鲜花( 70) 鸡蛋( 0)
|
只吃肉不吃菜,只吃零食不吃主食,除了鸡蛋什么都不肯往嘴里塞……家有挑食的顽童,着实让父母头疼不已。而近来一项由中国红基会等机构资助的《城市学龄前儿童饮食行为与营养健康干预研究》调查结果也显示,44.4%的3—5岁城市儿童存在偏食现象,50%的儿童挑食。, {, C) C. L$ P& A+ `
妈妈文化程度越高,孩子偏食越多
" B/ z/ p; T. o. h" ]2 E# m5 P v人对饮食的偏好是从婴幼儿期开始的,而对孩子饮食行为的训练应提前到孕期,因此,准妈妈在怀孕期间就不能偏食、挑食。
2 Q2 a1 p& o, j) r另外一个调查结果也让人吃惊,报告显示,母亲文化程度越高,孩子偏食越多;家庭用于食物的支出越多,孩子偏食率也越高。这可能是因为母亲文化程度越高,越容易强迫孩子吃他们认为好的东西,一来导致饮食失衡,二来引起孩子反感。
( B+ ]& g. X) Q; ]2 H7 H/ x父母习惯影响孩子* N: n5 Q- a1 L' J) C* v
对此,首都儿科研究所教授戴耀华指出,孩子挑食很大一部分是父母的错。父母是孩子的第一任老师,“如果他们在孩子面前吃饭就挑三拣四,孩子也容易挑食或偏食。”家长对食物软硬程度的忽视也是原因之一。因为成人牙口好,一些菜吃起来不成问题,但孩子却不行。当他们觉得某种食物不好嚼,就会敬而远之。孩子缺锌、贫血等同样会引发挑食和偏食。) w- G( W/ _# G0 F' O
纠正挑食,坚持八条
; f3 q" ]9 w1 a. ]纠正孩子不良的饮食习惯,关键仍然在父母。
: I' d! v1 E& A首先,父母要以身作则;
/ Z; U# B0 S1 ~* w第二,不容易嚼的菜,要将其做得细软;$ I! q& Q2 ]4 u. g8 i7 P- O8 M7 f
第三,孩子实在不喜欢吃的菜,家长要变着花样多试几次或是做成带馅食品;8 u9 U- h4 S7 r2 J
第四,父母做菜时要注意色、香、味、形俱全;1 V% J, B3 V$ b% A( x& J
第五,控制孩子零食的摄入时间和数量;; j1 ?% O8 D$ p% a( |. ~9 ^
第六,不要在孩子吃饱后还喂几口,这只会引起孩子的反感;
1 f9 Y3 y1 N: P, z# c$ O第七,不要因为孩子不愿意吃就板起脸训斥;0 C! J6 {+ x$ Y6 E7 _- B; w
第八,多赞美孩子不愿吃的食物,看到孩子尝第一口,就要鼓励他们“真棒”。
0 X8 x3 K4 J$ d. R- ~& G+ Z8 s2 \. B 宝爸宝妈要当心 这20个育儿坏习惯最易被忽视
8 \2 v7 ]8 R, U' y3 X' C1 a
' C# Z6 L& N! `" s1、经常亲吻宝宝的嘴巴7 M. v: _6 }7 s% K$ Y2 x/ Z
害处:我们能理解父母喜爱宝宝的心情,但是宝贝们的免疫系统和抵抗力都还有待完善,这样的“亲密接触”很容易将大人身上的细菌传递给宝宝(如口腔中的微生菌就会通过这样的途径被传染到宝宝身上),导致宝宝生病。
8 y, m& H C. y. V4 }9 O改变方法:情感交流的方式个可以多种多样,比如给宝宝一个温暖的拥抱,或者用亲吻额头、小手代替亲吻嘴巴,更要避免让其他来探视的人随意亲吻宝宝的嘴巴和脸颊。" J' X. p. Z- N9 x7 C; L1 \
2、用嘴巴吸奶嘴尝试牛奶的温度
! k7 u4 G5 h5 H0 [* d害处:用奶瓶喂奶时,有的父母因为无法把握温度,就直接吸一口来判定,实际上这样做会让大人口腔中的细菌依附到奶嘴上,然后再进入宝宝的身体。如有的家长有蛀牙,而宝宝也有蛀牙,就是这种不良习惯导致的。2 X0 q5 K& P* \; r0 r
