鲜花( 70) 鸡蛋( 0)
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只吃肉不吃菜,只吃零食不吃主食,除了鸡蛋什么都不肯往嘴里塞……家有挑食的顽童,着实让父母头疼不已。而近来一项由中国红基会等机构资助的《城市学龄前儿童饮食行为与营养健康干预研究》调查结果也显示,44.4%的3—5岁城市儿童存在偏食现象,50%的儿童挑食。
" V7 s. M) ?* e妈妈文化程度越高,孩子偏食越多
& A& l) F: w6 Z% h4 M人对饮食的偏好是从婴幼儿期开始的,而对孩子饮食行为的训练应提前到孕期,因此,准妈妈在怀孕期间就不能偏食、挑食。
0 [/ q, I. y4 p5 t# p4 g- }另外一个调查结果也让人吃惊,报告显示,母亲文化程度越高,孩子偏食越多;家庭用于食物的支出越多,孩子偏食率也越高。这可能是因为母亲文化程度越高,越容易强迫孩子吃他们认为好的东西,一来导致饮食失衡,二来引起孩子反感。4 }( |2 X5 i. S2 U x& B
父母习惯影响孩子8 u! }+ m6 S0 a. G0 k' r% p, J
对此,首都儿科研究所教授戴耀华指出,孩子挑食很大一部分是父母的错。父母是孩子的第一任老师,“如果他们在孩子面前吃饭就挑三拣四,孩子也容易挑食或偏食。”家长对食物软硬程度的忽视也是原因之一。因为成人牙口好,一些菜吃起来不成问题,但孩子却不行。当他们觉得某种食物不好嚼,就会敬而远之。孩子缺锌、贫血等同样会引发挑食和偏食。% s5 f4 I# {+ i5 C; g6 x
纠正挑食,坚持八条
4 P7 h4 k- q$ {" v" y( y- Y纠正孩子不良的饮食习惯,关键仍然在父母。# i& t1 g) A6 g
首先,父母要以身作则;; h; x+ t7 B9 t0 F" i
第二,不容易嚼的菜,要将其做得细软;: I( J- n2 v6 v
第三,孩子实在不喜欢吃的菜,家长要变着花样多试几次或是做成带馅食品;0 ^ @- w k$ Q) V+ F& w2 G
第四,父母做菜时要注意色、香、味、形俱全;
& g" E2 t1 i% _' C2 c: [第五,控制孩子零食的摄入时间和数量;
- z5 ?; Q- T$ b第六,不要在孩子吃饱后还喂几口,这只会引起孩子的反感;
3 _% h! E+ B3 p1 U' b V' f第七,不要因为孩子不愿意吃就板起脸训斥;2 |# g5 h6 a8 ?4 N/ _5 H/ A
第八,多赞美孩子不愿吃的食物,看到孩子尝第一口,就要鼓励他们“真棒”。( b$ S* c/ O! a o/ L+ W' e: ^* `
宝爸宝妈要当心 这20个育儿坏习惯最易被忽视* z7 S) Y* k1 _( P$ f
6 F* O: l7 ]1 m; z8 d- `& e; [$ f1、经常亲吻宝宝的嘴巴
, l! ?. f4 u0 V3 x' `害处:我们能理解父母喜爱宝宝的心情,但是宝贝们的免疫系统和抵抗力都还有待完善,这样的“亲密接触”很容易将大人身上的细菌传递给宝宝(如口腔中的微生菌就会通过这样的途径被传染到宝宝身上),导致宝宝生病。& Z, @2 ~- @, Y; Q e
改变方法:情感交流的方式个可以多种多样,比如给宝宝一个温暖的拥抱,或者用亲吻额头、小手代替亲吻嘴巴,更要避免让其他来探视的人随意亲吻宝宝的嘴巴和脸颊。
2 }0 Q! q; r& A+ ?& V& o8 O! ?2、用嘴巴吸奶嘴尝试牛奶的温度
+ l/ i. ~! Q7 O害处:用奶瓶喂奶时,有的父母因为无法把握温度,就直接吸一口来判定,实际上这样做会让大人口腔中的细菌依附到奶嘴上,然后再进入宝宝的身体。如有的家长有蛀牙,而宝宝也有蛀牙,就是这种不良习惯导致的。
