鲜花( 70) 鸡蛋( 0)
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只吃肉不吃菜,只吃零食不吃主食,除了鸡蛋什么都不肯往嘴里塞……家有挑食的顽童,着实让父母头疼不已。而近来一项由中国红基会等机构资助的《城市学龄前儿童饮食行为与营养健康干预研究》调查结果也显示,44.4%的3—5岁城市儿童存在偏食现象,50%的儿童挑食。# n+ v2 X! C1 Z0 o3 H* P" X
妈妈文化程度越高,孩子偏食越多3 S" k/ s9 z: h! s/ N
人对饮食的偏好是从婴幼儿期开始的,而对孩子饮食行为的训练应提前到孕期,因此,准妈妈在怀孕期间就不能偏食、挑食。' r* ^; d, o+ J) z" r
另外一个调查结果也让人吃惊,报告显示,母亲文化程度越高,孩子偏食越多;家庭用于食物的支出越多,孩子偏食率也越高。这可能是因为母亲文化程度越高,越容易强迫孩子吃他们认为好的东西,一来导致饮食失衡,二来引起孩子反感。- o5 X) d% t6 U6 ~$ F
父母习惯影响孩子
. {& X! V! g# u/ M; @对此,首都儿科研究所教授戴耀华指出,孩子挑食很大一部分是父母的错。父母是孩子的第一任老师,“如果他们在孩子面前吃饭就挑三拣四,孩子也容易挑食或偏食。”家长对食物软硬程度的忽视也是原因之一。因为成人牙口好,一些菜吃起来不成问题,但孩子却不行。当他们觉得某种食物不好嚼,就会敬而远之。孩子缺锌、贫血等同样会引发挑食和偏食。6 ?! ?4 H5 w( p( B
纠正挑食,坚持八条 y$ D% ^; H& l
纠正孩子不良的饮食习惯,关键仍然在父母。2 B/ O! ~6 Z: ~+ Q" L
首先,父母要以身作则;
% v( B+ }" H" {& Y: Y第二,不容易嚼的菜,要将其做得细软;
3 M$ Q5 K! {% ]% `第三,孩子实在不喜欢吃的菜,家长要变着花样多试几次或是做成带馅食品;: b% k' ~7 K7 O7 f# \ I% s4 \5 E
第四,父母做菜时要注意色、香、味、形俱全;
: g0 n0 V3 X( L# U8 Z% }0 y+ ]: q( ^' s第五,控制孩子零食的摄入时间和数量;% Y0 Q$ m6 P" A0 u% e3 ]
第六,不要在孩子吃饱后还喂几口,这只会引起孩子的反感;
& g x+ d( W3 Z! H3 y) X第七,不要因为孩子不愿意吃就板起脸训斥;
- I* f9 L" l; n0 T8 U+ |6 z第八,多赞美孩子不愿吃的食物,看到孩子尝第一口,就要鼓励他们“真棒”。% x, [* j9 E! W+ y/ w
宝爸宝妈要当心 这20个育儿坏习惯最易被忽视
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1、经常亲吻宝宝的嘴巴6 U! L9 o0 O y& F1 V, O
害处:我们能理解父母喜爱宝宝的心情,但是宝贝们的免疫系统和抵抗力都还有待完善,这样的“亲密接触”很容易将大人身上的细菌传递给宝宝(如口腔中的微生菌就会通过这样的途径被传染到宝宝身上),导致宝宝生病。
# o' C8 G- J* Z0 X; H' w改变方法:情感交流的方式个可以多种多样,比如给宝宝一个温暖的拥抱,或者用亲吻额头、小手代替亲吻嘴巴,更要避免让其他来探视的人随意亲吻宝宝的嘴巴和脸颊。
2 o% C) S8 v" y, z6 j2、用嘴巴吸奶嘴尝试牛奶的温度8 p8 }1 `' e: a- q# t7 c
害处:用奶瓶喂奶时,有的父母因为无法把握温度,就直接吸一口来判定,实际上这样做会让大人口腔中的细菌依附到奶嘴上,然后再进入宝宝的身体。如有的家长有蛀牙,而宝宝也有蛀牙,就是这种不良习惯导致的。
7 r8 l9 M; w, ~! ^改变方法:如果对牛奶的温度没有把握,可以将奶瓶倒过来,将牛奶滴几滴在手臂的内侧,如果感觉不烫也不凉,说明温度比较合适,可以给宝宝喝。+ T+ H, l% V, f5 `; {
3、细小物品、危险品到处放
8 ^. z7 a3 d0 b; ^. E: Y4 o害处:有的家长本身喜欢随手乱丢东西,总忘记将物品归回原位,如用完的剪刀、水果刀。还有硬币等比较小的物品也随手乱放,一个不注意大件会伤到宝宝,小件会被宝宝误吞。. ]' C8 x& b& X1 G- W( ]
