鲜花( 70) 鸡蛋( 0)
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只吃肉不吃菜,只吃零食不吃主食,除了鸡蛋什么都不肯往嘴里塞……家有挑食的顽童,着实让父母头疼不已。而近来一项由中国红基会等机构资助的《城市学龄前儿童饮食行为与营养健康干预研究》调查结果也显示,44.4%的3—5岁城市儿童存在偏食现象,50%的儿童挑食。
1 T* }4 f& \( {! r; n+ \ X1 z6 J妈妈文化程度越高,孩子偏食越多
$ e& M2 `) W4 n( Q) p" `8 Z人对饮食的偏好是从婴幼儿期开始的,而对孩子饮食行为的训练应提前到孕期,因此,准妈妈在怀孕期间就不能偏食、挑食。1 q$ L. Y" `4 ~, m
另外一个调查结果也让人吃惊,报告显示,母亲文化程度越高,孩子偏食越多;家庭用于食物的支出越多,孩子偏食率也越高。这可能是因为母亲文化程度越高,越容易强迫孩子吃他们认为好的东西,一来导致饮食失衡,二来引起孩子反感。
. h) E J# q \, H3 C父母习惯影响孩子 W' i6 j( g# h- U$ C# D" U
对此,首都儿科研究所教授戴耀华指出,孩子挑食很大一部分是父母的错。父母是孩子的第一任老师,“如果他们在孩子面前吃饭就挑三拣四,孩子也容易挑食或偏食。”家长对食物软硬程度的忽视也是原因之一。因为成人牙口好,一些菜吃起来不成问题,但孩子却不行。当他们觉得某种食物不好嚼,就会敬而远之。孩子缺锌、贫血等同样会引发挑食和偏食。
' c( t5 ?( O0 @, o; U4 }) W: s纠正挑食,坚持八条
7 _1 F) J' D1 B( Q" J z3 ^纠正孩子不良的饮食习惯,关键仍然在父母。
1 p1 W7 a' n! N8 ~/ J' v首先,父母要以身作则;
/ W5 N2 q y6 P* s第二,不容易嚼的菜,要将其做得细软;
1 G7 p5 g9 E2 g+ f$ w; o% E! i第三,孩子实在不喜欢吃的菜,家长要变着花样多试几次或是做成带馅食品; f% x8 |! x3 a, G7 X( P
第四,父母做菜时要注意色、香、味、形俱全;
9 m; G$ S* F Q9 u6 G第五,控制孩子零食的摄入时间和数量;
! S1 v& v: e5 k: \第六,不要在孩子吃饱后还喂几口,这只会引起孩子的反感;
( P- ~6 ?! O5 o8 P6 z6 s9 ]第七,不要因为孩子不愿意吃就板起脸训斥;$ ^6 o3 }) k6 z/ x1 y& ?
第八,多赞美孩子不愿吃的食物,看到孩子尝第一口,就要鼓励他们“真棒”。
5 [5 D: B L2 J7 G- G: K, @6 p0 ? 宝爸宝妈要当心 这20个育儿坏习惯最易被忽视8 B0 s& Y: _2 V2 t* t
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1、经常亲吻宝宝的嘴巴% v a U& g; K: Z( j8 ^
害处:我们能理解父母喜爱宝宝的心情,但是宝贝们的免疫系统和抵抗力都还有待完善,这样的“亲密接触”很容易将大人身上的细菌传递给宝宝(如口腔中的微生菌就会通过这样的途径被传染到宝宝身上),导致宝宝生病。
$ K( Y1 d) E+ D u( c* G8 V改变方法:情感交流的方式个可以多种多样,比如给宝宝一个温暖的拥抱,或者用亲吻额头、小手代替亲吻嘴巴,更要避免让其他来探视的人随意亲吻宝宝的嘴巴和脸颊。
7 d: K/ [ h% N9 h* {5 `$ z* }2、用嘴巴吸奶嘴尝试牛奶的温度
( P; A0 }; N/ O6 {2 [* w- B害处:用奶瓶喂奶时,有的父母因为无法把握温度,就直接吸一口来判定,实际上这样做会让大人口腔中的细菌依附到奶嘴上,然后再进入宝宝的身体。如有的家长有蛀牙,而宝宝也有蛀牙,就是这种不良习惯导致的。