2 i5 c" U/ n' D' ?' S9 ]& H改变方法:如果对牛奶的温度没有把握,可以将奶瓶倒过来,将牛奶滴几滴在手臂的内侧,如果感觉不烫也不凉,说明温度比较合适,可以给宝宝喝。3 e2 g/ T: H* d6 w& |& z B
3、细小物品、危险品到处放$ u1 a0 b9 f H3 D
害处:有的家长本身喜欢随手乱丢东西,总忘记将物品归回原位,如用完的剪刀、水果刀。还有硬币等比较小的物品也随手乱放,一个不注意大件会伤到宝宝,小件会被宝宝误吞。
' N% n# c3 O- }/ i" t- Q, Y改变方法:尽量做到将物品回归原处,硬币、药丸等容易让宝宝误吞误食的物品,一定要放在宝宝看不见的地方,危险物品一定要远离宝宝。地板、床上等宝宝经常活动的地方也要收拾干净。
, ?) U1 i- x8 ]4、家中乱拉线) V% B8 {5 Q1 W4 D
害处:现在家中的电器很多,有电器就少不了电线、插座各类物品,家中风扇的电线、网线、洗衣机的电线横七竖八到处散落,对已经会走的宝宝是很大的威胁,一不小心就会绊倒,而且一旦什么都不懂的宝宝去触摸电线、插座,就十分危险。& a) ?: s; U {( w
改变方法:插座装在宝宝摸不到的高度或者采取保护措施,各种接线可以买一些线盒将电线绕起来固定住,既节省空间,也让家中看起来清爽。还可以购买插座安全罩,将无法移动又暴露在外的插座盖住,这样就更加保障了宝宝的安全。; q4 _0 k( H$ L/ K0 A
5、宝宝的内衣常常换新5 H+ a0 U; S8 V' S
害处:有些家长对此很不理解:“我爱宝宝才从里到外都给他买了许多新衣服,怎么也不对了?”宝宝的皮肤很娇嫩,而再合格的贴身衣服,也含有一定的化学成分,且柔软度不够,既可能擦伤宝宝的皮肤,所含的化学成分也会危害宝宝的健康。# Z0 R' W. D+ b+ h( @8 o0 k. j9 N: Q
改变方法:贴身衣物选择时材质很重要,而且不要常常换新的,如果有亲友小孩穿过的也可以拿来用,因为里面所含的甲醛等化学成分,经过长期的洗涤已经基本不在了,而且更柔软舒适,虽然不是新的,可是对宝宝的健康更有利。- P1 o w. a7 I" f R
6、图方便只用一次性纸尿裤' r% |: A9 b' g& p/ ?' f) u$ g) L _
害处:纸尿裤用完就扔,方便又省事。但纸尿裤主要由纤维素、聚丙烯酯高性能吸附剂、聚乙烯、聚丙烯、聚酯、少量的弹性物质和黏胶组成,透气性并没有那么好,如果纸尿裤湿了又没有更换,会伤害到皮肤,让宝宝的小屁屁变得红红的,而摩擦时也会损伤宝宝的皮肤,严重的时候甚至会出皮疹,也就是俗称的尿布疹。: s) p d M4 _
改变方法:夜间可以给宝宝用纸尿裤,但白天最好还是给宝宝准备一些布尿裤,虽然麻烦点,但对宝宝好。如果用纸尿裤,也要随时注意更换。! N' U5 t# M. G7 p, u! q
7、大肆给孩子进补- K4 U) c6 a" w
害处:孩子还不会吃饭的时候,给孩子补钙、补铁、补锌……孩子会吃饭了又开始大鱼大肉的伺候,实际上,给孩子“多”的,不一定对孩子好。如过量补钙,孩子吸收、消化不了,反而会造成钙沉积,导致孩子小小年纪就出现肾结石、胆道或者泌尿系统结石,而大鱼大肉的结果是导致肥胖儿。可见,大量进补的副作用反而会害了孩子。
2 x! |+ D/ n2 H! }3 `! u改变方法:对婴儿来说,母乳是最好的选择,而对会吃辅食的孩子来说,营养均衡、荤素搭配才有利孩子成长。如果真的担心孩子缺少某些元素,也一定要经过检查,在医生的指导下补充。! W: T# L# D! Z/ H: v) P" k; a7 l3 t
8、将孩子扔在床上不看管" x& T: H) J: Z" D! `
害处:有些父母将不会走的孩子放在床上就走开了,以为宽大的床很安全,但实际上,却常常发生婴幼儿跌伤的事件。
2 w- l6 z5 C- x; Q改变方法:如果实在要离开一会,也尽量将孩子放在有栏杆的婴儿床或者手推车上,并且尽快回来,尽量不要让孩子离开你的视线。* F. i7 n( a% @
