测测哪种是你的排毒食品? ZT

西红柿酸

测测哪种是你的排毒食品? (2009-01-03 11:57:12)
+ J# i' h" Z9 L) i; G$ T7 ]$ E% J标签：保健 饮食 维生素b2 维生素b1 猪血 运动 排毒 毒素 测试 食品 食物 营养 健康   

) J) d+ D; z3 g' ^4 v1 A1 g% r/ k 你体内累积了多少毒素？

测测Test：如果你完全符合其中的3项，那表示你的“体内毒素”已经堆起来了，要迅速地执行体内清除

5 U1 V$ F5 Q/ F- |　　·口腔有黏腻感，舌头上有白 色的舌苔。
7 r$ E  _: V9 T4 K# M* J4 b# S& m" `% u
    ·吃饭时总是很匆忙，没有细 嚼慢咽。
0 H/ M) T) \* b
/ a8 w5 U5 @; I6 q2 q    ·脸上常常起疹子，痘痘长不停。

    ·喜欢常吃加工处理过的精致食品。

) Q2 x+ p6 B) X/ w: E/ Q0 }% T" K    ·生活紧张，暴饮暴食。

% ~, q1 @% M' c8 x' H+ w: N& |5 \9 a    ·一到下午，小腿就开始肿胀。

( N, w4 T% B' t4 a7 {- U' J% ?    ·没有经常喝水的好习惯。
3 x5 f% u2 J2 c0 \& `$ b
0 z0 ~- @5 G  e8 M! j
5 k/ f6 X% [4 E- `# I) T( w$ t2 h! ]
5 P- a+ i- ^, |: f) d+ l　　身体排毒需要

　　随着环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美。这里向您推荐5种既天然经济的排毒食品。



　　黄瓜

4 L- A. g1 s- W  L) i　　黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。

  ^' Z% b" B, R
$ w! k9 w; g/ z3 V
' Q! f: c7 J) {, L" i2 }  M　　木耳

　　木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素 C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。



2 F/ n1 B6 ^' _1 P3 E; F9 f　　胡萝卜

; s8 S$ V( F$ y1 @& |　　胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。
/ }% O/ R5 ?* O' Q5 K

( X' k, a# G. s6 ~+ H( M
5 P" U# \7 ]" m5 k+ i* ?　　猪血
0 p$ ?1 l9 u, z! W0 d" M6 ^
　　我国传统医学认为，猪血有利肠通便、清除肠垢之功效。现代医学证实，猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，能产生一种解毒、清肠的分解物，这种物质能与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生生化反应，然后从消化道排出体外。


4 s$ z6 v8 s7 }# L
/ I3 V: D& F* v9 [% B　　海带

　　中医认为海带性寒、味咸，功能软坚散结、清热利水、去脂降压。现代医学认为海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收，并能排出体外，因而海带有预防白血病的作用，对进入体内的镉也有排泄作用。
0 E0 ]7 y6 D8 ~
% i: P: h9 c3 y0 |+ i7 `  b

7 t- `$ M+ F' i　　运动
# ~7 q6 e- z) U5 g6 j
3 B: A) a0 u5 _# c　　运动不光有利于防止便秘，更可将体内摄入过多的营养元素排出体外。运动后大量的出汗是通过皮肤排毒的最佳途径。如果你是上班族实在是忙得没有时间去健身房运动，也可以采取简捷的运动方式。近年来“快步走”被认为是最简便、经济而有效的有氧运动，甚至好于慢跑。如能每周进行3-5次的运动，以让身体进行新陈代谢是最有效的、最廉价的排毒方法。

最爱猫咪

顶，好帖子

enya3309

propeller

爱冰雪

upup

没有青春的青春

人行明镜中

好贴!