 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）) U6 V3 T: E3 @$ W6 z
9 Z$ e C$ s/ Z; q. q( M/ z. B 每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！
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第1种：菊花泡水
( @/ Q4 | H0 T2 r/ Z, w2 K主要功效6 A( s" v V: g' P' A
1、预防感冒，咽喉肿痛6 m& N! J: y! [. j6 s# H
菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
7 z" W G! }4 f2、恢复视力2 |. m7 I( p9 W
平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。
5 l' B# d- x: }( R3、抵抗辐射
6 W. F0 g# Q! w0 ]1 u0 f日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。8 h8 O6 ~$ k+ k0 m
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第2种：苦瓜泡水% E1 m0 }1 r& k( D8 u% R; O- D
主要功效
" F% X8 o& O4 _; }' I1、解毒排毒
' U2 F1 \: [. H& q& |) J2 {: k% X, _苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。' Q# X# c" f8 y% c
2、降低"三高"
' F/ H4 H- J: G苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。, N2 L; f- @. _. a. c$ U
3、促进代谢6 ]% L6 a3 R8 l; \
苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。
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第3种：金银花泡水6 X! ~ J9 ]6 i6 Q
主要功效
. a6 b- f' |/ Z1、治拉肚子* N' Z& _/ w8 ]) E: S) X
金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。- X3 }* `& ~* Q: k
2、皮肤瘙痒
6 F8 n) r8 t- Q喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。) ]& ]. ]& U; t* Q5 H( I' N
3、治风热感冒. g9 L& e& e" U( e
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
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6 Y b x* y% `5 ~4 r第4种：柠檬泡水
- H3 m3 R( \: i7 m9 A, n2 A主要功效
2 \5 M1 T p5 {# r9 P1、预防心肌梗死6 J1 a5 r) _( p3 f$ u
预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
6 }; t8 }0 l8 L0 K: s1 `* a9 z( I1 e2、去除痰多
+ ^, L' v( J+ j" O更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。, e# b2 e [5 P. u' s* {9 s2 o! n
3、预防肾结石
) a- r( h. w, X+ m3 \1 M柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。9 q+ e3 z! l2 k* l+ k* o
2 x; d0 w) l& U) B, |+ \7 n6 K+ q& B第5种：枸杞泡水* e: P0 Y! B8 ^/ C6 w
主要功效
/ M$ A4 \- p B6 \( K1、护肝养肝
2 q$ u) c$ ~& H5 T" G0 Z+ ^' ^4 ]# G! q# ~枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。# u( N$ X. O, s6 A
2、去除面部皱纹
6 F( A, \- d3 N; U9 u枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。' ~ c9 s X4 _! L# N
3、防治糖尿病
" B5 b t) W, i# j" P/ f枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。 4 t6 D3 ]( C8 u& I7 ?6 U+ s# D0 {, v' i
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第6种：山楂泡水7 g( P' \: X; V" l4 I& {1 g
主要功效% d& U4 n4 q# T& z; }7 P* `1 G
1、促进消化
! A+ Y; o; }% E* `$ K山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。
8 g! E- v4 B" | _: Y8 r6 \2 H2、降血脂- o9 |3 [' S3 A+ a* Y
山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。9 d4 F3 Q3 O7 t$ B" u3 n* J
3、利尿通便
, E! z7 Y% V( d% n+ `; R- K山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。
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第7种：薄荷泡水+ B. r9 t8 p6 }
主要功效$ v' |3 H D) r6 q, a
1、预防口臭
6 _& t6 |$ a4 O) W' }6 w薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。6 ~. Z: C# ]. I6 ~( y* ]0 f% d. ^
2、面部痘痘
* r) }/ ^ Y& k薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。7 y" {7 i. E( f/ W9 j; U
3、解乏解渴
7 D7 n! {8 e3 B5 Z# i7 ^薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。. Q8 x2 e3 K+ \0 E5 E
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第8种：罗汉果泡水
: W% S3 g U$ D+ `) k* L主要功效
4 }1 ~6 N ]2 i' S4 z) u7 ~1、咽喉发炎5 q, ]& l$ \3 }5 E1 E
咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。
% ], N* j% ^( D) b+ u- G: `8 |2、去脚气灰指甲$ L2 _# l" e$ S
常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。/ c0 L- C2 c6 x- ], Q& A
3、去除口臭* m6 Q9 _0 E2 b& m
常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。
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6 `3 B4 T2 B( j3 h第9种：蒲公英泡水
: z1 B) J- t e( g1 i主要功效
: b! U* v! r& J7 f0 n/ w4 i, n( y1、慢性胃炎9 `# e% w9 @' }- n$ C
将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。2 y, m! [/ W4 D7 ]0 Z+ o0 ?, n2 c
2、祛斑淡斑
1 Q- X" L' N4 M1 K5 O蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。# R0 k3 E1 }3 l
3、解乏解渴# z# C+ g0 O$ B9 j- l$ o8 z
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。6 b8 y* m1 B, k
9 m) g. O; e! B- ^# Y第10种：玫瑰花泡水7 F2 w/ Y* a2 I* G* \5 p, ?