改变方法:如果对牛奶的温度没有把握,可以将奶瓶倒过来,将牛奶滴几滴在手臂的内侧,如果感觉不烫也不凉,说明温度比较合适,可以给宝宝喝。2 I! W. y5 ]6 x, P& ^7 l
3、细小物品、危险品到处放
# _! u9 T& B6 t ^) G7 F5 D害处:有的家长本身喜欢随手乱丢东西,总忘记将物品归回原位,如用完的剪刀、水果刀。还有硬币等比较小的物品也随手乱放,一个不注意大件会伤到宝宝,小件会被宝宝误吞。3 e5 a+ X" Q/ W3 C' i1 u# U8 E* ~
改变方法:尽量做到将物品回归原处,硬币、药丸等容易让宝宝误吞误食的物品,一定要放在宝宝看不见的地方,危险物品一定要远离宝宝。地板、床上等宝宝经常活动的地方也要收拾干净。
( a: m9 ^3 h; E4、家中乱拉线
# y+ z1 }# |9 f9 R( Q害处:现在家中的电器很多,有电器就少不了电线、插座各类物品,家中风扇的电线、网线、洗衣机的电线横七竖八到处散落,对已经会走的宝宝是很大的威胁,一不小心就会绊倒,而且一旦什么都不懂的宝宝去触摸电线、插座,就十分危险。$ e9 L/ J, c, A' D2 g! l
改变方法:插座装在宝宝摸不到的高度或者采取保护措施,各种接线可以买一些线盒将电线绕起来固定住,既节省空间,也让家中看起来清爽。还可以购买插座安全罩,将无法移动又暴露在外的插座盖住,这样就更加保障了宝宝的安全。( P9 [" ~% P* m# Z. L4 D1 R1 @
5、宝宝的内衣常常换新# z/ J3 U! H% I
害处:有些家长对此很不理解:“我爱宝宝才从里到外都给他买了许多新衣服,怎么也不对了?”宝宝的皮肤很娇嫩,而再合格的贴身衣服,也含有一定的化学成分,且柔软度不够,既可能擦伤宝宝的皮肤,所含的化学成分也会危害宝宝的健康。, |% F7 v B- v6 b" n+ }% B' Z
改变方法:贴身衣物选择时材质很重要,而且不要常常换新的,如果有亲友小孩穿过的也可以拿来用,因为里面所含的甲醛等化学成分,经过长期的洗涤已经基本不在了,而且更柔软舒适,虽然不是新的,可是对宝宝的健康更有利。
; e; v+ k% Y7 z* C- [, c# R6、图方便只用一次性纸尿裤/ p9 A6 {3 S8 z) Z+ R
害处:纸尿裤用完就扔,方便又省事。但纸尿裤主要由纤维素、聚丙烯酯高性能吸附剂、聚乙烯、聚丙烯、聚酯、少量的弹性物质和黏胶组成,透气性并没有那么好,如果纸尿裤湿了又没有更换,会伤害到皮肤,让宝宝的小屁屁变得红红的,而摩擦时也会损伤宝宝的皮肤,严重的时候甚至会出皮疹,也就是俗称的尿布疹。4 f, e3 i7 f3 ]- F$ h* z% S5 p' `
改变方法:夜间可以给宝宝用纸尿裤,但白天最好还是给宝宝准备一些布尿裤,虽然麻烦点,但对宝宝好。如果用纸尿裤,也要随时注意更换。
6 `6 Y: T' \ `7 F& w- z7、大肆给孩子进补/ ]2 T9 I1 L$ d( G2 q
害处:孩子还不会吃饭的时候,给孩子补钙、补铁、补锌……孩子会吃饭了又开始大鱼大肉的伺候,实际上,给孩子“多”的,不一定对孩子好。如过量补钙,孩子吸收、消化不了,反而会造成钙沉积,导致孩子小小年纪就出现肾结石、胆道或者泌尿系统结石,而大鱼大肉的结果是导致肥胖儿。可见,大量进补的副作用反而会害了孩子。
3 `9 {, B/ ?+ n( S. v改变方法:对婴儿来说,母乳是最好的选择,而对会吃辅食的孩子来说,营养均衡、荤素搭配才有利孩子成长。如果真的担心孩子缺少某些元素,也一定要经过检查,在医生的指导下补充。
4 c5 F, b9 W7 O+ z3 Y, G; e3 X8、将孩子扔在床上不看管" V5 H9 ?' s. P" g' |3 x
害处:有些父母将不会走的孩子放在床上就走开了,以为宽大的床很安全,但实际上,却常常发生婴幼儿跌伤的事件。
