 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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《夏日叹》杜甫
9 c7 j% \& W$ l5 Z3 J" H' `夏日出东北，陵天经中街。朱光彻厚地，郁蒸何由开。
' E. |) n ~6 p: E6 m8 ?. t& I& l$ j上苍久无雷，无乃号令乖。雨降不濡物，良田起黄埃。. A% g2 I: F: t- n/ X* S
飞鸟苦热死，池鱼涸其泥。万人尚流冗，举目唯蒿莱。
4 ^7 C5 a+ d- t) p' w" X7 o! u1 s至今大河北，化作虎与豺。浩荡想幽蓟，王师安在哉。, F# D; G, ~; t7 l: V5 \2 ]- T
对食不能餐，我心殊未谐。眇然贞观初，难与数子偕。
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夏至养生吃什么
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今年6月21日是夏至，夏至是什么意思呢?通俗点讲就是一年中白天最长的一天，往后就要进入三伏天了气温会越来越高，夏天出门首先要注意的就是防中暑，我们在夏至吃什么水果可能很好的预防中暑呢?现在与小编一起来看文章吧!
5 p2 W9 }) m w2 L) z5 c 夏至吃什么
' d3 l/ s3 z, G6 V 1、蔬菜
3 {0 H0 _$ M: F+ \& C" [2 U7 E$ G 首推：苦瓜
3 {" i3 c3 W8 G1 j3 r 备选：番茄、茄子、芹菜、芦笋、莲藕; e5 ^* i- V/ @3 O8 H" X- {2 e( a
“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦，是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌，炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟、并且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，用凉拌、沙拉的方法来烹饪番茄、茄子、芹菜等，也易于爽口下饭。7 m: G$ S; J: ~: D4 k8 X$ X. J
' Q+ a1 D% h/ x" z 2、水果8 p/ Z5 n8 {9 W" H' [
首选：西瓜
4 O, {# l- x4 E) v9 Y) f+ J/ \ 备选：葡萄梨、山楂、苹果、荔枝0 V( w+ E, V( b) w
西瓜果肉中含有丰富的番茄红素，胡萝卜素和维生素C，瓜籽中含有大量的维生素E和微量元素锌和硒等，将西瓜果肉和瓜籽打成果汁，就可得到一杯生津止渴、清凉解暑的上好饮品。葡萄、梨等水果，含有丰富的水分和钙、钾镁盐，可以润喉去燥，使人清爽舒适。/ @) S4 `! N- v8 p+ [
提示：立秋后天气转凉，吃瓜不该贪多。7 U! F* C, U9 X' u
3、肉类$ k3 @* i( ]. P( G& U- R
首选：鸭肉
4 s; N R3 P+ d0 o& e; I ~& r- y 备选：鲫鱼、鸡肉、鸽肉
& N# i6 p) B6 B 鸭肉性偏凉，富含蛋白质，而且由于属水禽，不论煮粥还是煲汤，都可以养胃生津、软化血管，是肉类中不可多得的清凉解暑食物。很多人为了追求清凉解暑，而使饮食过于清淡，造成蛋白质摄入不足，体质虚弱。实际上，鲫鱼、鸡肉、泥鳅，包括瘦猪肉等，都有清暑热的作用，可以放心食用。但羊肉、牛肉、狗肉等热性食品，需适量选用。3 f- R% A8 | z% W1 T
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+ r2 y8 A6 N- P2 s4 J- Y2 c 4、豆类
8 S) G4 u; e* m$ Z 首选：绿豆
' w8 T0 s4 ~+ z/ V 备选：豆芽、豆腐、豆浆，红豆、黑豆8 }9 D+ {: O5 Z- N# Q- v
绿豆汤是我国民间传统的解暑食物。取绿豆100克，加水1000毫升，煮汤取液饮用(可加适量白糖调配)。绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内。因此，如果只是想消暑，煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸，10分钟左右即可，注意不要久煮。这样熬出来的汤，颜色碧绿，比较清澈，有很好的消暑功效。
8 ^( j5 z K+ h) m' s/ B 注意：心静自然凉 |
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狗仔卡
发表于 2013-6-22 01:12
提升卡
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楼主
发表于 2013-6-25 21:07
0 U" c$ F; _/ g; I+ H7 r, X! c
! 感觉好久没见面了,谢谢您一如既往的奉献分享! 我就只顾着自己的那点喜怒哀乐了,太狭隘了!还需修炼啊......
无所畏惧的！
