鲜花( 70) 鸡蛋( 0)
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只吃肉不吃菜,只吃零食不吃主食,除了鸡蛋什么都不肯往嘴里塞……家有挑食的顽童,着实让父母头疼不已。而近来一项由中国红基会等机构资助的《城市学龄前儿童饮食行为与营养健康干预研究》调查结果也显示,44.4%的3—5岁城市儿童存在偏食现象,50%的儿童挑食。
9 Q; m/ e1 ^" g% f" V妈妈文化程度越高,孩子偏食越多
) H8 F; Y; J* v' G8 r2 s( v8 V人对饮食的偏好是从婴幼儿期开始的,而对孩子饮食行为的训练应提前到孕期,因此,准妈妈在怀孕期间就不能偏食、挑食。9 J& |, y1 D6 M1 O$ f# m; |
另外一个调查结果也让人吃惊,报告显示,母亲文化程度越高,孩子偏食越多;家庭用于食物的支出越多,孩子偏食率也越高。这可能是因为母亲文化程度越高,越容易强迫孩子吃他们认为好的东西,一来导致饮食失衡,二来引起孩子反感。
! g) \) n2 ~7 y4 H4 g) v父母习惯影响孩子9 U( P k% N$ T: b8 W
对此,首都儿科研究所教授戴耀华指出,孩子挑食很大一部分是父母的错。父母是孩子的第一任老师,“如果他们在孩子面前吃饭就挑三拣四,孩子也容易挑食或偏食。”家长对食物软硬程度的忽视也是原因之一。因为成人牙口好,一些菜吃起来不成问题,但孩子却不行。当他们觉得某种食物不好嚼,就会敬而远之。孩子缺锌、贫血等同样会引发挑食和偏食。
& R6 J; S! O! `2 X! {纠正挑食,坚持八条 i% U9 P( v/ q; o* I" |
纠正孩子不良的饮食习惯,关键仍然在父母。2 N* \: k: C* p9 C( o( d" i
首先,父母要以身作则;
7 m- I& ~( H* n/ P4 Y第二,不容易嚼的菜,要将其做得细软;
6 ]) j6 z% J+ d5 P第三,孩子实在不喜欢吃的菜,家长要变着花样多试几次或是做成带馅食品;
1 c+ Y1 {+ A' f {/ k$ s第四,父母做菜时要注意色、香、味、形俱全;3 m9 K4 Y) W. ?) K1 f& u
第五,控制孩子零食的摄入时间和数量;. k$ [+ i. L; u; J$ N8 B f
第六,不要在孩子吃饱后还喂几口,这只会引起孩子的反感;# a! m# A- b9 H* U* h& ^
第七,不要因为孩子不愿意吃就板起脸训斥;
. p+ J" y1 ^. \1 R第八,多赞美孩子不愿吃的食物,看到孩子尝第一口,就要鼓励他们“真棒”。
, y' A3 y8 f9 d# _ 宝爸宝妈要当心 这20个育儿坏习惯最易被忽视) z4 W( C9 d. Y$ Y
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1、经常亲吻宝宝的嘴巴
$ y6 N( f; H/ I; ^' N* r5 {害处:我们能理解父母喜爱宝宝的心情,但是宝贝们的免疫系统和抵抗力都还有待完善,这样的“亲密接触”很容易将大人身上的细菌传递给宝宝(如口腔中的微生菌就会通过这样的途径被传染到宝宝身上),导致宝宝生病。1 A" o! w: y) B
改变方法:情感交流的方式个可以多种多样,比如给宝宝一个温暖的拥抱,或者用亲吻额头、小手代替亲吻嘴巴,更要避免让其他来探视的人随意亲吻宝宝的嘴巴和脸颊。
* ?8 D% Z( Q- @, J4 s* j2、用嘴巴吸奶嘴尝试牛奶的温度
) R: ^( {2 A0 E/ h1 H) X7 y害处:用奶瓶喂奶时,有的父母因为无法把握温度,就直接吸一口来判定,实际上这样做会让大人口腔中的细菌依附到奶嘴上,然后再进入宝宝的身体。如有的家长有蛀牙,而宝宝也有蛀牙,就是这种不良习惯导致的。( O& M. K" j; L5 }8 t% E0 t