改变方法:尽量做到将物品回归原处,硬币、药丸等容易让宝宝误吞误食的物品,一定要放在宝宝看不见的地方,危险物品一定要远离宝宝。地板、床上等宝宝经常活动的地方也要收拾干净。
$ f5 w6 g# z; G, k- f: ?4、家中乱拉线. F3 q4 _; D' U* K) k- W) M7 S0 D
害处:现在家中的电器很多,有电器就少不了电线、插座各类物品,家中风扇的电线、网线、洗衣机的电线横七竖八到处散落,对已经会走的宝宝是很大的威胁,一不小心就会绊倒,而且一旦什么都不懂的宝宝去触摸电线、插座,就十分危险。
- W3 b9 _5 e9 n5 h: }改变方法:插座装在宝宝摸不到的高度或者采取保护措施,各种接线可以买一些线盒将电线绕起来固定住,既节省空间,也让家中看起来清爽。还可以购买插座安全罩,将无法移动又暴露在外的插座盖住,这样就更加保障了宝宝的安全。
1 C+ w2 ^' ^- d% E5、宝宝的内衣常常换新
( J& b9 I A8 k6 E- B7 O害处:有些家长对此很不理解:“我爱宝宝才从里到外都给他买了许多新衣服,怎么也不对了?”宝宝的皮肤很娇嫩,而再合格的贴身衣服,也含有一定的化学成分,且柔软度不够,既可能擦伤宝宝的皮肤,所含的化学成分也会危害宝宝的健康。
1 ]# J2 T5 }/ Q改变方法:贴身衣物选择时材质很重要,而且不要常常换新的,如果有亲友小孩穿过的也可以拿来用,因为里面所含的甲醛等化学成分,经过长期的洗涤已经基本不在了,而且更柔软舒适,虽然不是新的,可是对宝宝的健康更有利。. |. a. t9 K4 J2 d4 P& p) j
6、图方便只用一次性纸尿裤
9 N& n* L) ~# v害处:纸尿裤用完就扔,方便又省事。但纸尿裤主要由纤维素、聚丙烯酯高性能吸附剂、聚乙烯、聚丙烯、聚酯、少量的弹性物质和黏胶组成,透气性并没有那么好,如果纸尿裤湿了又没有更换,会伤害到皮肤,让宝宝的小屁屁变得红红的,而摩擦时也会损伤宝宝的皮肤,严重的时候甚至会出皮疹,也就是俗称的尿布疹。
) j/ K# K V' y! u6 ~. F5 f( B& t改变方法:夜间可以给宝宝用纸尿裤,但白天最好还是给宝宝准备一些布尿裤,虽然麻烦点,但对宝宝好。如果用纸尿裤,也要随时注意更换。
* o2 K$ }5 u8 [3 ~4 i6 D# H0 q7、大肆给孩子进补
5 P0 w' [( l3 C( J+ K- |害处:孩子还不会吃饭的时候,给孩子补钙、补铁、补锌……孩子会吃饭了又开始大鱼大肉的伺候,实际上,给孩子“多”的,不一定对孩子好。如过量补钙,孩子吸收、消化不了,反而会造成钙沉积,导致孩子小小年纪就出现肾结石、胆道或者泌尿系统结石,而大鱼大肉的结果是导致肥胖儿。可见,大量进补的副作用反而会害了孩子。/ q- Y: l7 c; @, P$ u; `
改变方法:对婴儿来说,母乳是最好的选择,而对会吃辅食的孩子来说,营养均衡、荤素搭配才有利孩子成长。如果真的担心孩子缺少某些元素,也一定要经过检查,在医生的指导下补充。
; v+ `8 t2 A* o5 T- s E8、将孩子扔在床上不看管1 S. s; i# V$ i, V! C _
害处:有些父母将不会走的孩子放在床上就走开了,以为宽大的床很安全,但实际上,却常常发生婴幼儿跌伤的事件。" [7 W1 ]# Z ^) S3 B; U: ]
改变方法:如果实在要离开一会,也尽量将孩子放在有栏杆的婴儿床或者手推车上,并且尽快回来,尽量不要让孩子离开你的视线。
' E t2 k4 m$ g9、生活没有规律
) A3 r6 J* ?7 g% Y" \害处:有的父母习惯了当夜猫子,让孩子也和自己一样当夜猫子,如很晚喂奶、半夜还发出声响干扰宝宝休息……宝宝体内的生长激素大多在夜间10点~凌晨2点之间发挥最大的功效,晚睡或者睡眠质量不好会影响宝宝体质发育,如导致身材矮小。同时晚睡还会影响到宝宝大脑的结构和功能,不利于宝宝情绪和行为的发展。
5 k/ o# v$ {0 M改变方法:家长自己最好养成规律的作息时间,如果实在没办法调整,也要帮宝宝养成规律的作息,并给宝宝一个安静的睡眠环境。
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10、经常带宝宝逛街
