开长途车犯困怎么办？

billzhao

犯困很危险，非常危险，即使不睡着，反应时间大大延长。怎么办呢？

1。开车之前要休息好，尤其要有足够的睡眠。
( a% j: e' S! p7 [4 e; K     Start out well rested

& Z  Y' m7 ~, B( e2。尽量不自动巡航。
       Avoid using cruise control for long trips
+ @2 I0 w8 W7 _5 b. y
3。车里的温度尽量要低一点，否则容易昏昏欲睡。
# z: O: K5 C: Z$ E+ z& A2 A     Keep the car cool
$ a4 T( Z) F' R  W6 s& f
1 B8 d4 N* S& U# t! }( W; o6 |4。听不犯困的音乐
' ~% b4 T" C7 L2 `, {( F     Listen to lively music

/ V( Z. D$ f" u. P4 D5。找人说话，我个人感觉这个最管用。如果一个人开车，就打电话。
    Keep conversation alive with another passenger, relieving monotony

6。 不要只看前面，左看右看，像拨浪鼓似的摇脑袋     如果这样做，不仅不困了，还欣赏了风景。
- x" _3 z! ?, f     Avoid fixing you eyes straight ahead; but instead scan the road and landscape
- C$ t- E- _# k1 R0 @6 t+ }) u
7。 每两个小时，至少要下车走走。或者小睡一会。我发现5分钟就管用。但是注意要把车停在安全的地方。
; ]1 m* q5 B/ P7 b2 u4 K  x/ E+ q: _      When traveling, get out the car and exercise at least once every two hours, or take a 15-20 minute nap at a rest stop, but never on the shoulder
      of the road

" ]% \+ R( y2 h. h8. 正襟危坐，不要懒懒的坐着。
      Watch your posture; slouching brings on fatigue and drowsiness

3 Y. G- \  C' D4 n5 @4 l9。尽量避免开夜车。
     Do not drive for long periods at night