准备减肥

个性小西红柿 · 发表于 2009-2-8 15:29

有姐妹们愿意以其减肥的吗？
大家有个作办得比较有动力。
定时汇报成绩
同意的请举手或是站内短信联系。

xuwei00 · 发表于 2009-2-8 15:37

只吃西红柿可以减肥

个性小西红柿 · 发表于 2009-2-8 15:42

现在的西红柿价格比较```````````所以我决定选择不吃

计划是早餐是土司午餐吃色啦，晚饭吃半个苹果吧

emilyzhou · 发表于 2009-2-8 15:47

有点太少了
我怕你撑不住,因为你还要上学,很辛苦

中午在加一些吧,
但有几点注意下,鸡蛋不吃蛋黄,完全不吃垃圾食品(CHIPS,COOKIE那些都SAY NO)

蔬菜,水果多吃些没问题~

加油!~

xuwei00 · 发表于 2009-2-8 15:58

少量多餐。

我不是哥哥 · 发表于 2009-2-8 17:02

关键是别睡觉！保证你瘦下来。

joyceyu · 发表于 2009-2-8 18:02

原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表
- M8 N0 {6 a, H& R3 ?' s关键是别睡觉！保证你瘦下来。

oh my god!

晓晓晓晓 · 发表于 2009-2-8 21:38

原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表
% o( e. r3 x9 g9 m x9 [0 x关键是别睡觉！保证你瘦下来。

我觉得反而是饿了干脆去睡觉减的快呢~ =P

爱美丽 · 发表于 2009-2-8 23:24

加一个,支持!
早上豆浆,一片面包夹低脂花生酱.
中午魔芋丝面加一勺瘦肉酱,水煮蔬菜.
晚上清淡蔬菜,无主食.白天轻度运动半小时.
敲胆经200下

现在身高169.5cm,体重126 lbs,目标105-110 lbs

小美猪 · 发表于 2009-2-9 08:36

原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-8 17:02 发表 % q5 h7 j1 R( Y. [3 i" j! n
关键是别睡觉！保证你瘦下来。

agree~~~~~~

小美猪 · 发表于 2009-2-9 08:37

160cm
115lbs~~~
my dream is ~~~~~~
160cm
100lbs~~~~~~~

悦耳的鸟 · 发表于 2009-2-9 12:33

要多睡才好，睡眠少永远别想瘦。。。

我不是哥哥 · 发表于 2009-2-9 13:05

原帖由 爱美丽 于 2009-2-8 23:24 发表 * g, h8 t  i! r+ L) [
加一个,支持!: f) e' g5 q- |& d1 J6 b
早上豆浆,一片面包夹低脂花生酱./ R' U. I1 @5 T
中午魔芋丝面加一勺瘦肉酱,水煮蔬菜.4 E( |9 p# D( i8 s  S# h# X
晚上清淡蔬菜,无主食.白天轻度运动半小时.7 Q9 w# d: B4 u/ w. b
敲胆经200下* s. r, M! _0 _
/ n* V$ P" z+ @9 N' q3 [! g3 a
现在身高169.5cm,体重126 lbs,目标105-110 lbs
5 l: k: P  P; V& h :bishen ...

请教一下，什么是“敲胆经200下”？？？

个性小西红柿 · 发表于 2009-2-9 14:15

爱美丽跟小美猪都是过分的参与者
打击死我了
目标太伟大，太难实现

Tara2009 · 发表于 2009-2-9 14:26

I want to lose 50 pounds.

小美猪 · 发表于 2009-2-9 14:51

原帖由 assignment 于 2009-2-9 14:26 发表
& e1 t/ p/ X9 `" G8 [+ @4 }I want to lose 50 pounds.

are you sure??
how fat are you???????

so_chic · 发表于 2009-2-9 15:21

走路，快走。。瘦大腿，

so_chic · 发表于 2009-2-9 15:24

我个人还是喜欢运动减肥
大家有报名YOGA，或者什么普拉提之类的吗？我觉得大概还是有氧运动比较消耗脂肪，有人跳操吗？
请问大家平时都什么运动

小美猪 · 发表于 2009-2-9 16:29

我很认真地哦，我要想把肚皮上的大肥肉减掉，哪里的肉都多，要是能转移到咪咪上就好了～～～
我个人认为少睡觉很能消耗肥肉的，我连着上夜班1周，还是小夜班，明显瘦下去了，但是，代价太大，皮肤都不好了，感觉还很憔悴。