7 D, f( A- P9 Z6 ?改变方法:如果对牛奶的温度没有把握,可以将奶瓶倒过来,将牛奶滴几滴在手臂的内侧,如果感觉不烫也不凉,说明温度比较合适,可以给宝宝喝。
5 O7 Z. C# `3 V# i) ^3、细小物品、危险品到处放$ v, k7 l; C' m1 i# {: |# T
害处:有的家长本身喜欢随手乱丢东西,总忘记将物品归回原位,如用完的剪刀、水果刀。还有硬币等比较小的物品也随手乱放,一个不注意大件会伤到宝宝,小件会被宝宝误吞。
7 m1 u" Y+ f u! E. A; r8 s改变方法:尽量做到将物品回归原处,硬币、药丸等容易让宝宝误吞误食的物品,一定要放在宝宝看不见的地方,危险物品一定要远离宝宝。地板、床上等宝宝经常活动的地方也要收拾干净。$ X3 B( r2 y5 g; ]) d
4、家中乱拉线
0 _* m7 J2 [4 V9 @* ~害处:现在家中的电器很多,有电器就少不了电线、插座各类物品,家中风扇的电线、网线、洗衣机的电线横七竖八到处散落,对已经会走的宝宝是很大的威胁,一不小心就会绊倒,而且一旦什么都不懂的宝宝去触摸电线、插座,就十分危险。
0 f* h' J! C( q4 |改变方法:插座装在宝宝摸不到的高度或者采取保护措施,各种接线可以买一些线盒将电线绕起来固定住,既节省空间,也让家中看起来清爽。还可以购买插座安全罩,将无法移动又暴露在外的插座盖住,这样就更加保障了宝宝的安全。
) O6 r1 E4 }% a% \" |5、宝宝的内衣常常换新
) O9 L( N( V/ B; K% i+ A害处:有些家长对此很不理解:“我爱宝宝才从里到外都给他买了许多新衣服,怎么也不对了?”宝宝的皮肤很娇嫩,而再合格的贴身衣服,也含有一定的化学成分,且柔软度不够,既可能擦伤宝宝的皮肤,所含的化学成分也会危害宝宝的健康。
% d9 } B' o5 J( X U( @改变方法:贴身衣物选择时材质很重要,而且不要常常换新的,如果有亲友小孩穿过的也可以拿来用,因为里面所含的甲醛等化学成分,经过长期的洗涤已经基本不在了,而且更柔软舒适,虽然不是新的,可是对宝宝的健康更有利。- p( E+ _) ]& Z, @% g# o
6、图方便只用一次性纸尿裤4 R9 n3 P% U$ [3 P7 w5 A
害处:纸尿裤用完就扔,方便又省事。但纸尿裤主要由纤维素、聚丙烯酯高性能吸附剂、聚乙烯、聚丙烯、聚酯、少量的弹性物质和黏胶组成,透气性并没有那么好,如果纸尿裤湿了又没有更换,会伤害到皮肤,让宝宝的小屁屁变得红红的,而摩擦时也会损伤宝宝的皮肤,严重的时候甚至会出皮疹,也就是俗称的尿布疹。; |% S$ w5 x: ]* a, |/ W
改变方法:夜间可以给宝宝用纸尿裤,但白天最好还是给宝宝准备一些布尿裤,虽然麻烦点,但对宝宝好。如果用纸尿裤,也要随时注意更换。2 x; L# o! o x/ E
7、大肆给孩子进补! o* s( S1 {3 i2 k' v& }
害处:孩子还不会吃饭的时候,给孩子补钙、补铁、补锌……孩子会吃饭了又开始大鱼大肉的伺候,实际上,给孩子“多”的,不一定对孩子好。如过量补钙,孩子吸收、消化不了,反而会造成钙沉积,导致孩子小小年纪就出现肾结石、胆道或者泌尿系统结石,而大鱼大肉的结果是导致肥胖儿。可见,大量进补的副作用反而会害了孩子。! ~$ q( L1 Q) ~; W3 `7 O+ g
改变方法:对婴儿来说,母乳是最好的选择,而对会吃辅食的孩子来说,营养均衡、荤素搭配才有利孩子成长。如果真的担心孩子缺少某些元素,也一定要经过检查,在医生的指导下补充。
. c+ G9 K( U, I$ ^# G8 E3 l8、将孩子扔在床上不看管
V3 p- d6 ? f: p$ U害处:有些父母将不会走的孩子放在床上就走开了,以为宽大的床很安全,但实际上,却常常发生婴幼儿跌伤的事件。
Z' |2 Q" a# [: n) `5 R3 R; k改变方法:如果实在要离开一会,也尽量将孩子放在有栏杆的婴儿床或者手推车上,并且尽快回来,尽量不要让孩子离开你的视线。+ t' p3 b3 D ^, u0 u, ?