主要功效
% t! z' I! o. `2 p1 I$ Y1、减肥瘦身" ^& u$ U9 B% M: c Z+ O
玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。3 K G- u' H5 o2 X3 H# y
2、排毒去黑头
. ]# g8 w4 o6 K2 ~7 e/ ~玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。4 C1 O! ]+ N' f5 Z8 m) ]0 |
3、调理经期6 k$ X3 P8 j9 d) M* B" J& J2 D6 G& h
经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。
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第11种：黄芩泡水- c( z q9 N5 D- S, k& U, k
主要功效
6 F. G* _% F( ^& Z, n$ I2 w# g1、抵抗癌细胞
5 v6 t9 q( F, {) z8 C1 }% s4 k有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。
, x+ q5 ]) ~0 J1 U' _2 Z2、治气虚多汗
2 P/ Y9 i5 W, @$ ]3 ~4 `常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。
" M9 V9 C9 j# ]) I1 a. D! Y. T V$ \3、增强免疫力
^: T1 E ~5 N% N1 V黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。2 `$ {/ r4 E& e9 s W0 z
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第12种：蜂蜜泡水: L. \/ b# A* s3 e& d+ z
主要功效
" w7 A* w3 _8 Y9 M1、熬夜抗疲劳' H' v" y5 n0 Q" x2 N
蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。. @, |( Y; A! s* |$ f
2、修复敏感肌肤
7 r- d' W% Y3 a" L" M% O蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。
1 I6 e6 ]) n1 I3、润肺止咳
* U1 ?6 l- s) ?7 T8 Y- n蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。/ Z$ |; }1 M4 R. S( c( Q
* r: S( d' m$ N2 J+ Q6 l; ]第13种：决明子泡水/ k" ]' h4 o" s% {" O9 r) y
主要功效
[7 W- \' R- `1、治眼部疾病1 G0 y% K& e6 l5 X$ X9 w5 Y$ e
决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。; _4 U% j8 f) P' j% s* P' ^
2、消除痔疮: {' V1 V" G4 k$ c
决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。
0 x8 @* O! ]& K+ F3、降血压+ `) i+ `% y" E9 v4 a) }) G- y
很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
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第14种：红枣泡水
: R* U, I0 \/ x# P% }9 E" Z主要功效1 T! @! z! Z% H7 ^1 T# F" J+ ^$ \
1、健脾益胃
^. s) c$ o, D9 B脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。, T Z* y9 `* q4 H- H
2、补气养血
/ j( m1 r, }5 g# p* h4 @红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
( x5 I* T$ c& C% N+ Y3、改善焦躁不安
7 K5 q% }8 w- @ Y改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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/ M$ T5 @& n1 u- {6 q4 J* ^+ w第15种：三七花泡水
8 X, K9 S4 |, c, [+ ~4 F主要功效
' V" U& n( i5 U8 z& J/ o/ Z8 m1、止痒去头屑
- y% I; Z: _' ? K现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。; i7 l0 ^) z1 t j) V+ U+ c+ s$ k2 S
2、补气养血
) @1 m9 r+ \# J I+ ~+ u红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。8 a. ?$ C+ F0 P: Q1 y0 B
3、改善焦躁不安
7 h- c$ i, c8 ~6 w0 m* U改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
7 O( r( N% J/ ?* C( T. z+ G1 l
4 Z6 A; ~6 n" Z2 [7 @* z第16种：五味子泡水& V: S! b5 j$ m: ]! u
主要功效) p5 p$ e2 y9 D+ Y2 o
1、预防心脏衰竭
9 }2 l2 p# T& g" O' v6 d9 p五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。
0 ]9 _9 e5 Y& L; ^5 \2、解决尿频, W O! B# G' h/ B
在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。
' L% V5 v2 E8 \5 s3、提高智力/ ]7 ?* h( `# Q8 V9 R5 O
能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。, \9 ]/ c P/ R
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看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。) P' S; R# G9 S5 T
4 l: E; {- K! V1 X# Y, D* O' b+ C
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
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发表于 2016-4-24 14:57
