鲜花( 70) 鸡蛋( 0)
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只吃肉不吃菜,只吃零食不吃主食,除了鸡蛋什么都不肯往嘴里塞……家有挑食的顽童,着实让父母头疼不已。而近来一项由中国红基会等机构资助的《城市学龄前儿童饮食行为与营养健康干预研究》调查结果也显示,44.4%的3—5岁城市儿童存在偏食现象,50%的儿童挑食。
2 W# n# \+ L2 C" ]) c" z+ y9 n妈妈文化程度越高,孩子偏食越多; F" v# H: T% V+ |9 O: r
人对饮食的偏好是从婴幼儿期开始的,而对孩子饮食行为的训练应提前到孕期,因此,准妈妈在怀孕期间就不能偏食、挑食。% u6 z" n* ?3 Z2 r! q
另外一个调查结果也让人吃惊,报告显示,母亲文化程度越高,孩子偏食越多;家庭用于食物的支出越多,孩子偏食率也越高。这可能是因为母亲文化程度越高,越容易强迫孩子吃他们认为好的东西,一来导致饮食失衡,二来引起孩子反感。
' o8 k# T1 @/ \7 m" V父母习惯影响孩子
d! u+ k4 W0 h, a/ d5 C O5 J对此,首都儿科研究所教授戴耀华指出,孩子挑食很大一部分是父母的错。父母是孩子的第一任老师,“如果他们在孩子面前吃饭就挑三拣四,孩子也容易挑食或偏食。”家长对食物软硬程度的忽视也是原因之一。因为成人牙口好,一些菜吃起来不成问题,但孩子却不行。当他们觉得某种食物不好嚼,就会敬而远之。孩子缺锌、贫血等同样会引发挑食和偏食。
`" X$ X) A$ S* b6 l纠正挑食,坚持八条
* v( w- n# Z9 U纠正孩子不良的饮食习惯,关键仍然在父母。* t4 [' ~6 @) l+ n+ Z8 c& \
首先,父母要以身作则;
; V. W' [; I3 A! y# i T- d第二,不容易嚼的菜,要将其做得细软;
8 m: x" Q, M- `' c第三,孩子实在不喜欢吃的菜,家长要变着花样多试几次或是做成带馅食品;
8 T7 v7 ~9 O- P$ h, o! f第四,父母做菜时要注意色、香、味、形俱全;
$ W: M+ i, A4 r, Z) g第五,控制孩子零食的摄入时间和数量;0 g3 T0 c6 w# ]. H* C
第六,不要在孩子吃饱后还喂几口,这只会引起孩子的反感;
3 W# X$ s4 t, M3 u- K9 b) E第七,不要因为孩子不愿意吃就板起脸训斥;
6 [+ e1 B- A" Q8 Z第八,多赞美孩子不愿吃的食物,看到孩子尝第一口,就要鼓励他们“真棒”。
* N* f3 @" v5 ~& r8 ^3 |$ M 宝爸宝妈要当心 这20个育儿坏习惯最易被忽视6 U, i7 D' r* J; \& U, d8 R
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1、经常亲吻宝宝的嘴巴* t' ]/ w9 ^6 p: c7 B k/ @
害处:我们能理解父母喜爱宝宝的心情,但是宝贝们的免疫系统和抵抗力都还有待完善,这样的“亲密接触”很容易将大人身上的细菌传递给宝宝(如口腔中的微生菌就会通过这样的途径被传染到宝宝身上),导致宝宝生病。
8 x- z4 S x5 {& n& I1 i8 v改变方法:情感交流的方式个可以多种多样,比如给宝宝一个温暖的拥抱,或者用亲吻额头、小手代替亲吻嘴巴,更要避免让其他来探视的人随意亲吻宝宝的嘴巴和脸颊。 B a" E8 Q7 g! k
2、用嘴巴吸奶嘴尝试牛奶的温度
2 d# m+ ~5 l2 O0 K) [! v( O3 N' h害处:用奶瓶喂奶时,有的父母因为无法把握温度,就直接吸一口来判定,实际上这样做会让大人口腔中的细菌依附到奶嘴上,然后再进入宝宝的身体。如有的家长有蛀牙,而宝宝也有蛀牙,就是这种不良习惯导致的。: _5 a9 w8 s7 e( `