改变方法:如果对牛奶的温度没有把握,可以将奶瓶倒过来,将牛奶滴几滴在手臂的内侧,如果感觉不烫也不凉,说明温度比较合适,可以给宝宝喝。- P9 z6 l0 J2 s7 a% H& l* U7 Z
3、细小物品、危险品到处放. ]9 T. L& U% i
害处:有的家长本身喜欢随手乱丢东西,总忘记将物品归回原位,如用完的剪刀、水果刀。还有硬币等比较小的物品也随手乱放,一个不注意大件会伤到宝宝,小件会被宝宝误吞。
7 |4 i# j! B( e- \5 S6 Q; y, {改变方法:尽量做到将物品回归原处,硬币、药丸等容易让宝宝误吞误食的物品,一定要放在宝宝看不见的地方,危险物品一定要远离宝宝。地板、床上等宝宝经常活动的地方也要收拾干净。
$ o3 ~( f# J1 o4、家中乱拉线
* |; `* ^5 b% o9 t害处:现在家中的电器很多,有电器就少不了电线、插座各类物品,家中风扇的电线、网线、洗衣机的电线横七竖八到处散落,对已经会走的宝宝是很大的威胁,一不小心就会绊倒,而且一旦什么都不懂的宝宝去触摸电线、插座,就十分危险。) \1 X/ j0 Q9 J' o: l# l9 e( L1 J
改变方法:插座装在宝宝摸不到的高度或者采取保护措施,各种接线可以买一些线盒将电线绕起来固定住,既节省空间,也让家中看起来清爽。还可以购买插座安全罩,将无法移动又暴露在外的插座盖住,这样就更加保障了宝宝的安全。
% E: \3 V" e7 e( d5、宝宝的内衣常常换新9 g( ]' {, N6 q0 E3 ^
害处:有些家长对此很不理解:“我爱宝宝才从里到外都给他买了许多新衣服,怎么也不对了?”宝宝的皮肤很娇嫩,而再合格的贴身衣服,也含有一定的化学成分,且柔软度不够,既可能擦伤宝宝的皮肤,所含的化学成分也会危害宝宝的健康。
6 l# b8 I% W, [改变方法:贴身衣物选择时材质很重要,而且不要常常换新的,如果有亲友小孩穿过的也可以拿来用,因为里面所含的甲醛等化学成分,经过长期的洗涤已经基本不在了,而且更柔软舒适,虽然不是新的,可是对宝宝的健康更有利。/ j8 [6 K' E) t7 E) n; \' T- G
6、图方便只用一次性纸尿裤$ m1 Y1 [* i" p; Z: A
害处:纸尿裤用完就扔,方便又省事。但纸尿裤主要由纤维素、聚丙烯酯高性能吸附剂、聚乙烯、聚丙烯、聚酯、少量的弹性物质和黏胶组成,透气性并没有那么好,如果纸尿裤湿了又没有更换,会伤害到皮肤,让宝宝的小屁屁变得红红的,而摩擦时也会损伤宝宝的皮肤,严重的时候甚至会出皮疹,也就是俗称的尿布疹。
4 i; B( U2 F- a5 T7 K改变方法:夜间可以给宝宝用纸尿裤,但白天最好还是给宝宝准备一些布尿裤,虽然麻烦点,但对宝宝好。如果用纸尿裤,也要随时注意更换。: e2 z A$ x$ F
7、大肆给孩子进补
$ v" w0 h/ }% c# g7 _* o害处:孩子还不会吃饭的时候,给孩子补钙、补铁、补锌……孩子会吃饭了又开始大鱼大肉的伺候,实际上,给孩子“多”的,不一定对孩子好。如过量补钙,孩子吸收、消化不了,反而会造成钙沉积,导致孩子小小年纪就出现肾结石、胆道或者泌尿系统结石,而大鱼大肉的结果是导致肥胖儿。可见,大量进补的副作用反而会害了孩子。9 m, ?6 z1 K/ v5 \/ i, @3 G
改变方法:对婴儿来说,母乳是最好的选择,而对会吃辅食的孩子来说,营养均衡、荤素搭配才有利孩子成长。如果真的担心孩子缺少某些元素,也一定要经过检查,在医生的指导下补充。
$ m$ n) [8 q- c3 t8、将孩子扔在床上不看管9 t( b O) r3 \6 B+ ] z6 m
害处:有些父母将不会走的孩子放在床上就走开了,以为宽大的床很安全,但实际上,却常常发生婴幼儿跌伤的事件。
