鲜花( 70) 鸡蛋( 0)
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只吃肉不吃菜,只吃零食不吃主食,除了鸡蛋什么都不肯往嘴里塞……家有挑食的顽童,着实让父母头疼不已。而近来一项由中国红基会等机构资助的《城市学龄前儿童饮食行为与营养健康干预研究》调查结果也显示,44.4%的3—5岁城市儿童存在偏食现象,50%的儿童挑食。1 r4 M9 F5 [. f! t
妈妈文化程度越高,孩子偏食越多; V. V, u2 l1 A& X) V1 ~
人对饮食的偏好是从婴幼儿期开始的,而对孩子饮食行为的训练应提前到孕期,因此,准妈妈在怀孕期间就不能偏食、挑食。; _$ K# S& z, S( O$ }
另外一个调查结果也让人吃惊,报告显示,母亲文化程度越高,孩子偏食越多;家庭用于食物的支出越多,孩子偏食率也越高。这可能是因为母亲文化程度越高,越容易强迫孩子吃他们认为好的东西,一来导致饮食失衡,二来引起孩子反感。- c0 |7 ?8 j5 O% z
父母习惯影响孩子' }- l7 U7 J M9 j( A7 N% ?
对此,首都儿科研究所教授戴耀华指出,孩子挑食很大一部分是父母的错。父母是孩子的第一任老师,“如果他们在孩子面前吃饭就挑三拣四,孩子也容易挑食或偏食。”家长对食物软硬程度的忽视也是原因之一。因为成人牙口好,一些菜吃起来不成问题,但孩子却不行。当他们觉得某种食物不好嚼,就会敬而远之。孩子缺锌、贫血等同样会引发挑食和偏食。/ I9 P$ T0 Q6 Y( E8 N
纠正挑食,坚持八条; L5 ]; }8 r" N1 T
纠正孩子不良的饮食习惯,关键仍然在父母。 D6 p t$ j) P2 N# j& v- z; e
首先,父母要以身作则;
% `2 E0 |& y% k( m6 V第二,不容易嚼的菜,要将其做得细软;
' J: \& T" C1 m第三,孩子实在不喜欢吃的菜,家长要变着花样多试几次或是做成带馅食品;
2 z O4 A8 Z- a% H' w- |7 h第四,父母做菜时要注意色、香、味、形俱全;7 V, Q: j1 l- L8 N% U; }
第五,控制孩子零食的摄入时间和数量;
( s' E ]' S/ G5 B' L: `3 w第六,不要在孩子吃饱后还喂几口,这只会引起孩子的反感;
8 M+ R) B8 J. Y第七,不要因为孩子不愿意吃就板起脸训斥;
Y( w/ G8 k& ~" M第八,多赞美孩子不愿吃的食物,看到孩子尝第一口,就要鼓励他们“真棒”。6 Z, Q8 u) P* w: }, _
宝爸宝妈要当心 这20个育儿坏习惯最易被忽视
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, K; M) w3 o1 t% n, L. z1 t: D1、经常亲吻宝宝的嘴巴
! o* M, G; E# o害处:我们能理解父母喜爱宝宝的心情,但是宝贝们的免疫系统和抵抗力都还有待完善,这样的“亲密接触”很容易将大人身上的细菌传递给宝宝(如口腔中的微生菌就会通过这样的途径被传染到宝宝身上),导致宝宝生病。% `% d- ?$ p5 i8 Z2 z) }) ]# G9 l3 U& ?8 z
改变方法:情感交流的方式个可以多种多样,比如给宝宝一个温暖的拥抱,或者用亲吻额头、小手代替亲吻嘴巴,更要避免让其他来探视的人随意亲吻宝宝的嘴巴和脸颊。
; ] j4 w3 [# h. [* ^2、用嘴巴吸奶嘴尝试牛奶的温度: `; g, p) P; J
害处:用奶瓶喂奶时,有的父母因为无法把握温度,就直接吸一口来判定,实际上这样做会让大人口腔中的细菌依附到奶嘴上,然后再进入宝宝的身体。如有的家长有蛀牙,而宝宝也有蛀牙,就是这种不良习惯导致的。