小美猪 · 发表于 2009-2-9 16:44

12月底的时候，我一直夜里泡在网上，结果瘦下去了，现在体重又回来了。郁闷啊～～～
体重下去了，视力也下去了～～我都看不清黑板了现在～～

小美猪 · 发表于 2009-2-9 16:45

不管怎么说，夏天来了，要勇敢地把肉露出来了！同时，考虑路人的承受能力，我就委屈一下了，今天不吃饭了！

爱美丽 · 发表于 2009-2-9 19:10

原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-9 13:05 发表 1 ]! E9 q; K0 T
' q5 ]) u0 X; C0 l

7 ~1 i4 A1 ^6 l7 a请教一下，什么是“敲胆经200下”？？？

google敲胆经会有很多信息.
大概就是大腿外侧的一排穴位.....我觉得有用...我身高169.5,之前大腿最粗又58cm,现在50cm....我在努力减小腿

挨着门洞 · 发表于 2009-2-9 19:24

8cm的大腿怎么减下来的阿！！

Pearlo · 发表于 2009-2-9 20:40

加油阿～

我也要减呢～

我07年底来爱城的时候 170 cm，120磅，半年前125磅，之后开始健身，现在130磅。

我开始晕阿～不过请教过专业人士以后，他们说运动会把脂肪变成肌肉，肌肉比脂肪要重。所以及时看上去瘦了，但是会比原来重。

所以称体重不能说明你瘦还是胖。

我觉得和这里的饮食有关系，这里食物普遍热量高。

个性小西红柿 · 发表于 2009-2-9 22:50

减了减了

我不是哥哥 · 发表于 2009-2-10 03:02

原帖由 爱美丽 于 2009-2-9 19:10 发表
9 D8 C( {) p; E/ A+ R( X/ @
! q3 l6 _6 a0 ^2 Y% _$ j0 W p& | E$ i9 q+ W: n$ ]
google敲胆经会有很多信息.1 j, Z; }2 n ~; c
大概就是大腿外侧的一排穴位.....我觉得有用...我身高169.5,之前大腿最粗又58cm,现在50cm....我在努力减小腿

1米7的女孩应该不多吧，看来应该是美女。呵呵
其实我觉得跑长跑最有效，你没看那些长跑运动员多数都是瘦瘦的黑皮肤的吗？

我不是哥哥 · 发表于 2009-2-10 03:04

原帖由 Pearlo 于 2009-2-9 20:40 发表 1 w, |8 l; F9 W9 d
加油阿～ ) {: l# E7 z# i6 q; v

1 |, ?# r% r( I( E4 o! Y/ a; E$ ]$ Z) C我也要减呢～
9 ~7 Q# W- M4 ^2 R$ l/ m+ s& y: @
_2 v4 E6 A' h$ V2 B我07年底来爱城的时候 170 cm，120磅，半年前125磅，之后开始健身，现在130磅。
% m7 p% J/ Z3 s/ q* ~. _9 Z" \- ^, u0 ]+ ]
我开始晕阿～不过请教过专业人士以后，他们说运动会把脂肪变成肌肉，肌肉比脂肪要重。所以及时看 ...

健身好像不能减肥吧？170cm,120磅，算很好了耶。

爱美丽 · 发表于 2009-2-10 08:15

原帖由 挨着门洞 于 2009-2-9 19:24 发表 & N5 ^) y+ D5 c/ Q3 |5 Z; X/ s0 p
8cm的大腿怎么减下来的阿！！

最肥时候160磅吧....瘦到125磅差不多就只有50cm了。。。。。也加上自己精油按摩之类。。。
我想把小腿减到33cm左右。。。。大家的小腿都多细啊??我觉得的小腿比好多人都粗。。哭死了

爱美丽 · 发表于 2009-2-10 08:16

原帖由 我不是哥哥 于 2009-2-10 03:02 发表 ; g8 X, M8 Z; V3 G! _0 s
. J# G( J/ u C4 Z, f* d

7 K# V4 d. `- R2 |/ T* R1米7的女孩应该不多吧，看来应该是美女。呵呵
) O# F) e# L* ^" W. A4 x其实我觉得跑长跑最有效，你没看那些长跑运动员多数都是瘦瘦的黑皮肤的吗？

美不美自己说了不算啊。。。。。晕。。。。。努力往理想靠拢。。。。唉

西子妈妈 · 发表于 2009-2-10 14:10

小红柿，别减，等以后生孩子了，需要脂肪，
我以前也怕胖，现在是怎么吃都不长肉，脂肪要用来哺育下一代的，哈哈

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