鲜花( 86) 鸡蛋( 3)
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发表于 2004-12-5 21:28
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1,原料:% D: F4 s; B8 [7 s2 y
瘦肉切小块(正宗的是用肥肉的, 为了健康,还是吃瘦的吧) 1 i. L4 C Y* X$ [+ q9 o: {7 w: l
青椒一个,切小块
& q* q( S% I8 P" L* Y+ V1 O) @0 l洋葱一个,切片,我横着切的,喜欢一圈一圈的。 4 K/ C j; Z1 q3 M0 r
菠萝罐头适量,没有的话,用新鲜的,或者其他水果罐头也有一样的效果。一般在超市都有得卖
4 X F5 M9 l" h. ]4 y; }鸡蛋清一个
+ o7 w5 [. c! \ G" v: m干淀粉适量(面粉也行)
' O& h' }& `* z; w酱汁:
0 G$ q4 g" C A: j0 u+ ~3 Y! R番茄酱200ML,也叫番茄膏, 不加调味的那种,可不是吃薯条的那种啊。
, G% [* H8 H! M( S醋,最好是白醋,适量
+ c# J& P" s8 J+ X; n9 |- w: p+ m9 \盐 $ S8 ~7 T* Z: [% l( D7 _: Z
白砂糖 适量 $ l3 r: u; }% f3 k1 H# {: z# g
酒,任何饮用酒或者烹饪用的都行。适量。! o, A5 ~$ E, I0 W( E; a L
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2,做法:
, i/ x1 P4 d; {) n; y, r- ]3 [* Z第一,把瘦肉用蛋清拌起来, 然后裹上干面粉或者淀粉。 放入油锅炸,慢火成金黄色就行。 捞出来,凉一凉再炸一次,就脆了。) ]: q: q, w, E/ A% R0 L# n, e, \
第二,调酱汁,把上述介绍的番茄酱,酒,和盐,糖,醋兑在一起。尝尝味道,酸甜正好就成。
6 V) x5 O: s8 B/ J3 ]2 N第三,锅里少许油,放入洋葱和青椒翻炒。过一会,放入番茄酱汁,稍微加点水,再炒一下,青椒将熟的时候。放入菠萝,最后放入肉,翻两下翻匀就出锅了,时间长了就不好了, 要趁热吃啊。, E/ C9 H' x4 r5 Q
& r5 K. y" Y4 N H: }好吃吧?
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/ A" B) F- \1 s' I H. r& N9 t& W[ Last edited by 今天闲着 on 2004-12-5 at 10:37 PM ] |
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