' P& r6 E- X$ O$ ^; d: e改变方法:如果对牛奶的温度没有把握,可以将奶瓶倒过来,将牛奶滴几滴在手臂的内侧,如果感觉不烫也不凉,说明温度比较合适,可以给宝宝喝。
& V2 M6 V: o# \2 V0 m3 _4 `3、细小物品、危险品到处放! t) I* V ]+ _0 h! R% Y
害处:有的家长本身喜欢随手乱丢东西,总忘记将物品归回原位,如用完的剪刀、水果刀。还有硬币等比较小的物品也随手乱放,一个不注意大件会伤到宝宝,小件会被宝宝误吞。 q# U7 z7 M( g) A0 F& v4 {
改变方法:尽量做到将物品回归原处,硬币、药丸等容易让宝宝误吞误食的物品,一定要放在宝宝看不见的地方,危险物品一定要远离宝宝。地板、床上等宝宝经常活动的地方也要收拾干净。$ g6 i. x6 l* d h" a6 k$ u! C
4、家中乱拉线
- @% B! S4 B' `1 F( K害处:现在家中的电器很多,有电器就少不了电线、插座各类物品,家中风扇的电线、网线、洗衣机的电线横七竖八到处散落,对已经会走的宝宝是很大的威胁,一不小心就会绊倒,而且一旦什么都不懂的宝宝去触摸电线、插座,就十分危险。
0 w& U3 e- E% V" y) k/ X& P改变方法:插座装在宝宝摸不到的高度或者采取保护措施,各种接线可以买一些线盒将电线绕起来固定住,既节省空间,也让家中看起来清爽。还可以购买插座安全罩,将无法移动又暴露在外的插座盖住,这样就更加保障了宝宝的安全。
! L; F. m* z4 r- r2 v/ U5、宝宝的内衣常常换新. b) ~% L. @9 m' T# i' p( E
害处:有些家长对此很不理解:“我爱宝宝才从里到外都给他买了许多新衣服,怎么也不对了?”宝宝的皮肤很娇嫩,而再合格的贴身衣服,也含有一定的化学成分,且柔软度不够,既可能擦伤宝宝的皮肤,所含的化学成分也会危害宝宝的健康。
_5 B4 a1 M7 n3 z改变方法:贴身衣物选择时材质很重要,而且不要常常换新的,如果有亲友小孩穿过的也可以拿来用,因为里面所含的甲醛等化学成分,经过长期的洗涤已经基本不在了,而且更柔软舒适,虽然不是新的,可是对宝宝的健康更有利。& @0 o n* e) c9 n
6、图方便只用一次性纸尿裤
, c6 L7 z. y) ]# r: p1 w% q害处:纸尿裤用完就扔,方便又省事。但纸尿裤主要由纤维素、聚丙烯酯高性能吸附剂、聚乙烯、聚丙烯、聚酯、少量的弹性物质和黏胶组成,透气性并没有那么好,如果纸尿裤湿了又没有更换,会伤害到皮肤,让宝宝的小屁屁变得红红的,而摩擦时也会损伤宝宝的皮肤,严重的时候甚至会出皮疹,也就是俗称的尿布疹。' P; d: G0 v/ E6 M/ v
改变方法:夜间可以给宝宝用纸尿裤,但白天最好还是给宝宝准备一些布尿裤,虽然麻烦点,但对宝宝好。如果用纸尿裤,也要随时注意更换。
( E$ ]' S& z% M7、大肆给孩子进补
" z% ?/ H5 W3 f害处:孩子还不会吃饭的时候,给孩子补钙、补铁、补锌……孩子会吃饭了又开始大鱼大肉的伺候,实际上,给孩子“多”的,不一定对孩子好。如过量补钙,孩子吸收、消化不了,反而会造成钙沉积,导致孩子小小年纪就出现肾结石、胆道或者泌尿系统结石,而大鱼大肉的结果是导致肥胖儿。可见,大量进补的副作用反而会害了孩子。
]$ u3 U0 p% B" b改变方法:对婴儿来说,母乳是最好的选择,而对会吃辅食的孩子来说,营养均衡、荤素搭配才有利孩子成长。如果真的担心孩子缺少某些元素,也一定要经过检查,在医生的指导下补充。; G S; T( V& P
8、将孩子扔在床上不看管
- p: n8 i6 J$ i: q- [6 {害处:有些父母将不会走的孩子放在床上就走开了,以为宽大的床很安全,但实际上,却常常发生婴幼儿跌伤的事件。
% V/ ~# g, x3 S% @* |" P改变方法:如果实在要离开一会,也尽量将孩子放在有栏杆的婴儿床或者手推车上,并且尽快回来,尽量不要让孩子离开你的视线。
