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甲流易招惹10种抵抗力差的人(zt)

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鲜花(1015) 鸡蛋(1)
发表于 2009-12-7 22:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 vilna 于 2009-12-7 22:05 编辑 9 ^1 _9 E0 P7 ~& Z( q/ {

* ^8 j: O! f: p: t, H3 y+ k/ {# f3 W4 n我们身边似乎总有一类人,体质比较弱,三天两头生病,其实,这未必全和体质有关。最近,美国《预防》杂志总结出免疫力最差的10种人。在甲流流行期间应特别注意。1 x7 h3 c9 X9 f5 g) [) Q! F! L

8 U9 C% ]: b  H: j$ Y4 V
+ x% J5 ^" b( f3 a, W友谊是增强免疫力的一味良药. y- Y. d6 J( z* s

% A& X0 Q% |, a3 q9 @+ S  1、交际圈子太狭窄$ ?; M# r5 I9 n- ~$ N

7 i' A+ R7 Z  }" L* I; ^; }* ]; n  友谊是增强免疫力的一味“良药”。研究证实,一个人结交的朋友越少,身体越易生病,甚至寿命也大受影响。研究人员发现,朋友数目超过6个的人抵抗感冒病毒的能力提高4倍。
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5 O4 u; `$ q5 u( Z/ F6 h
& H* f5 ]0 `5 _4 g" b多睡一点可以增强抵抗力
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  2、平日欠下“睡眠债”
: v2 P: y7 {, R6 @
9 ~* Q) w0 j& B: O# O' w  经常克扣睡眠时间会让身体产生的免疫细胞数量锐减。芝加哥大学的研究人员发现,相对于每天睡7-8小时的人,每天只睡4小时的人,血液里的流感抗体只有前者的50%。
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心态乐观很重要/ @6 ~9 p/ }5 A+ Q/ `: F4 X! z% S
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  3、凡事老往坏处想
8 j, p0 U( S/ E7 B$ Z* s! l& O$ d
+ b& b& ~# P) c( h) q* {  研究发现,当悲观者积极看待生活中的不幸时,他们的身体状况得到显著改善。
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多交流有助健康
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 4、有话憋在肚子里) L: G, s  G4 b5 m6 j
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  研究发现,喜欢探讨问题的夫妻,血压、心率会降低,而和免疫相关的白细胞数量会升高,这和适度锻炼的好处差不多。
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6 q$ ?7 B' ]" T" }- S! s减压很必要
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  5、顶着重压过日子
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, O7 X/ v1 |9 M% U9 J; q" N  b  人在丧偶后的一年内最容易生病,同样,一份让你内心不得安宁的工作也会对免疫力造成深深的伤害。骑自行车远行、参加瑜伽课程、自己学着做美食都是减压的好办法。- r0 t  |$ r2 C: F. o

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0 Q' l; Y5 A  X: o; g3 J出门的时候随身物品要备齐 
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 6、随身物品不齐备
, Y. O4 P4 x. _& N- H# u2 T
# Y3 z. u! H. z) q" _. d  纽约西奈山医学院的呼吸内科教授尼尔-沙科特说,签字时才发现自己的口袋里没有揣钢笔,而朝别人借,或使用公共物品,都给病毒提供了传播机会。
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走路很健康  A4 T' P0 v- y7 q; C$ K3 @
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  7、外出常以车代步; N- T- L( B4 J$ P1 s2 g, ~4 t

6 d' Q* ]! I' R0 B, Q+ g: Y  有车一族越来越多,大约25%的人已经丢掉了走路的习惯。研究发现,整天开车到处走的人比喜欢走路的人,生病的时间长两倍。专家称,每天进行30分钟的有氧运动(如快走),免疫系统的工作效率更高。7 _0 ]0 y# l6 ^, n" t! p
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8 }8 e/ _+ n& D; @二手烟对健康的影响毋须多言7 p5 M. d( G2 @$ ?( ~
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  8、朋友是个大烟鬼
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+ C. I* {2 E$ A7 b/ e% U8 n: E  仅仅自己戒烟还不够。统计表明,美国每年有3000名非吸烟人员死于肺癌,30万儿童患呼吸道感染,二手烟对健康的影响毋须多言。
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不要过分依赖药物# C0 }1 X* B  v- F

  c9 G' _' V; v7 T  9、过分依赖抗生素
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/ K- _! o5 R8 `2 K2 H  一出现感冒症状就服用抗生素只会让病毒产生抗药性,导致更严重的感染。
1 Y! O- n: ~9 @4 D# X! S6 j! A5 Q$ j
% C* j: J7 L3 x1 [' Z* K为什么要闷闷不乐呢
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, v: }- k6 i. j1 G1 U7 p! ~  c1 c  10、不容易被逗笑
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  干吗总是紧绷着脸闷闷不乐呢?加利福尼亚洛马琳达大学医学院的研究发现,大笑能减少压力荷尔蒙的分泌,增加免疫细胞的数量。午休时间看段搞笑视频、分享朋友转发的笑话或漫画都是获得快乐的方法。
鲜花(1015) 鸡蛋(1)
 楼主| 发表于 2009-12-7 22:07 | 显示全部楼层
多上论坛,多开玩笑,身体好!
理袁律师事务所
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