最近听到好多次瑜伽,今天想起来,找出wii fit plus里的瑜伽来练,还是刚买来的时候玩过里面的瑜伽,觉得有点傻傻的,就没有跟着玩。今天比较认真的做,居然可以很投入,而且拉伸、出汗什么的都很舒服。应该不如专业老师辅导的到位,但是督促自己练还不错。我今天刚一进入程序,里面那个小人就吵着说“你有410天没来了”,吓我一身汗,然后重新称量体重,说我比上次重了多少多少,提醒我减肥计划没成功。
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的确,我觉得跟着碟子学,也没有什么不好,不管怎样最重要的还是坚持! 3 C% ^. [# Y; d* a. G/ `5 c9 @我前段时间跟着Jackie Warner 的碟子学,坚持了一个星期,然后碟子就扔一边,睡大觉了/ L9 a: _) [ f' }2 l* o
如果大家可以聚在一起,相互交流经验,互相鼓励,希望能坚持更久! 9 I2 n. U$ s' Z/ U如果效果好的话,咱还可以一起健身,然后夏天的时候,一起Jogging!