 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。
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9 M6 [. A, {$ n0 P 海苔
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海苔：
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/ o6 F! s. }+ U" `4 f 海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。 & n* F; i+ J/ Y- A
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香蕉 4 D2 h9 ^3 ~2 e! N
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香蕉：
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甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。
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红豆
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红豆：
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$ T) @% O3 {: ?' N 红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。
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# `2 Z( u0 O- `& A9 t葡萄柚
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葡萄柚：
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7 ?, a2 q" C0 N7 i 含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。 W1 n) S3 `$ h" B: p/ y5 v# `
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6 l' n# V5 T1 c8 R芹菜
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芹菜：
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芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。
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" j& Y' ~; X# P8 [魔芋： ( ^9 C2 o3 X7 M4 c! w' T6 I
& i" ]8 t4 a7 p7 r' s* i “零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。* a6 b9 y, ?: ^3 m9 E" E
( Q i/ T3 X' g0 ]7 A0 C0 r[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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