 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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" `) h7 c8 g4 g- n, V1 M' t 中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：
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7 U5 ]3 v" u/ {( V V; ?: g8 n 1、一口气喝完一杯水
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: \9 g' f9 L+ ]' ]5 _ 指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。/ F& | ^' a0 \. e
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2、喝好水
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# @6 E4 M# b) K7 n4 O) l' h8 n; Y, I 尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。6 h& J0 F, V2 _0 z; L1 C$ ^" B
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3、饮暖水( r$ y1 |( y Q, i3 B
% C- A8 {/ d3 c 冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
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4、空腹喝水
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- @1 V% ~2 i' ]4 k5 N N 水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。
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" C" E2 h0 A) d- ] 5、坚持喝水习惯! f2 S% X# j6 t6 v! G
: F, E/ \$ ~0 R 上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