# R6 u- J' M) d8 q' L _% O改变方法:如果实在要离开一会,也尽量将孩子放在有栏杆的婴儿床或者手推车上,并且尽快回来,尽量不要让孩子离开你的视线。
! A. J4 d8 J' P- S* z) c9、生活没有规律
+ p$ `- h" G: W/ x# J害处:有的父母习惯了当夜猫子,让孩子也和自己一样当夜猫子,如很晚喂奶、半夜还发出声响干扰宝宝休息……宝宝体内的生长激素大多在夜间10点~凌晨2点之间发挥最大的功效,晚睡或者睡眠质量不好会影响宝宝体质发育,如导致身材矮小。同时晚睡还会影响到宝宝大脑的结构和功能,不利于宝宝情绪和行为的发展。
' ^4 y ^! `, F9 c% p' Q改变方法:家长自己最好养成规律的作息时间,如果实在没办法调整,也要帮宝宝养成规律的作息,并给宝宝一个安静的睡眠环境。
& Q0 l; T& s V8 i
4 u. l4 Z4 C2 E/ |4 }: f5 j2 {3 B* s* P3 F( X/ ^
10、经常带宝宝逛街) B# l4 k) ]0 R1 h/ q8 n1 Z
害处:有些妈妈喜欢逛街,于是常带着宝宝一起逛街,但是人多的公共场所,病菌等各种危险存在的几率也更多,而且这些场合还往往有大量的有害气体排放,如汽车尾气等,对抵抗力尚不成熟的宝宝来说,完全就是危险地带,很容易让宝宝患上呼吸道感染等疾病。
. l$ p$ {7 A7 D0 Z6 r$ ^' u改变方法:经常带宝宝出去走走、接受阳光的沐浴是好的,但是选择的地方不应该是商场等地,而是空气清新的公园等地。
. m, S, k x" B& \+ Z) e' j
* p" v6 n2 g* c3 @6 g
5 \) v6 x6 n( p7 s }( X- T7 ?! Y2 s* V& }11、饮食无节制、无禁忌
c( H! k* i2 b' O害处:有的家长认为孩子能吃是好事,所以对孩子吃多少都不节制,或者长期带着孩子吃垃圾食品。无节制的饮食容易造成肥胖宝宝,而长期吃外食不仅容易造成宝宝肠胃负担,营养也难以保证。近年来高胆固醇、高血压等症状出现了低龄化,这就是饮食放纵的结果。
9 T, M% Q& x8 g改变方法:适合的、适量的才是对宝宝好的,宝宝的饮食一定要合理化,因为这是他们发展最快也最重要的时期,就算不能做到天天给孩子制作食物,也一定要搭配合理。' {, x7 J% n1 f( U2 {/ Y
12、家中电视、音响声音很大
1 `2 L# t9 a+ @6 G1 ]1 H害处:有些家长为了制造“气氛”和寻找“感觉”,常常将家中的电视、音响调到很高的分贝,过度的刺激会伤害孩子的耳膜,影响孩子听力的发育。
7 M) }, |! o! G) }改变方法:和孩子相处的时候,电视、音响等的声音都不可过大,对孩子听力有影响的界限是80分贝,因此家中应尽量给孩子营造一个相对“安静”的环境。
+ M% z- d2 |% t: K' @6 u8 K13、长期给孩子坐手推车、学步车
3 I# N% D+ x3 u. G! Z' X- y害处:有的父母比较喜欢偷懒,因此总是让孩子坐在学步车或者手推车里面,但是这会让孩子失去许多提高运动能力的机会,也不利于孩子的全面发展。学步车不仅限制孩子的自由,而且对孩子腿型的发展也不利。而且学步车并不是百分百安全的,也容易出事故。
0 T' i9 B' }3 n" ?6 z改变方法:让孩子有爬行、走路的机会。虽然这样可能会花费你更多的时间和精力,但却能让宝宝的人生之路更加完整。
" r$ h0 l# l1 r$ i$ F: o14、忽视家中安全隐患
, @7 ]2 F1 ~0 G# k+ ~* p* [$ `害处:家长总是从成人的观点出发,觉得家中一切安好,实际上,没有关好的浴室门、厨房门、阳台门,没有放好的药片,到处散落的物品,对眼明手快的大人是没什么影响,可对懵懂无知的孩子来说,这些都会威胁他们的安全。
