 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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1.在干净的床上裸睡' F% c0 e, P1 @+ p9 D. C- H* R9 l
, j `( L$ K; V/ G* b1 ?* {
2正确的姿势比专程去健身更有效, A) F6 o8 P8 T. a8 ]
3.生理期不吃巧克力因为会加重痛经
+ ?+ a1 b0 M9 D0 y: C/ L, O4.经期只穿无钢圈内衣
0 ]8 c2 [( [8 f& h5.养成记录生理周期的习惯
4 |- K4 w! Z+ u. [4 g8 I; F6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线6 J3 K7 \1 I7 l) B( I$ G
7.不翘二郎腿,以免压迫神经
1 E7 z4 Q; Q& j& L% v% l- w9 x8. ML后去一次洗手间# P d% X6 E+ \
9.贴身衣物要干洗' V( j& X/ L. e! p% y1 H
10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着" m. l( c5 e3 {
11.不穿标有“免烫”标识的衣服
) X6 ~% W# y" q# L/ K0 [( S12.丝巾扎得过紧会导致头晕
9 T0 f0 c* `+ I$ k; f1 S4 v13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
3 k/ _" {* I" n2 l+ r14.如非必要,不使用卫生护垫( R. o. ?; \/ r, z4 ^- S
15.定期检查化妆品的保质期- a% _: ^( K: g* g
16.洗浴后一小时再化妆
# L& I% [1 l& D2 |1 a( d4 l, |! K1 K4 V17.每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位
+ Y) j; R! c/ H5 ^6 h8 a5 O18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞" j0 @; i4 W: }3 X/ E
19.染发频率控制在半年一次
3 f, y' f6 q5 D' m20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史
8 I$ L9 f9 L+ a1 R. d3 T4 [21.每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
9 r' o! c* M+ A# K/ s22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机* ^" X' l$ F! j! b4 C( E
23.复印文件时,与复印机保持至少一米
/ c4 d& l$ ~) \- j; w1 v$ f) y4 F9 z24.只在非常必要时才使用滴眼液- g+ T" } T( B# b
25.不趴在办公桌上午睡 L9 V* k' \4 G V
26.该午休的时候不玩电脑游戏9 v! y0 A l& a/ a# w1 ~
27.在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部7 S+ q% ^: l, o& H4 u; z/ p
28.从不戴着眼镜接听手机
: l; O2 i5 o) n* w: N0 y _29.别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶9 p) I; ^$ N& y/ c# n
30.不要将笔记本电脑放在膝上使用; A3 y/ l$ u- ^
31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射! |8 i4 ]0 Q/ ]
32.阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
* K+ q [; w9 o+ `# t9 \33.每30分钟伸一次懒腰; c$ a3 l( q5 l. S8 V4 s
34.办公室地毯定期清洗杀虫
. d* c) L( O$ T8 M) {35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘3 K1 \+ s; R$ @- S8 g4 L
36.下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
/ R- S) J5 }; F" p8 o37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
4 T, c" _/ Z7 |( M0 o& o1 [5 m% p38.公文包时的口红与签字笔分格存放
% R1 J/ W' `" o! J& R! d( C6 K39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来6 v3 J+ \3 A; F
40.每周晚过22:00的加班不超过一次6 p3 \& v: K. j+ `7 _/ v1 @ p
41.浴室保持干燥,防止霉菌滋生
% I6 f4 K1 [, }/ K' Y& s42.沐浴不超过10分钟
1 x$ C4 _) y- g0 R43.不要坐在马桶上看报纸
1 Q; G5 u) l: h) x44.用温水刷牙,同时刷刷舌头
4 N* u5 p9 F0 Y5 f4 d45.用冷热水交替洗脸
' H: |) B ]2 @46.不用塑料器皿盛装热水
. K9 d9 B d" [0 f: U+ _* M47.定期清理冰箱, g i! P9 O+ d K