9、生活没有规律
* k2 g/ A9 S% p& L( n* o% R害处:有的父母习惯了当夜猫子,让孩子也和自己一样当夜猫子,如很晚喂奶、半夜还发出声响干扰宝宝休息……宝宝体内的生长激素大多在夜间10点~凌晨2点之间发挥最大的功效,晚睡或者睡眠质量不好会影响宝宝体质发育,如导致身材矮小。同时晚睡还会影响到宝宝大脑的结构和功能,不利于宝宝情绪和行为的发展。3 s- y$ e2 J: {. u+ L) M+ j& f
改变方法:家长自己最好养成规律的作息时间,如果实在没办法调整,也要帮宝宝养成规律的作息,并给宝宝一个安静的睡眠环境。
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6 F& |& D5 F) l10、经常带宝宝逛街
3 f8 u& D! Q" G* F害处:有些妈妈喜欢逛街,于是常带着宝宝一起逛街,但是人多的公共场所,病菌等各种危险存在的几率也更多,而且这些场合还往往有大量的有害气体排放,如汽车尾气等,对抵抗力尚不成熟的宝宝来说,完全就是危险地带,很容易让宝宝患上呼吸道感染等疾病。
u* w" E# p% U2 k, ?/ r- |; |& Q改变方法:经常带宝宝出去走走、接受阳光的沐浴是好的,但是选择的地方不应该是商场等地,而是空气清新的公园等地。+ n( i( N( c2 y6 N! Y
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. q. ~. ^4 z) e) j1 ^8 e2 ^11、饮食无节制、无禁忌
' N) G) J; u) t$ X害处:有的家长认为孩子能吃是好事,所以对孩子吃多少都不节制,或者长期带着孩子吃垃圾食品。无节制的饮食容易造成肥胖宝宝,而长期吃外食不仅容易造成宝宝肠胃负担,营养也难以保证。近年来高胆固醇、高血压等症状出现了低龄化,这就是饮食放纵的结果。5 M7 s+ ~. o% a- Z/ w3 D1 l
改变方法:适合的、适量的才是对宝宝好的,宝宝的饮食一定要合理化,因为这是他们发展最快也最重要的时期,就算不能做到天天给孩子制作食物,也一定要搭配合理。
1 b4 Q4 z, l/ x) O- i) h12、家中电视、音响声音很大& M8 X* D0 N/ V! G
害处:有些家长为了制造“气氛”和寻找“感觉”,常常将家中的电视、音响调到很高的分贝,过度的刺激会伤害孩子的耳膜,影响孩子听力的发育。
n( k# M4 V; R2 i; n* Z6 P改变方法:和孩子相处的时候,电视、音响等的声音都不可过大,对孩子听力有影响的界限是80分贝,因此家中应尽量给孩子营造一个相对“安静”的环境。
( ^6 R% z) K3 H5 r1 i, S13、长期给孩子坐手推车、学步车& L2 m x- [- y. G+ E( y a1 k
害处:有的父母比较喜欢偷懒,因此总是让孩子坐在学步车或者手推车里面,但是这会让孩子失去许多提高运动能力的机会,也不利于孩子的全面发展。学步车不仅限制孩子的自由,而且对孩子腿型的发展也不利。而且学步车并不是百分百安全的,也容易出事故。. T( [& w# D! L2 G5 F4 L* S
改变方法:让孩子有爬行、走路的机会。虽然这样可能会花费你更多的时间和精力,但却能让宝宝的人生之路更加完整。
, w; I+ L8 q7 r `7 G, R$ I6 ~) u, O14、忽视家中安全隐患4 |% _% O4 D+ K9 F
害处:家长总是从成人的观点出发,觉得家中一切安好,实际上,没有关好的浴室门、厨房门、阳台门,没有放好的药片,到处散落的物品,对眼明手快的大人是没什么影响,可对懵懂无知的孩子来说,这些都会威胁他们的安全。