( K( x U2 H2 y$ z/ y+ E, i改变方法:做到随手关门,收拾好家中的物品,家中不稳的家具禁止孩子攀爬。$ S/ U5 S/ Q: k% D6 X$ d! \
15、抱着孩子入睡+ x' b+ E+ E" g! I2 ^$ `
害处:有些家长很爱孩子,或者冬天怕冻着孩子,睡觉的时候也紧紧搂着孩子,这样会造成孩子呼吸不畅,严重的甚至会导致婴儿猝死。大人熟睡的时候也会因为翻身等动作压到孩子,给孩子带来身体上的伤害,而且这样的睡法会同时干扰家长和孩子的睡眠。0 K' z/ x" c o. X3 f
改变方法:尤其是冬天,婴儿猝死的很大原因就是不佳的睡眠方式造成的,因此家长可以在大床边安一张婴儿床,既方便照顾孩子,也不易出现意外。- n+ B# H y) q- g: c
16、带着宝宝一起看成人剧
6 D x* F% f' J4 b7 V害处:有些家长喜欢带着孩子一起看电视,因为这样既能照顾孩子还能自己娱乐,两不耽误。但是很多电视节目并不适合孩子观看,容易让孩子产生错误的认知,而且长期看电视多孩子的视力发育非常有害。
7 V. j" n5 L, }5 ^; i8 b% M D C6 Y改变方法:给孩子看的电视节目一定是要适合孩子的发展阶段的、内容健康的,而且小孩子看电视的时间也要严格规定。最好用玩游戏等来取代看电视。
- ~1 ^$ X2 `5 W, S17、不守交通规则
5 m4 ?( j- S( I- G害处:看看左右无人、无车,就随意乱闯红绿灯,这样不仅威胁自身及他人的安全,也让孩子不重视交通规则,存在侥幸的心理。没有安全意识和自我保护意识的孩子,无论出门在外或者在家都很容易遇到危险。
5 A9 D8 L4 i" }改变方法:不论是否带孩子出门,都要遵守交通规则。平时也尽量告诉孩子遵守交通规则的重要性,告诉他,这样做实际上是在保护自己。
% ~- m! K7 j1 Y/ E18、过于爱护孩子
; l" \; K1 x7 B, H8 W) Z" d害处:你心疼孩子,所以什么也不让他做,但这样实际上就是剥夺了孩子动手的机会,让他没有学习的机会,得不到锻炼,孩子就很难学会照顾自己的技能,同时出现依赖的思想,变成一个“懒惰”的小孩,将来也很难适应集体生活。 `8 c% [. [1 z
改变方法:给孩子一些自主的机会,在他的能力范围内,给他分配一些事情,让孩子明白付出才有收获的道理,也让他学会该有的能力。孩子动手是学习最有效的途径,过于爱护孩子实际上是害了孩子。/ v( L. c6 N8 a4 H N
19、带着宝宝一起玩电脑
( K' @; V5 Y$ M/ N1 `; d8 T害处:有的家长既想玩电脑又得照顾宝宝,于是“两全其美”地带着宝宝一起玩游戏,但是电脑的辐射对孩子神经系统和大脑的发育很不利,强烈的视觉和听觉刺激都会伤害宝宝,也容易造成颈椎等骨骼发育问题。
2 f p' K9 o/ h3 ]+ Y" ~, m- R5 j' b# Q5 v0 n
改变方法:孩子接触电脑太早并不是一件好事,不仅能力达不到,也没有好处,虽然很多家长想让宝宝尽早接触电脑,但也一定要适龄适量才好。* R9 F0 a9 p2 p5 q
20、不爱运动: s# ?$ W, d1 e1 V/ R* d* @6 p
害处:很多家长自己不爱运动,自然就不会带着孩子一起运动,甚至忽略运动对孩子发展的重要性,让孩子成为一个小胖墩,或者因为缺乏运动而导致某些技能发展滞后。7 g3 J @: W' X( Q# ^! A2 ]
改变方法:多运动是利于自己也利于孩子的事情,所以平时尽量抽时间带着孩子一起做些运动和游戏,既锻炼了身体,也培养了亲子感情。" x+ O0 i2 w# N! P
|
|