9 w; C* ?" u5 `3 K6 T3 `! p8 r3 ^改变方法:如果实在要离开一会,也尽量将孩子放在有栏杆的婴儿床或者手推车上,并且尽快回来,尽量不要让孩子离开你的视线。+ Z$ X0 }+ C0 B. ]
9、生活没有规律
9 g: _) p: N- m/ ?, `$ m害处:有的父母习惯了当夜猫子,让孩子也和自己一样当夜猫子,如很晚喂奶、半夜还发出声响干扰宝宝休息……宝宝体内的生长激素大多在夜间10点~凌晨2点之间发挥最大的功效,晚睡或者睡眠质量不好会影响宝宝体质发育,如导致身材矮小。同时晚睡还会影响到宝宝大脑的结构和功能,不利于宝宝情绪和行为的发展。3 r- d1 p; t$ W/ w$ |
改变方法:家长自己最好养成规律的作息时间,如果实在没办法调整,也要帮宝宝养成规律的作息,并给宝宝一个安静的睡眠环境。) D5 S$ F( t& ^: X& s% j* t
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10、经常带宝宝逛街6 M4 X% F/ _+ V0 ]* Z7 I( @3 W
害处:有些妈妈喜欢逛街,于是常带着宝宝一起逛街,但是人多的公共场所,病菌等各种危险存在的几率也更多,而且这些场合还往往有大量的有害气体排放,如汽车尾气等,对抵抗力尚不成熟的宝宝来说,完全就是危险地带,很容易让宝宝患上呼吸道感染等疾病。
$ u) _* X; D% |5 z改变方法:经常带宝宝出去走走、接受阳光的沐浴是好的,但是选择的地方不应该是商场等地,而是空气清新的公园等地。
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4 O* D: o! \/ m. E+ M4 c' ~" ]11、饮食无节制、无禁忌
# G$ @2 ?4 o. p2 K$ W8 t害处:有的家长认为孩子能吃是好事,所以对孩子吃多少都不节制,或者长期带着孩子吃垃圾食品。无节制的饮食容易造成肥胖宝宝,而长期吃外食不仅容易造成宝宝肠胃负担,营养也难以保证。近年来高胆固醇、高血压等症状出现了低龄化,这就是饮食放纵的结果。
+ c% H( a8 g( {6 Q改变方法:适合的、适量的才是对宝宝好的,宝宝的饮食一定要合理化,因为这是他们发展最快也最重要的时期,就算不能做到天天给孩子制作食物,也一定要搭配合理。
' L5 u5 X8 ?& J: r12、家中电视、音响声音很大
% |2 G* z* a* R0 h; S; ~8 x3 |" l6 r害处:有些家长为了制造“气氛”和寻找“感觉”,常常将家中的电视、音响调到很高的分贝,过度的刺激会伤害孩子的耳膜,影响孩子听力的发育。# y' D3 w+ y L3 T! m
改变方法:和孩子相处的时候,电视、音响等的声音都不可过大,对孩子听力有影响的界限是80分贝,因此家中应尽量给孩子营造一个相对“安静”的环境。
6 @1 n' B) Z1 a* e9 C13、长期给孩子坐手推车、学步车
( H3 ^# P: v/ z6 r1 [# n害处:有的父母比较喜欢偷懒,因此总是让孩子坐在学步车或者手推车里面,但是这会让孩子失去许多提高运动能力的机会,也不利于孩子的全面发展。学步车不仅限制孩子的自由,而且对孩子腿型的发展也不利。而且学步车并不是百分百安全的,也容易出事故。3 t! ]4 m) V. _. v
改变方法:让孩子有爬行、走路的机会。虽然这样可能会花费你更多的时间和精力,但却能让宝宝的人生之路更加完整。
. I" s' _3 U& o+ b8 c14、忽视家中安全隐患" [* r7 T2 [) {" E% o2 T# Z
害处:家长总是从成人的观点出发,觉得家中一切安好,实际上,没有关好的浴室门、厨房门、阳台门,没有放好的药片,到处散落的物品,对眼明手快的大人是没什么影响,可对懵懂无知的孩子来说,这些都会威胁他们的安全。
+ S7 f) n; G0 E* P) V7 b改变方法:做到随手关门,收拾好家中的物品,家中不稳的家具禁止孩子攀爬。8 v9 k/ E* K9 G; T& Z
