 鲜花( 114)  鸡蛋( 0)
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这里有总结的一些精油的日常用法9 L5 L" V0 U( ~' Q s
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精油日常使用方法
2 Z' i. d# n/ o J3 ], g(1)蒸薰法
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香熏炉熏香法
# J0 ]% s1 Z# v) z9 w+ s; Z把清水倒进香熏炉的盛水器中,加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内,待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中,便可得到不同的效果,有助于制造不同的气氛。% N5 |4 Y; i9 e% f" |: N z% y, r4 d
# I3 H# \; J& w% i" {8 R7 H加湿机熏香法
$ d& Q p* O9 X1 s0 N在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油,使精油随加湿机的水雾散发到空气中。0 s+ K* ?% y+ d( U% Y# x. g# B
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暖气机香熏法0 A7 \7 G$ `3 `
将棉球沾上精华油,放在暖气管散发热气的地方,使精油随暖气散发到空气中。
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) P* L5 [3 W% X5 q5 e! T(2)吸入法5 \# |6 {& n% i+ W
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居家吸入法; \. i/ M E2 Q: h0 L
把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中,选择1-3种精油滴于热水里,总数不超过六滴,将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖,用口、鼻交替呼吸,维持5-10分钟。薰衣草2滴+薄荷2滴可治疗感冒。
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3 D' t4 H g% C9 _5 n: a) o简单吸入法
# x8 G5 p: N2 D1 ]5 ?3 m将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。9 F$ ]" ~/ h: S; O$ _# U# P' b
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(3)按摩法
. _& _6 g% ^8 |% ]2 D( [' a保健按摩一般从背部做起,两手放在臀部上方的脊椎骨两侧,手掌朝下,沿椎骨两侧向肩膀移动,到颈部时,双手向外,一面按摩两胁,一面按摩肩膀,再回到起点,按摩时必须一气呵成,中途切勿停止。把2―3种,总数为3滴的单方精油稀释于3―4毫升的植物按摩油中,作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。" O0 V( R- T. l+ J/ M/ L
按摩法可加强血液循环,排除体内毒素,不同的精油具有各自不同的疗效,建议去专业美容院在专业人士指导下使用。
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$ J3 H' M9 b# @& j7 k/ V8 U(4)香薰漱口法
' P4 g( q# o; y8 f; X) c1 |将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀,嗽喉10秒钟,然后吐出,重复至整杯水用完,每天香薰漱口,可保持口气清新, 保护牙齿,减少喉炎。常用精油:茶树,薰衣草,薄荷。牙痛时,把肉桂一滴,不需稀释,直接用棉签点在牙痛部位,即可缓解牙痛。, V3 K) @3 X# C* G w, I; d' h( u. m
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(5)精油刮痧法
8 U. A, h }: Q0 N5 [精油刮痧,即运用植物精油与底油(也可用复方治疗精华油)涂抹于患部或穴道旁,再用刮痧器刮拭。建议咨询专业香熏治疗师。 w6 ~4 C: Q* V: |) A9 ?! k
0 C! p/ w g. ?) x4 p( J(6)按敷法% y9 R6 O N- Y! v8 v7 l' ?0 n
冷敷或热敷法) D; K, x& L. V, a
把3―6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中,均匀搅动后,浸入一块毛巾,再把毛巾拧干,敷在面上,并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾,使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内,重复以上步骤5―10次。身体部位按敷时,水和精油的比例约为200ml冷水或热水兑5滴精油,面部则只用1滴精油即可。( ^) O9 s# ~9 m N6 P
冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症,热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透,常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。7 E3 d7 y" C& m8 {1 T6 l) I
9 K! U' l" J' h7 k. a7 {" S2 {! ](7)喷洒法
" k4 t+ X: b! V把精油加在蒸馏水中,放于喷雾瓶中,随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上,起到消毒除臭,改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等,比例是10滴油兑10毫水。
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. p6 Y5 W7 y1 @" ?6 Y+ ~(8)香薰沐浴法
1 m4 l7 P' O: [* _香薰蒸汽浴
! U, G! c3 ]/ u4 J: `$ x- G5 l$ \可选用薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等精油混入水中,比例为每600毫升水加2滴精华油,把混合后的水浇在蒸气房的热源上 (如烧红的石头),带着香薰的蒸气便徐徐散出,尽情吸入这些香薰蒸气,它们是身体及皮肤的绝佳保养剂和去毒剂,对细菌和病毒具绝佳的消灭效果。
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: J9 `$ v, X# S% B' J香薰坐浴
3 ?+ C [6 @8 u1 N, b1 s用一只能够容纳臀部的瓷盆或不锈钢盆子,盛载半盆温水,滴入1―2滴精油,(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等),把精油搅拌开,进行坐浴,这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳* @7 M6 R* r* I- S% j$ p/ s" |
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香薰温水浸浴
! F$ ~) H) X8 s6 H8 i放整缸温水,温度以皮肤可接受为佳,加入8―1 0滴精华油,浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳,轻轻搅动精油和花瓣使其散开,接着你便可享受香薰SPA给你带来的好处――鼻子呼吸空气中弥漫着的芳香精华,皮肤毛孔张开,让其芳香精华渗入皮肤深处, 比任何有机体更能深入内皮组织。香薰浸浴后,自会留下一层薄薄的香薰在皮肤上,感觉如丝。/ j; K7 F7 \3 H7 H* j
流行感冒时,可用以下方法浸浴:用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和,在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后,将全身浸浴在热水中约10―1 5分钟,并深深吸入香薰的蒸气,待身体充分泡热后,迅速擦干身体并即时就寝。/ Q7 }( O n# T9 V3 G
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足浴手浴9 P! n u3 H- K* c" V1 Y8 O
准备一盆温热水,滴入5-6滴精油,再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟,可治疗肌肉酸痛,促进血液循环,手部护理时加入玫瑰精油更可时皮肤滋润,秋冬季节使用效果更佳。1 U' @: ]# U+ V. j
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(9)洗发护发3 U/ K5 X: C3 B; ?: u
洗发时,将约2滴的精油加入洗发液,均匀涂抹于头发上,轻轻按摩3-5分钟,再以清水洗净;护发时,将基础油与精油以10:1比例调和,轻轻按摩头皮使吸收,以毛巾包住约15分钟,再以洗发液洗即可。$ y; M9 ~5 l) ^+ ]4 n
去除头皮屑的精油疗程:佛手柑2滴+茶树1滴。作法:将2种精油和洗发精混在一起洗头。: ~% l. Q3 U, w1 g
疗效:具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。 |
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