 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 ' v' \' |/ P1 h2 h8 a
* Y: r( u: Y' t0 |1 E# {2 g. b: z5 w2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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) j. h% [. R8 \8 l, ?/ R% W1 S: {: w3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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* R% d0 v/ X/ [1 e5 [$ r: R4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 , X9 P1 a) i% G/ _
; W8 P; d5 q" ]) m6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 ! x# ~# Q6 Z: I6 M" l" J
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7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 [0 e$ F" o: A. G( C
/ z$ m! K& y) F& D3 {8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石 2 c3 C0 m6 N! Q) ~$ h' C! ^$ V
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9、睡前三小时不要吃东西.会胖 ' s/ z! X- p& B1 e$ V0 N: D
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血 % |1 s; e! m0 W% R: ]/ k
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0 }( w3 o- W6 A3 b/ H10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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5 E# U5 S1 {8 V5 ^ v1 H) p7 S3 b压.糖尿病.等疾病 : ?2 Y! X H, z
# Y: |% z/ o. ~! x, N# _2 W11、刚出炉的面包不宜马上食用
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12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 - k1 V7 h4 B" H/ W+ D
% f/ \7 U' s2 H: t; Y% Y! C13、天天喝水八大杯
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14、每天十杯水.膀胱癌不会来 . x& D6 O& c. S+ G% `( T
' ?' F% F1 A/ S15、白天多喝水.晚上少喝水 ( ~" f s' \( _ ~ I
4 K5 P8 F$ a: c$ T7 _8 C# O# b16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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I+ i4 D' L0 y17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
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# Y' H& p9 s2 d' t; `* d昏欲睡
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/ P4 q: m5 }( [18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 * n! M; \2 u& Y, H- ]4 `0 C
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脂牛奶,鸡肉,樱桃 $ b( }, O) c/ b3 P
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20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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7 j, v0 V3 M) u6 s3 g21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 7 ~- } [3 u$ b, S8 o+ S
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 / p5 q4 ~' ]# L- @' B
2 P m# O+ }& {! V24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
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0 N5 B5 Z& ~1 s: }7 [2 s! ?26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个
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干干净净的肺
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康 3 J/ L- Q4 w* p. j& \$ A
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的做法
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7 U9 r0 x) C( q, x! }# g% F% A- B5 B30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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