$ A0 q/ ~$ {; i4 a& h* n) X$ _改变方法:做到随手关门,收拾好家中的物品,家中不稳的家具禁止孩子攀爬。" J" P) C- J7 N/ f
15、抱着孩子入睡% N l- g. |- |% L8 T+ L5 L' V
害处:有些家长很爱孩子,或者冬天怕冻着孩子,睡觉的时候也紧紧搂着孩子,这样会造成孩子呼吸不畅,严重的甚至会导致婴儿猝死。大人熟睡的时候也会因为翻身等动作压到孩子,给孩子带来身体上的伤害,而且这样的睡法会同时干扰家长和孩子的睡眠。" _& V% Q% |' k8 v# T; _5 [; R
改变方法:尤其是冬天,婴儿猝死的很大原因就是不佳的睡眠方式造成的,因此家长可以在大床边安一张婴儿床,既方便照顾孩子,也不易出现意外。2 T# |9 u# G7 R1 k$ a& U% Z
16、带着宝宝一起看成人剧. E( H/ ], Y6 P; b6 P' q
害处:有些家长喜欢带着孩子一起看电视,因为这样既能照顾孩子还能自己娱乐,两不耽误。但是很多电视节目并不适合孩子观看,容易让孩子产生错误的认知,而且长期看电视多孩子的视力发育非常有害。
, ?5 o& u8 B9 d4 O- [6 H% v改变方法:给孩子看的电视节目一定是要适合孩子的发展阶段的、内容健康的,而且小孩子看电视的时间也要严格规定。最好用玩游戏等来取代看电视。
0 p; C7 _6 C+ p& z9 c$ q! ?17、不守交通规则/ {$ n+ [- _3 u! w$ q( t8 v
害处:看看左右无人、无车,就随意乱闯红绿灯,这样不仅威胁自身及他人的安全,也让孩子不重视交通规则,存在侥幸的心理。没有安全意识和自我保护意识的孩子,无论出门在外或者在家都很容易遇到危险。
7 T# s$ n! N5 W# Q l2 o改变方法:不论是否带孩子出门,都要遵守交通规则。平时也尽量告诉孩子遵守交通规则的重要性,告诉他,这样做实际上是在保护自己。" S* K: v7 l8 v1 g9 Q$ Y1 A* r
18、过于爱护孩子
) s" h$ c) @6 _5 V1 a害处:你心疼孩子,所以什么也不让他做,但这样实际上就是剥夺了孩子动手的机会,让他没有学习的机会,得不到锻炼,孩子就很难学会照顾自己的技能,同时出现依赖的思想,变成一个“懒惰”的小孩,将来也很难适应集体生活。* k/ ]1 G Z% V6 _3 e' ^
改变方法:给孩子一些自主的机会,在他的能力范围内,给他分配一些事情,让孩子明白付出才有收获的道理,也让他学会该有的能力。孩子动手是学习最有效的途径,过于爱护孩子实际上是害了孩子。 P9 u; S2 B C8 ^' S
19、带着宝宝一起玩电脑
$ o: W! [1 ]& Q( C/ L" Z害处:有的家长既想玩电脑又得照顾宝宝,于是“两全其美”地带着宝宝一起玩游戏,但是电脑的辐射对孩子神经系统和大脑的发育很不利,强烈的视觉和听觉刺激都会伤害宝宝,也容易造成颈椎等骨骼发育问题。
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! E" f# p4 y+ K改变方法:孩子接触电脑太早并不是一件好事,不仅能力达不到,也没有好处,虽然很多家长想让宝宝尽早接触电脑,但也一定要适龄适量才好。
) P5 r( T6 x' z1 u3 P( `20、不爱运动
4 G2 p& X1 v4 f害处:很多家长自己不爱运动,自然就不会带着孩子一起运动,甚至忽略运动对孩子发展的重要性,让孩子成为一个小胖墩,或者因为缺乏运动而导致某些技能发展滞后。8 C( f) _" q; Z: K8 d* y7 |) S L, E
改变方法:多运动是利于自己也利于孩子的事情,所以平时尽量抽时间带着孩子一起做些运动和游戏,既锻炼了身体,也培养了亲子感情。
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