9、生活没有规律- N, d6 d. S3 ^ G) H$ s
害处:有的父母习惯了当夜猫子,让孩子也和自己一样当夜猫子,如很晚喂奶、半夜还发出声响干扰宝宝休息……宝宝体内的生长激素大多在夜间10点~凌晨2点之间发挥最大的功效,晚睡或者睡眠质量不好会影响宝宝体质发育,如导致身材矮小。同时晚睡还会影响到宝宝大脑的结构和功能,不利于宝宝情绪和行为的发展。
Y: ?5 m6 i8 @) p* {; q; t改变方法:家长自己最好养成规律的作息时间,如果实在没办法调整,也要帮宝宝养成规律的作息,并给宝宝一个安静的睡眠环境。9 C# I" ^6 q; T8 c
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10、经常带宝宝逛街
: G8 N L; ]0 V1 F6 I' Y3 h害处:有些妈妈喜欢逛街,于是常带着宝宝一起逛街,但是人多的公共场所,病菌等各种危险存在的几率也更多,而且这些场合还往往有大量的有害气体排放,如汽车尾气等,对抵抗力尚不成熟的宝宝来说,完全就是危险地带,很容易让宝宝患上呼吸道感染等疾病。
) \; Z+ v3 d- p2 ?- |改变方法:经常带宝宝出去走走、接受阳光的沐浴是好的,但是选择的地方不应该是商场等地,而是空气清新的公园等地。
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11、饮食无节制、无禁忌' x( Z( L M0 w" d S" g7 Z! G
害处:有的家长认为孩子能吃是好事,所以对孩子吃多少都不节制,或者长期带着孩子吃垃圾食品。无节制的饮食容易造成肥胖宝宝,而长期吃外食不仅容易造成宝宝肠胃负担,营养也难以保证。近年来高胆固醇、高血压等症状出现了低龄化,这就是饮食放纵的结果。
|- H$ W! b8 L6 U- [' X$ a0 k改变方法:适合的、适量的才是对宝宝好的,宝宝的饮食一定要合理化,因为这是他们发展最快也最重要的时期,就算不能做到天天给孩子制作食物,也一定要搭配合理。
; c7 i/ Y/ B4 i12、家中电视、音响声音很大
6 o8 f4 A1 z! W$ E7 u& g1 n害处:有些家长为了制造“气氛”和寻找“感觉”,常常将家中的电视、音响调到很高的分贝,过度的刺激会伤害孩子的耳膜,影响孩子听力的发育。2 t+ R" ^2 D: n$ x! g
改变方法:和孩子相处的时候,电视、音响等的声音都不可过大,对孩子听力有影响的界限是80分贝,因此家中应尽量给孩子营造一个相对“安静”的环境。3 j3 U1 e$ T z
13、长期给孩子坐手推车、学步车
0 `' @# y+ I. m/ p- i& j' O, o害处:有的父母比较喜欢偷懒,因此总是让孩子坐在学步车或者手推车里面,但是这会让孩子失去许多提高运动能力的机会,也不利于孩子的全面发展。学步车不仅限制孩子的自由,而且对孩子腿型的发展也不利。而且学步车并不是百分百安全的,也容易出事故。& K3 u1 g2 r$ f4 ]' v
改变方法:让孩子有爬行、走路的机会。虽然这样可能会花费你更多的时间和精力,但却能让宝宝的人生之路更加完整。0 _5 N( _- l6 K2 V
14、忽视家中安全隐患4 ?# g" j2 A: N6 r
害处:家长总是从成人的观点出发,觉得家中一切安好,实际上,没有关好的浴室门、厨房门、阳台门,没有放好的药片,到处散落的物品,对眼明手快的大人是没什么影响,可对懵懂无知的孩子来说,这些都会威胁他们的安全。
: K' w1 K6 m: }/ b0 _' ^! |5 R改变方法:做到随手关门,收拾好家中的物品,家中不稳的家具禁止孩子攀爬。9 t* C4 ^& v, C