48.微波炉在工作时,请离开厨房9 b7 I$ v" d+ B8 y5 q& g
49.使用抽油烟机' l: e Z: [) C
50.晚餐时关掉电视机
; b2 @7 f/ b5 F51.尽量避免使用厚绒布窗帘# x- L8 T; \/ Y2 L: G0 P3 j: o
52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
4 s' b$ \* |! U" T& {" n1 R53.用天然的花香或果香代替芳香剂9 k" @+ d% Y5 e- i" [1 F2 b5 O; p
54.和宠物嬉戏完要认真洗手
0 G9 [* o" F! L1 z2 E9 ^55.冬天居室里的加湿器使用纯净水% P9 }( d3 _" g `
56.不要贪图方便将电脑带进卧室3 w3 V. N* `$ ]* h: V ]
57.不要把手机放在枕边充当闹钟
4 I6 C6 s; D5 c! p- H/ W58.别在临睡前服药,A.M.Y也要提前半小时服用
# k4 {0 S) u5 {% `* t3 R, f" [59.头发没干时,别急着入睡
7 v3 x- O3 H( Z; U8 P: x A g: S60.卧室的房间要用柔和色彩
2 d/ f* V# b0 R; O" m61.在牛奶和豆浆之间,选择后者
; t$ u: T! i; x1 c& i2 s/ S62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
8 z1 K3 [* \ P# U63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
5 m* T* J* ?+ {4 P64.多喝酸奶
6 `. K6 A8 X" Y65.无论什么原因,都别抽烟2 \0 r! f% J6 k: L4 U ^; g- z
66.在食谱里添加杂粮和蔬菜
- _3 T# Z4 _$ R4 G/ M67.饮绿茶胜过红茶! \- v9 P4 b+ x4 v& U5 [) B4 Z
68.重视早餐多过晚餐
+ s' ]9 j$ \8 N3 g' w6 E% u+ q69.控制盐的用量9 E8 e O+ A! p: u
70.起床后先刷牙,再喝水- Z) k7 E/ h6 X4 X" C2 ?
71.经常嚼口香糖* g1 j0 k/ E+ l |/ u( @
72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘2 l; P3 U. ~1 Q r2 ^
73.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕% H7 h1 p* c# M4 x: H8 G
74.每周至少吃一次鱼( S5 S9 g- `3 f9 M. t7 x Z
75.远离可乐等碳酸饮料
; P! _4 S2 R4 p9 J% ^7 q2 L76.不喝久煮的火锅汤7 s4 x9 R1 v" m8 z9 e n
77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
% @8 P9 O. l5 Y5 A# X6 s78.饭前吃水果胜过饭后
' I* i2 l; d. X2 c1 `- D& G79.睡前可以来一杯红葡萄酒$ {! M5 X k- t
80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松: Y/ j. V4 ~3 F& U$ Z- R2 q8 |' C
81.多享受早晨8-9点的阳光
2 z3 I3 f( d( `; n82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条$ \' e4 h. K a! J. g% R
83.热水泡脚可有效预防静脉曲张
, o w) a- l# a! ~# e7 u$ B- S84.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要! e3 S0 T \8 _% J" a r9 m
85.冬季少做户外运动+ @* _' @# ~7 {3 t
86. 10层以下,不乘坐电梯- N( _0 ^; j6 t6 o$ u- e; L
87.每三个月改变一次你的健身菜单% ` J. S0 n' L9 D/ u) C5 h
88.每天运动半小时,而非周末运动3小时& s$ N; X' S' w& n! M
89.运动前先卸妆
0 k" X8 h5 v$ }6 V2 U90.边看电视边做柔软体操, x4 n" Q" Y+ Z
91.在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜; x1 [3 C3 x* j! A" Q9 R4 t
92.经常散步; O% c& L- N+ U2 T: a
93.午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上: ?0 a2 t1 g) g. [0 k
94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利! e/ u9 a5 [' G2 m# r4 n7 p$ N
95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康" E4 Q' q4 H/ E4 ?7 G w+ w
96.去正规的医院而非美容院接受按摩
, y- | K- [0 ~+ j7 G97.非运动状态下不喝功能性饮料' u; G( D$ ~ H9 z
98.运动后休息半小时再入浴
# S9 x" J' N/ O99.不在过吵的健身房中锻炼/ K: y. E3 R7 f
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