; K, v8 b* M( k; [5 A9、生活没有规律8 d, a3 X/ w2 K+ L' E3 _
害处:有的父母习惯了当夜猫子,让孩子也和自己一样当夜猫子,如很晚喂奶、半夜还发出声响干扰宝宝休息……宝宝体内的生长激素大多在夜间10点~凌晨2点之间发挥最大的功效,晚睡或者睡眠质量不好会影响宝宝体质发育,如导致身材矮小。同时晚睡还会影响到宝宝大脑的结构和功能,不利于宝宝情绪和行为的发展。7 V9 D/ L1 `+ T2 L" y) s8 W( [
改变方法:家长自己最好养成规律的作息时间,如果实在没办法调整,也要帮宝宝养成规律的作息,并给宝宝一个安静的睡眠环境。2 N& `4 G% ^% d6 \' m" E# ]
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& B" P8 j. I! l, N1 a10、经常带宝宝逛街; k" U, S; j! \# M' | {1 g
害处:有些妈妈喜欢逛街,于是常带着宝宝一起逛街,但是人多的公共场所,病菌等各种危险存在的几率也更多,而且这些场合还往往有大量的有害气体排放,如汽车尾气等,对抵抗力尚不成熟的宝宝来说,完全就是危险地带,很容易让宝宝患上呼吸道感染等疾病。
- F) N" f ]. L1 ?1 K8 j. i/ @改变方法:经常带宝宝出去走走、接受阳光的沐浴是好的,但是选择的地方不应该是商场等地,而是空气清新的公园等地。3 h3 X) H$ A. d2 d
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11、饮食无节制、无禁忌) t3 A! u( J' e; X7 l6 |
害处:有的家长认为孩子能吃是好事,所以对孩子吃多少都不节制,或者长期带着孩子吃垃圾食品。无节制的饮食容易造成肥胖宝宝,而长期吃外食不仅容易造成宝宝肠胃负担,营养也难以保证。近年来高胆固醇、高血压等症状出现了低龄化,这就是饮食放纵的结果。
0 O8 B3 w. Z- A* V( y0 }改变方法:适合的、适量的才是对宝宝好的,宝宝的饮食一定要合理化,因为这是他们发展最快也最重要的时期,就算不能做到天天给孩子制作食物,也一定要搭配合理。
: c; n" I! w8 @8 L! R0 X. k12、家中电视、音响声音很大
- e+ k' P% F+ {害处:有些家长为了制造“气氛”和寻找“感觉”,常常将家中的电视、音响调到很高的分贝,过度的刺激会伤害孩子的耳膜,影响孩子听力的发育。" ^" [9 q: a8 z, w6 c( w. {* J4 B
改变方法:和孩子相处的时候,电视、音响等的声音都不可过大,对孩子听力有影响的界限是80分贝,因此家中应尽量给孩子营造一个相对“安静”的环境。
( Z' ~+ C% c) ^- s13、长期给孩子坐手推车、学步车
9 w4 k1 m: P+ d3 h" W害处:有的父母比较喜欢偷懒,因此总是让孩子坐在学步车或者手推车里面,但是这会让孩子失去许多提高运动能力的机会,也不利于孩子的全面发展。学步车不仅限制孩子的自由,而且对孩子腿型的发展也不利。而且学步车并不是百分百安全的,也容易出事故。3 I, Y+ w9 Z/ A6 h0 t: n8 s& u& R
改变方法:让孩子有爬行、走路的机会。虽然这样可能会花费你更多的时间和精力,但却能让宝宝的人生之路更加完整。
, k2 e- }) m5 j1 @14、忽视家中安全隐患
: u; U W* T9 q6 A1 K4 K- U3 l害处:家长总是从成人的观点出发,觉得家中一切安好,实际上,没有关好的浴室门、厨房门、阳台门,没有放好的药片,到处散落的物品,对眼明手快的大人是没什么影响,可对懵懂无知的孩子来说,这些都会威胁他们的安全。5 E: z2 ^5 @. @) ^0 r8 `" S7 N! ^
