10大健康食物

JERRY18

10大健康食物, 网络上有多种不同的版本。以下这个是从EDMONTON JOURNAL里面有一个VIDEO. 里面有具体的讲解每种食物的营养价值。
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; x& ?/ w3 I& U4 l$ L9 {7 Shttp://www.edmontonjournal.com/health/fitness/index.html

; D3 Q' W: ^4 R* T6 w4 Z1 O& F1. Broccoli 西兰花 (第一名）
# I% p& J6 i& R+ E( ?2. 大蒜
# q4 N1 ]' Z) ]3. OATS 燕麦
7 R4 g8 g( g4 Y6 D% i$ Y. S" P/ M# Z4. 马哈鱼
2 B: L0 J+ S' r% g) g7 a* K9 _5. 苹果
6. 杏仁 - 有保持青春的功效，哈
7 w) K( J# A1 X3 Z% D  P4 [' _$ i7. 蓝莓
8. 红薯
9. KALE - 一种绿叶菜，不知道什么东西
+ u) C2 l: U: {# `% H: B( t( w10. AVOCADO

JERRY18

补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大量欧米伽3. 大蒜提高人体免疫力

smart007

JERRY18 发表于 2014-11-30 16:36
补充一点， 据里面讲红薯有改善视力，AVOCADO 利于心脏还有其他，KALE 有大量的钙和牛奶相当。 SALMON 有大 ...

裁缝Shi

大蒜提高人体免疫力

8 B# g0 z3 R' u' ~0 r% \2 R1 Q     

圆梦

请问4是不是三文鱼？

Max007

KALE 是羽衣甘蓝，又名无头甘蓝、海甘蓝、叶牡丹、牡丹菜、花菜，是一种蔬菜，也可植入花坛装饰。可以百度搜索下图片

JERRY18

圆梦 发表于 2014-11-30 18:55
请问4是不是三文鱼？

8 u) K' Q" @2 ~, i) s  q1 d; Ncorrect

hunter

圆梦

JERRY18 发表于 2014-11-30 21:20
! g! ]4 G- |( v" I3 Y3 [- R; z- y2 icorrect

谢谢分享信息

wiki1

kale真心不好吃，有点苦