改变方法:如果对牛奶的温度没有把握,可以将奶瓶倒过来,将牛奶滴几滴在手臂的内侧,如果感觉不烫也不凉,说明温度比较合适,可以给宝宝喝。; S3 L) c3 \, R5 x) B3 q8 e
3、细小物品、危险品到处放1 \/ X$ G8 i- t
害处:有的家长本身喜欢随手乱丢东西,总忘记将物品归回原位,如用完的剪刀、水果刀。还有硬币等比较小的物品也随手乱放,一个不注意大件会伤到宝宝,小件会被宝宝误吞。
3 p3 L/ J, D/ |2 X$ g改变方法:尽量做到将物品回归原处,硬币、药丸等容易让宝宝误吞误食的物品,一定要放在宝宝看不见的地方,危险物品一定要远离宝宝。地板、床上等宝宝经常活动的地方也要收拾干净。2 X" @- g; z& i/ [9 C
4、家中乱拉线
a: z2 F+ Y# t) o O& G# D- D害处:现在家中的电器很多,有电器就少不了电线、插座各类物品,家中风扇的电线、网线、洗衣机的电线横七竖八到处散落,对已经会走的宝宝是很大的威胁,一不小心就会绊倒,而且一旦什么都不懂的宝宝去触摸电线、插座,就十分危险。
; d2 ~ n* j7 k Z: G, J改变方法:插座装在宝宝摸不到的高度或者采取保护措施,各种接线可以买一些线盒将电线绕起来固定住,既节省空间,也让家中看起来清爽。还可以购买插座安全罩,将无法移动又暴露在外的插座盖住,这样就更加保障了宝宝的安全。. X+ r# @7 O# v n4 X" e3 V
5、宝宝的内衣常常换新& c; ^; P, r% \! d2 W
害处:有些家长对此很不理解:“我爱宝宝才从里到外都给他买了许多新衣服,怎么也不对了?”宝宝的皮肤很娇嫩,而再合格的贴身衣服,也含有一定的化学成分,且柔软度不够,既可能擦伤宝宝的皮肤,所含的化学成分也会危害宝宝的健康。: v- n9 d% Y9 A2 [- B
改变方法:贴身衣物选择时材质很重要,而且不要常常换新的,如果有亲友小孩穿过的也可以拿来用,因为里面所含的甲醛等化学成分,经过长期的洗涤已经基本不在了,而且更柔软舒适,虽然不是新的,可是对宝宝的健康更有利。2 C" p7 B) h( N: [# x0 ?9 c3 x
6、图方便只用一次性纸尿裤% Y( x9 X4 V( }
害处:纸尿裤用完就扔,方便又省事。但纸尿裤主要由纤维素、聚丙烯酯高性能吸附剂、聚乙烯、聚丙烯、聚酯、少量的弹性物质和黏胶组成,透气性并没有那么好,如果纸尿裤湿了又没有更换,会伤害到皮肤,让宝宝的小屁屁变得红红的,而摩擦时也会损伤宝宝的皮肤,严重的时候甚至会出皮疹,也就是俗称的尿布疹。! L' y! S x0 \* }- h0 p2 S
改变方法:夜间可以给宝宝用纸尿裤,但白天最好还是给宝宝准备一些布尿裤,虽然麻烦点,但对宝宝好。如果用纸尿裤,也要随时注意更换。) A `, u' b" f" d! m
7、大肆给孩子进补
5 I" D. P% h, N8 w8 o& \( w2 r/ X害处:孩子还不会吃饭的时候,给孩子补钙、补铁、补锌……孩子会吃饭了又开始大鱼大肉的伺候,实际上,给孩子“多”的,不一定对孩子好。如过量补钙,孩子吸收、消化不了,反而会造成钙沉积,导致孩子小小年纪就出现肾结石、胆道或者泌尿系统结石,而大鱼大肉的结果是导致肥胖儿。可见,大量进补的副作用反而会害了孩子。
! [% Q& U& y1 b改变方法:对婴儿来说,母乳是最好的选择,而对会吃辅食的孩子来说,营养均衡、荤素搭配才有利孩子成长。如果真的担心孩子缺少某些元素,也一定要经过检查,在医生的指导下补充。
& J8 b$ U" x/ e) v9 O A# n" _8、将孩子扔在床上不看管+ K' A+ d" o9 @ f; i
害处:有些父母将不会走的孩子放在床上就走开了,以为宽大的床很安全,但实际上,却常常发生婴幼儿跌伤的事件。