改变方法:做到随手关门,收拾好家中的物品,家中不稳的家具禁止孩子攀爬。1 X- A3 v" F9 {) e/ P0 a
15、抱着孩子入睡3 S2 ~- Y$ R3 z7 y* {0 R8 ^1 m- K
害处:有些家长很爱孩子,或者冬天怕冻着孩子,睡觉的时候也紧紧搂着孩子,这样会造成孩子呼吸不畅,严重的甚至会导致婴儿猝死。大人熟睡的时候也会因为翻身等动作压到孩子,给孩子带来身体上的伤害,而且这样的睡法会同时干扰家长和孩子的睡眠。
( }) C- o* `/ ]改变方法:尤其是冬天,婴儿猝死的很大原因就是不佳的睡眠方式造成的,因此家长可以在大床边安一张婴儿床,既方便照顾孩子,也不易出现意外。/ z0 v" B2 ?/ W, @. b' Z
16、带着宝宝一起看成人剧
6 l3 Y/ n& d8 Z, t# U害处:有些家长喜欢带着孩子一起看电视,因为这样既能照顾孩子还能自己娱乐,两不耽误。但是很多电视节目并不适合孩子观看,容易让孩子产生错误的认知,而且长期看电视多孩子的视力发育非常有害。
Z& S* U! z i7 J+ ~% J改变方法:给孩子看的电视节目一定是要适合孩子的发展阶段的、内容健康的,而且小孩子看电视的时间也要严格规定。最好用玩游戏等来取代看电视。* Q& _' z3 m2 Y, n# `
17、不守交通规则/ B7 n- K% T3 i$ o3 H3 v
害处:看看左右无人、无车,就随意乱闯红绿灯,这样不仅威胁自身及他人的安全,也让孩子不重视交通规则,存在侥幸的心理。没有安全意识和自我保护意识的孩子,无论出门在外或者在家都很容易遇到危险。4 R( e7 k) m- A! I6 U$ `! ~ x6 h1 r( |
改变方法:不论是否带孩子出门,都要遵守交通规则。平时也尽量告诉孩子遵守交通规则的重要性,告诉他,这样做实际上是在保护自己。
9 a( ^0 `! z) c) J: ?6 H18、过于爱护孩子% y5 s, x3 ?; _
害处:你心疼孩子,所以什么也不让他做,但这样实际上就是剥夺了孩子动手的机会,让他没有学习的机会,得不到锻炼,孩子就很难学会照顾自己的技能,同时出现依赖的思想,变成一个“懒惰”的小孩,将来也很难适应集体生活。! x. s: q7 c7 M/ \2 @; G
改变方法:给孩子一些自主的机会,在他的能力范围内,给他分配一些事情,让孩子明白付出才有收获的道理,也让他学会该有的能力。孩子动手是学习最有效的途径,过于爱护孩子实际上是害了孩子。& P: C* N" a- r# i* v- i
19、带着宝宝一起玩电脑
; O0 A0 _' O' B- r害处:有的家长既想玩电脑又得照顾宝宝,于是“两全其美”地带着宝宝一起玩游戏,但是电脑的辐射对孩子神经系统和大脑的发育很不利,强烈的视觉和听觉刺激都会伤害宝宝,也容易造成颈椎等骨骼发育问题。
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改变方法:孩子接触电脑太早并不是一件好事,不仅能力达不到,也没有好处,虽然很多家长想让宝宝尽早接触电脑,但也一定要适龄适量才好。
/ O, O* O: X8 p/ d; r20、不爱运动$ u- ?0 S( b9 a+ x
害处:很多家长自己不爱运动,自然就不会带着孩子一起运动,甚至忽略运动对孩子发展的重要性,让孩子成为一个小胖墩,或者因为缺乏运动而导致某些技能发展滞后。% s( j Z6 y. @7 M: L- ^! a6 d
改变方法:多运动是利于自己也利于孩子的事情,所以平时尽量抽时间带着孩子一起做些运动和游戏,既锻炼了身体,也培养了亲子感情。' h1 I% Z b7 n$ s. N3 M& e
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