是就是。

生了孩子其他地方还好，但是肚子是最容易堆脂肪的，因为那儿的肌肉松了，稍有脂肪立马张牙舞爪的现出来。

还是要加强锻炼啊，实在不行回国整容！

风雅长存

. @$ d1 z# N- a) q/ T

就是就是。

5 G& |3 p6 i( H$ W6 S生了孩子其他地方还好，但是肚子是最容易堆脂肪的，因为那儿的肌肉松了，稍有脂肪立马张牙舞爪的现出来。
- y9 Y. _: g$ V- U3 K* W3 U
$ V% W1 D+ [9 o还是要加强锻炼啊，实在不行回国整容！
/ q" R/ D$ \6 x8 C: s1 N竹帘儿 发表于 2009-11-9 07:47

哈哈，还真是，现在假的可以乱真，不过还是纯天然最好啊，哈哈，不用担心哪天走形或是反弹了~~~~{:3_108:}锻炼应该是硬道理，可是像我这类懒散的就又没治了~~~~{:3_95:}

猪刀小试

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～

风雅长存

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～
5 W) b" E4 I+ {2 {, _6 s! ]( F' w  V猪刀小试 发表于 2009-11-9 09:44

& t/ x0 ^4 X  b5 G4 r: R) f6 G1 ^* ]
好久不见，去减肥了啊？貌似没出效果嗫~~~~{:3_108:}

猪刀小试

好久不见，去减肥了啊？貌似没出效果嗫~~~~{:3_108:}
3 }$ @6 B9 F+ k1 l1 f4 J风雅长存 发表于 2009-11-9 09:46

: S( q% Y* _* K1 P2 `% V减肥成功，轻了三两～

三思

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！

黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈

老妈子

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！

& c1 Q2 L% D7 d黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈
三思 发表于 2009-11-9 11:01

' a" S3 O3 ^. r- M* ^! n你咋这么有墨呢～

green_w

小肚腩同学跟俺感情一向很好，不离不弃很多年，尤其是生了老二以后，她跟我感情更好了，好到我老公都忌妒了，经常看着她说：怀了几个月了？
6 _" E/ L0 i, {/ @+ _9 `
鉴于俺没有怀老三的计划，听到这话，俺觉得应该跟小肚腩多少 ...
: H, \0 j: q* A" S' z9 y黑弟 发表于 2009-11-8 20:27

! B$ ]5 D8 P, {) H& F
从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。

花谢枫正红

如果小腹不注意保暖，身体的自我保护大师就会派小肚腩来保护你～～

FrankSoccer

1# 黑弟

0 r1 _+ D8 _5 L$ h4 ]7 S& @
多熬夜，比如种地，偷菜，估计有帮助

三思

你咋这么有墨呢～
6 S* k( s9 E3 h4 H% [* R老妈子 发表于 2009-11-9 11:15

不油墨还能咋办？锻炼没恒心，整容没预算，也不能一头撞死阿！

竹帘儿

从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。
green_w 发表于 2009-11-9 12:44

% m0 a7 g+ x" T9 j' g2 L) D, c
虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。

green_w

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
. z# ?" `, p8 B6 C: I竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

2 h; v& {( B( }, Z" q1 \# n! v我还真没去过，我喜欢在户外跑步，现在天气冷了，我更有借口不去了，不过貌似夏天我也没去跑过

阿土婆

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

1 z! O. D. ^8 `3 |/ K) Q! C/ A我就家务健身好了，实在是没有精力gym了。

竹帘儿

我还真没去过，我喜欢在户外跑步，现在天气冷了，我更有借口不去了，不过貌似夏天我也没去跑过
- v" r+ H/ \4 X. B! B9 W! ogreen_w 发表于 2009-11-9 16:16

夏天就在室外啊， 几十个妈妈推着stroller在省政府下的绿地里来回拉练，很拉风的。

竹帘儿

我就家务健身好了，实在是没有精力gym了。
7 i) \: M& K! F& e! H# T3 ^阿土婆 发表于 2009-11-9 16:28

- ]3 ^6 l9 k7 G' f9 F
所以呢，还是很佩服那些老外妈妈的，上次看一个，怀孕7个多月了，车里推一个，跑得比我还快。

黑弟

不为母不知为母痛啊，哈哈哈·~~~~~~
风雅长存 发表于 2009-11-9 01:30

& f8 S+ [9 h$ _% \  ~

黑弟

俺和小肚楠同学是死党，看俺头像就知道了～
1 K0 B* W9 a. P! V, v! ~" h4 W猪刀小试 发表于 2009-11-9 09:44

, ]* K+ G: _5 B0 X" S  G- f
1 [3 S5 I5 e8 E你那哪是小肚腩同学呀，你那是小肚腩同学她奶奶

黑弟

肚子肉是最难减的！胸脯肉是最好积减的！
. {9 t+ A$ b. q% A# U( v+ d& Q7 o3 I" w
; F% E: ?% r/ o5 }5 q黑弟我建议你任命吧！你就当生孩子的勋带了！哈哈哈
- x7 }- a3 z, ^: A1 i三思 发表于 2009-11-9 11:01

哈哈，可这勋带带着咋不觉得光荣呢

黑弟

从来没注意到你有这个啊，我们中国人都还好啦，瞧那些老外，一个赛一个大，我也有，还是缺乏运动，整天路都不走几步，吃再少也没用，况且我还吃的不少。
green_w 发表于 2009-11-9 12:44

我也不爱运动，还挺能吃，尤其一到半夜三更就开始想吃东西，看来没是救了

黑弟

1# 黑弟
  K. p, Q, ^. I  \
4 P# c/ R, K8 `4 a4 q, L* A
( q: ~  ^6 L5 x/ c  U4 |! t8 |# t多熬夜，比如种地，偷菜，估计有帮助
FrankSoccer 发表于 2009-11-9 13:10

( K* ~6 n, O$ v& `1 r
6 {5 p6 J1 ?, \" B( t/ L  V. U地都开完了，没动力熬夜了，咋办？要不你天天半夜让我偷菜？那样我就有动力了

三思

虽然老外不乏胖子，但是我觉得普遍比我们中国人有健身意识。 你没见过gym里的母婴儿健身班里都是热辣辣的身材的妈妈啊， 人很多很多，但是根本看不到亚洲妈妈锻炼的(我除外哈， 哈哈哈）。
9 z! d7 T  b- D* ?3 p3 r3 c- T/ w- N竹帘儿 发表于 2009-11-9 15:23

' c+ l' Q% m3 l; z* y我觉得我老三小的时候，我还可以跑健身馆，现在怎么一点精力时间都没有了呢？

妖娆小妖

- E5 @5 R) k* l
8 o: x! W# T3 n1 J6 q+ d* n+ wLZ  you should be proud of what you have.  I refused to wear skirts when I  was 45kg, at that time, I only concentrated on ugly parts of my body and tried to cover them.
1 c: n( t3 \$ T1 r( k. M1 n" |
Since I saw so many  girls who are bigger than me and still wore what I wouldn't wear.
; [# f5 x6 t) q6 Q) P" h1 PI decided to try all the stuff I like and made them look good on me.
- `% \5 E9 L! H0 L& r
0 d! F& t6 p& R/ S4 W% j8 T9 u  ]All I want to say is ，please be appreciated with who you are and what you have.