6 j' s; A3 X8 m5 Y8 d改变方法:如果实在要离开一会,也尽量将孩子放在有栏杆的婴儿床或者手推车上,并且尽快回来,尽量不要让孩子离开你的视线。
- v8 m* e7 N' H* D1 o1 l* o9、生活没有规律
( [' m! Z" ~( m# Y害处:有的父母习惯了当夜猫子,让孩子也和自己一样当夜猫子,如很晚喂奶、半夜还发出声响干扰宝宝休息……宝宝体内的生长激素大多在夜间10点~凌晨2点之间发挥最大的功效,晚睡或者睡眠质量不好会影响宝宝体质发育,如导致身材矮小。同时晚睡还会影响到宝宝大脑的结构和功能,不利于宝宝情绪和行为的发展。
# k. } A# [" e4 T# p改变方法:家长自己最好养成规律的作息时间,如果实在没办法调整,也要帮宝宝养成规律的作息,并给宝宝一个安静的睡眠环境。
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& n4 y) G) u/ l8 w/ l10、经常带宝宝逛街6 `3 I$ a$ ~* J& P$ r" c
害处:有些妈妈喜欢逛街,于是常带着宝宝一起逛街,但是人多的公共场所,病菌等各种危险存在的几率也更多,而且这些场合还往往有大量的有害气体排放,如汽车尾气等,对抵抗力尚不成熟的宝宝来说,完全就是危险地带,很容易让宝宝患上呼吸道感染等疾病。9 X4 Y+ B6 ` X" j9 l
改变方法:经常带宝宝出去走走、接受阳光的沐浴是好的,但是选择的地方不应该是商场等地,而是空气清新的公园等地。# W# k' V5 ]( b n4 W
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11、饮食无节制、无禁忌
* q. I8 T9 X P' z2 _害处:有的家长认为孩子能吃是好事,所以对孩子吃多少都不节制,或者长期带着孩子吃垃圾食品。无节制的饮食容易造成肥胖宝宝,而长期吃外食不仅容易造成宝宝肠胃负担,营养也难以保证。近年来高胆固醇、高血压等症状出现了低龄化,这就是饮食放纵的结果。 x% ^, x$ E5 b* Y+ G* @
改变方法:适合的、适量的才是对宝宝好的,宝宝的饮食一定要合理化,因为这是他们发展最快也最重要的时期,就算不能做到天天给孩子制作食物,也一定要搭配合理。3 V5 g, ?& @, z7 E- w
12、家中电视、音响声音很大
+ X4 u0 O9 R( ^害处:有些家长为了制造“气氛”和寻找“感觉”,常常将家中的电视、音响调到很高的分贝,过度的刺激会伤害孩子的耳膜,影响孩子听力的发育。
# \+ e2 t5 U# q; W$ K& s. {- i改变方法:和孩子相处的时候,电视、音响等的声音都不可过大,对孩子听力有影响的界限是80分贝,因此家中应尽量给孩子营造一个相对“安静”的环境。
2 R9 T1 ~6 p2 U: g13、长期给孩子坐手推车、学步车
- ^' A8 s) L! ~; \9 ?+ l害处:有的父母比较喜欢偷懒,因此总是让孩子坐在学步车或者手推车里面,但是这会让孩子失去许多提高运动能力的机会,也不利于孩子的全面发展。学步车不仅限制孩子的自由,而且对孩子腿型的发展也不利。而且学步车并不是百分百安全的,也容易出事故。
, ]+ A4 M8 f( N) m改变方法:让孩子有爬行、走路的机会。虽然这样可能会花费你更多的时间和精力,但却能让宝宝的人生之路更加完整。1 |5 W5 F- O$ |: b/ c
14、忽视家中安全隐患2 i& C& q, ^% S D+ O C* f ?' T
害处:家长总是从成人的观点出发,觉得家中一切安好,实际上,没有关好的浴室门、厨房门、阳台门,没有放好的药片,到处散落的物品,对眼明手快的大人是没什么影响,可对懵懂无知的孩子来说,这些都会威胁他们的安全。