15、抱着孩子入睡
n8 B0 t5 g" O害处:有些家长很爱孩子,或者冬天怕冻着孩子,睡觉的时候也紧紧搂着孩子,这样会造成孩子呼吸不畅,严重的甚至会导致婴儿猝死。大人熟睡的时候也会因为翻身等动作压到孩子,给孩子带来身体上的伤害,而且这样的睡法会同时干扰家长和孩子的睡眠。
7 X" O4 G: |' n( M( t: L改变方法:尤其是冬天,婴儿猝死的很大原因就是不佳的睡眠方式造成的,因此家长可以在大床边安一张婴儿床,既方便照顾孩子,也不易出现意外。. Z8 k0 J1 J: H( l+ G5 g
16、带着宝宝一起看成人剧
9 {7 X7 P6 G- P1 C害处:有些家长喜欢带着孩子一起看电视,因为这样既能照顾孩子还能自己娱乐,两不耽误。但是很多电视节目并不适合孩子观看,容易让孩子产生错误的认知,而且长期看电视多孩子的视力发育非常有害。
0 M% u# [0 R" ]# a- E改变方法:给孩子看的电视节目一定是要适合孩子的发展阶段的、内容健康的,而且小孩子看电视的时间也要严格规定。最好用玩游戏等来取代看电视。
2 C/ j" J9 ~3 k- F9 W4 W17、不守交通规则/ a4 S3 u' f- J
害处:看看左右无人、无车,就随意乱闯红绿灯,这样不仅威胁自身及他人的安全,也让孩子不重视交通规则,存在侥幸的心理。没有安全意识和自我保护意识的孩子,无论出门在外或者在家都很容易遇到危险。
- ~2 J5 n$ o7 P( e1 J" X1 |改变方法:不论是否带孩子出门,都要遵守交通规则。平时也尽量告诉孩子遵守交通规则的重要性,告诉他,这样做实际上是在保护自己。 I) s8 w2 w* }
18、过于爱护孩子* b7 h1 `; R I2 z$ s) Y
害处:你心疼孩子,所以什么也不让他做,但这样实际上就是剥夺了孩子动手的机会,让他没有学习的机会,得不到锻炼,孩子就很难学会照顾自己的技能,同时出现依赖的思想,变成一个“懒惰”的小孩,将来也很难适应集体生活。2 M9 `! e8 l( c) E" s2 r7 H
改变方法:给孩子一些自主的机会,在他的能力范围内,给他分配一些事情,让孩子明白付出才有收获的道理,也让他学会该有的能力。孩子动手是学习最有效的途径,过于爱护孩子实际上是害了孩子。- [% _6 B/ o7 W, Z+ P, L& {
19、带着宝宝一起玩电脑8 q9 U# ?8 L) M: Q5 ~
害处:有的家长既想玩电脑又得照顾宝宝,于是“两全其美”地带着宝宝一起玩游戏,但是电脑的辐射对孩子神经系统和大脑的发育很不利,强烈的视觉和听觉刺激都会伤害宝宝,也容易造成颈椎等骨骼发育问题。
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/ D! b1 X6 Z9 A' @: _改变方法:孩子接触电脑太早并不是一件好事,不仅能力达不到,也没有好处,虽然很多家长想让宝宝尽早接触电脑,但也一定要适龄适量才好。# L! |5 |% d/ r9 n: ]; V
20、不爱运动
5 |' X3 z/ V( j害处:很多家长自己不爱运动,自然就不会带着孩子一起运动,甚至忽略运动对孩子发展的重要性,让孩子成为一个小胖墩,或者因为缺乏运动而导致某些技能发展滞后。+ G4 }! n" P+ B# z! C2 K1 n
改变方法:多运动是利于自己也利于孩子的事情,所以平时尽量抽时间带着孩子一起做些运动和游戏,既锻炼了身体,也培养了亲子感情。
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