“與智者對話”系列—問題10－如何讓自己的心安甯？

悦音海螺

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+ L2 f6 G/ X& N6 h7 X- u; m6 ~8 G達真堪布開示于2015年第一屆大學生體驗營
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0 u6 D( h3 w; ?- c, g- |6 ?' G    　問：請問上師，在日常的行住坐臥中，如何攝念自己的心，讓自己的心安甯？
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* ]& |# n; V$ e& B4 X0 A    　仁波切：若是想攝念自心，讓自己安甯，就得有禅定的功夫，這樣才能夠時時刻刻去關照自己的心，去安住自己的心。如果你沒有一定的禅定的功夫，那就不可能。很多人都會講大道理，但是有沒有真正的明白？沒有！能不能真正做到？更不可能。若是想真正明白，僅僅通過分析研究也不行，最後還是要通過修行才能明白。若是想真正做到，那是更難的，都是有過程的。