1 r4 i4 O S. ?1 h: c. n改变方法:做到随手关门,收拾好家中的物品,家中不稳的家具禁止孩子攀爬。
7 u! k9 n* t, |3 J- ]$ K: l15、抱着孩子入睡# m- _9 l* [+ ~2 J8 x
害处:有些家长很爱孩子,或者冬天怕冻着孩子,睡觉的时候也紧紧搂着孩子,这样会造成孩子呼吸不畅,严重的甚至会导致婴儿猝死。大人熟睡的时候也会因为翻身等动作压到孩子,给孩子带来身体上的伤害,而且这样的睡法会同时干扰家长和孩子的睡眠。
1 A0 s4 Z; @6 Q9 `# V5 K, i改变方法:尤其是冬天,婴儿猝死的很大原因就是不佳的睡眠方式造成的,因此家长可以在大床边安一张婴儿床,既方便照顾孩子,也不易出现意外。
& [- U7 b( ?+ S2 H4 b16、带着宝宝一起看成人剧
! V. w# U2 M# p: V1 `害处:有些家长喜欢带着孩子一起看电视,因为这样既能照顾孩子还能自己娱乐,两不耽误。但是很多电视节目并不适合孩子观看,容易让孩子产生错误的认知,而且长期看电视多孩子的视力发育非常有害。: i1 k1 a2 f2 M# t2 ^
改变方法:给孩子看的电视节目一定是要适合孩子的发展阶段的、内容健康的,而且小孩子看电视的时间也要严格规定。最好用玩游戏等来取代看电视。
9 K' S3 R: N1 |0 d6 Q) G17、不守交通规则
9 w% ], Z& w k" L' {, E. R% ]害处:看看左右无人、无车,就随意乱闯红绿灯,这样不仅威胁自身及他人的安全,也让孩子不重视交通规则,存在侥幸的心理。没有安全意识和自我保护意识的孩子,无论出门在外或者在家都很容易遇到危险。( ?" V; m4 Q+ M4 f3 k
改变方法:不论是否带孩子出门,都要遵守交通规则。平时也尽量告诉孩子遵守交通规则的重要性,告诉他,这样做实际上是在保护自己。
! D% o5 I! t" U3 X' I18、过于爱护孩子3 W# K5 ^* b2 d- s/ e
害处:你心疼孩子,所以什么也不让他做,但这样实际上就是剥夺了孩子动手的机会,让他没有学习的机会,得不到锻炼,孩子就很难学会照顾自己的技能,同时出现依赖的思想,变成一个“懒惰”的小孩,将来也很难适应集体生活。4 [: A" u9 m3 v6 E5 Y, f
改变方法:给孩子一些自主的机会,在他的能力范围内,给他分配一些事情,让孩子明白付出才有收获的道理,也让他学会该有的能力。孩子动手是学习最有效的途径,过于爱护孩子实际上是害了孩子。8 |. `& g6 {% ^0 g2 q: a/ [7 _
19、带着宝宝一起玩电脑6 f! p" D) g4 b6 c, s! c
害处:有的家长既想玩电脑又得照顾宝宝,于是“两全其美”地带着宝宝一起玩游戏,但是电脑的辐射对孩子神经系统和大脑的发育很不利,强烈的视觉和听觉刺激都会伤害宝宝,也容易造成颈椎等骨骼发育问题。6 D$ ]3 {( R+ H+ E# z8 H
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改变方法:孩子接触电脑太早并不是一件好事,不仅能力达不到,也没有好处,虽然很多家长想让宝宝尽早接触电脑,但也一定要适龄适量才好。
7 i. T6 [+ T4 Z1 h8 w6 Y20、不爱运动2 y/ E4 b8 u2 m- h3 V
害处:很多家长自己不爱运动,自然就不会带着孩子一起运动,甚至忽略运动对孩子发展的重要性,让孩子成为一个小胖墩,或者因为缺乏运动而导致某些技能发展滞后。3 B0 r4 Y2 i; X% y4 B
改变方法:多运动是利于自己也利于孩子的事情,所以平时尽量抽时间带着孩子一起做些运动和游戏,既锻炼了身体,也培养了亲子感情。
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