15、抱着孩子入睡" E, k. ~; ]2 z
害处:有些家长很爱孩子,或者冬天怕冻着孩子,睡觉的时候也紧紧搂着孩子,这样会造成孩子呼吸不畅,严重的甚至会导致婴儿猝死。大人熟睡的时候也会因为翻身等动作压到孩子,给孩子带来身体上的伤害,而且这样的睡法会同时干扰家长和孩子的睡眠。! i: F4 |1 K/ W7 k" A; g
改变方法:尤其是冬天,婴儿猝死的很大原因就是不佳的睡眠方式造成的,因此家长可以在大床边安一张婴儿床,既方便照顾孩子,也不易出现意外。9 @) k( Y7 z" R& m( G- v* X( y
16、带着宝宝一起看成人剧
2 a8 [$ Q9 s6 g* I2 l害处:有些家长喜欢带着孩子一起看电视,因为这样既能照顾孩子还能自己娱乐,两不耽误。但是很多电视节目并不适合孩子观看,容易让孩子产生错误的认知,而且长期看电视多孩子的视力发育非常有害。5 W3 L5 Z8 q" r3 ^6 [( S5 b$ F
改变方法:给孩子看的电视节目一定是要适合孩子的发展阶段的、内容健康的,而且小孩子看电视的时间也要严格规定。最好用玩游戏等来取代看电视。
9 e4 n. z3 _3 y# T: K ]9 y; b3 B17、不守交通规则 |2 n/ H! i/ t3 p v% D/ n. I
害处:看看左右无人、无车,就随意乱闯红绿灯,这样不仅威胁自身及他人的安全,也让孩子不重视交通规则,存在侥幸的心理。没有安全意识和自我保护意识的孩子,无论出门在外或者在家都很容易遇到危险。
4 c3 m! O8 V- n* W5 O9 H改变方法:不论是否带孩子出门,都要遵守交通规则。平时也尽量告诉孩子遵守交通规则的重要性,告诉他,这样做实际上是在保护自己。# \( c2 j/ I, d. Q, c; D1 g0 e
18、过于爱护孩子
2 q% w9 a' u) z9 J' u* `+ d% s: b害处:你心疼孩子,所以什么也不让他做,但这样实际上就是剥夺了孩子动手的机会,让他没有学习的机会,得不到锻炼,孩子就很难学会照顾自己的技能,同时出现依赖的思想,变成一个“懒惰”的小孩,将来也很难适应集体生活。
% I0 Q% c( u; O# ^7 U8 i改变方法:给孩子一些自主的机会,在他的能力范围内,给他分配一些事情,让孩子明白付出才有收获的道理,也让他学会该有的能力。孩子动手是学习最有效的途径,过于爱护孩子实际上是害了孩子。8 `: s4 c& D. E, f) ~
19、带着宝宝一起玩电脑
" p9 a7 }3 P* I9 i( E害处:有的家长既想玩电脑又得照顾宝宝,于是“两全其美”地带着宝宝一起玩游戏,但是电脑的辐射对孩子神经系统和大脑的发育很不利,强烈的视觉和听觉刺激都会伤害宝宝,也容易造成颈椎等骨骼发育问题。
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- X9 B% [6 O* L1 v改变方法:孩子接触电脑太早并不是一件好事,不仅能力达不到,也没有好处,虽然很多家长想让宝宝尽早接触电脑,但也一定要适龄适量才好。5 \+ [0 n" P* [8 H1 C% `- f2 p3 }/ _
20、不爱运动
. g$ V4 w+ A4 N害处:很多家长自己不爱运动,自然就不会带着孩子一起运动,甚至忽略运动对孩子发展的重要性,让孩子成为一个小胖墩,或者因为缺乏运动而导致某些技能发展滞后。& h$ A% d1 C. V% E3 Y& I h
改变方法:多运动是利于自己也利于孩子的事情,所以平时尽量抽时间带着孩子一起做些运动和游戏,既锻炼了身体,也培养了亲子感情。( Y9 O$ m3 {( v& m
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