风寒感冒食疗方

凤仙子

冬天即将来临，感冒这个“小病”也如影随形，现给大家提供一些简单实用的食疗小方，尽量将其祛之于无形。
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0 ?" M. U. U, q2 X% ^9 ]所谓风寒感冒，就是吹风着凉了，出现诸如头晕头痛、鼻塞、流清涕、打喷嚏、发热、恶寒、身痛、咳嗽，咽喉不红不痛或微痛，舌苔白等症。
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( W1 f. f3 v( t% h2 |& c5 V1．生姜红糖饮
/ i. `$ ~0 D/ o  d生姜5片  红糖15-20克，葱白5茎
适用于风寒感冒轻症。

- \7 \1 q5 x' ]# k7 X  s' N% L2．五神汤
" X5 S0 H% n  Q* P8 T) D荆芥、苏叶、生姜各10克，茶叶6克，红糖30克。将荆芥、苏叶洗净，与茶叶、生姜一并放文火上煎沸，加红糖溶化即成。随量服。
& ^$ o( X& ?4 k8 U, ^" W适用于风寒感冒较重者，恶风畏寒，发热，头痛，身体酸痛，鼻塞，流清涕，咳嗽。
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- M! F) g6 `( {8 H2 H3．神仙粥
糯米100-150克，生姜5克，葱白5-7枚，米醋半盏。以水煮糯米，次入葱白，煮至米熟，再加米醋半盏，和匀，吃粥，盖被取汗。适于体质较虚之人的风寒感冒初起。

4．葱姜苏叶橄榄汤
" A! ]' ]% j! A& |, F生橄榄60克，生姜10克，葱头5茎，紫苏叶10克，水煎去渣，加少许食盐调味饮用。
. [8 E. K) y) m; a) s6 y# \% c适用于胃肠型风寒感冒，鼻塞、流清涕、恶心欲呕、胸闷。

0 Q1 k$ o( }. [5．芫荽汤
' n/ W# {1 d1 B* {芫荽（香菜）30克，煮水喝。
适于风寒感冒轻症，鼻塞，流清涕，恶心，轻微头痛。
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如果外症已除，但觉咽喉红肿疼痛，则是内有郁热，可以再泡菊花绿茶、板蓝根冲剂等清解。


  F. y9 C8 N7 `) p& {/ s( U由于室内长期密闭，空气流通差，可以每周点燃艾条或烧醋熏蒸房间一次。天气好的时候，要记得开窗透气。大人、小孩多晒太阳，适当参加户外活动。

另外，再给大家提供两个预防流感的小方。
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- c4 K6 V, m. c0 h3 f1．大蒜葱白汤防流感
    大蒜250克，葱白500克，均择洗干净，加2000毫升水煎汤，每日3次，每次1茶杯。

2．萝卜米醋方
    生萝卜250克，米醋适量。将萝卜切片，加入米醋浸泡2小时，然后食用。日服2-3次。
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- h- j7 Z) `  @* q7 X+ C[ 本帖最后由 凤仙子 于 2008-10-29 15:27 编辑 ]