; P) W& V7 q) Z: L; A* ~0 v7 N害处:有些妈妈喜欢逛街,于是常带着宝宝一起逛街,但是人多的公共场所,病菌等各种危险存在的几率也更多,而且这些场合还往往有大量的有害气体排放,如汽车尾气等,对抵抗力尚不成熟的宝宝来说,完全就是危险地带,很容易让宝宝患上呼吸道感染等疾病。
9 z6 A! _ W% `改变方法:经常带宝宝出去走走、接受阳光的沐浴是好的,但是选择的地方不应该是商场等地,而是空气清新的公园等地。* O+ x* W5 @, U$ C; q8 h( k* y
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% B; X( @, f, @6 b( T4 m7 s; y! ]7 o11、饮食无节制、无禁忌
! B+ C/ K: D! P* }5 l0 r: E害处:有的家长认为孩子能吃是好事,所以对孩子吃多少都不节制,或者长期带着孩子吃垃圾食品。无节制的饮食容易造成肥胖宝宝,而长期吃外食不仅容易造成宝宝肠胃负担,营养也难以保证。近年来高胆固醇、高血压等症状出现了低龄化,这就是饮食放纵的结果。0 F4 X8 C$ E: Y# J7 L4 i# |
改变方法:适合的、适量的才是对宝宝好的,宝宝的饮食一定要合理化,因为这是他们发展最快也最重要的时期,就算不能做到天天给孩子制作食物,也一定要搭配合理。
/ N5 m: A1 D2 ~* U- [4 p' a s12、家中电视、音响声音很大
5 r* L4 T6 T$ R: F害处:有些家长为了制造“气氛”和寻找“感觉”,常常将家中的电视、音响调到很高的分贝,过度的刺激会伤害孩子的耳膜,影响孩子听力的发育。/ L- j' ?' J. w% k# l$ ~9 Y+ A# [* t6 E
改变方法:和孩子相处的时候,电视、音响等的声音都不可过大,对孩子听力有影响的界限是80分贝,因此家中应尽量给孩子营造一个相对“安静”的环境。
6 K6 N/ |5 Q& l$ W) P4 ^: B13、长期给孩子坐手推车、学步车
8 w! O3 T5 n/ t- B. {% h! E. J害处:有的父母比较喜欢偷懒,因此总是让孩子坐在学步车或者手推车里面,但是这会让孩子失去许多提高运动能力的机会,也不利于孩子的全面发展。学步车不仅限制孩子的自由,而且对孩子腿型的发展也不利。而且学步车并不是百分百安全的,也容易出事故。1 ^3 M, m1 J, I! a4 i
改变方法:让孩子有爬行、走路的机会。虽然这样可能会花费你更多的时间和精力,但却能让宝宝的人生之路更加完整。
; r( r8 @( w6 ~2 T7 p0 D' Y3 x I14、忽视家中安全隐患3 v+ }( I, J0 e0 I. P+ Q5 S
害处:家长总是从成人的观点出发,觉得家中一切安好,实际上,没有关好的浴室门、厨房门、阳台门,没有放好的药片,到处散落的物品,对眼明手快的大人是没什么影响,可对懵懂无知的孩子来说,这些都会威胁他们的安全。5 }! Q$ W: H: n) O, d8 r/ j# M
改变方法:做到随手关门,收拾好家中的物品,家中不稳的家具禁止孩子攀爬。! v0 _) Q. B, b3 ]7 k: q
15、抱着孩子入睡4 ]/ j+ l+ N. o6 x9 O8 v
害处:有些家长很爱孩子,或者冬天怕冻着孩子,睡觉的时候也紧紧搂着孩子,这样会造成孩子呼吸不畅,严重的甚至会导致婴儿猝死。大人熟睡的时候也会因为翻身等动作压到孩子,给孩子带来身体上的伤害,而且这样的睡法会同时干扰家长和孩子的睡眠。
2 N4 |9 N8 ^* L# s: L' w* G改变方法:尤其是冬天,婴儿猝死的很大原因就是不佳的睡眠方式造成的,因此家长可以在大床边安一张婴儿床,既方便照顾孩子,也不易出现意外。
$ I: z9 O2 o7 G, T8 [& X* }- @16、带着宝宝一起看成人剧. v$ f5 a% h) U4 i; T& B
害处:有些家长喜欢带着孩子一起看电视,因为这样既能照顾孩子还能自己娱乐,两不耽误。但是很多电视节目并不适合孩子观看,容易让孩子产生错误的认知,而且长期看电视多孩子的视力发育非常有害。2 M6 n8 w8 L% B4 K3 u/ ^
改变方法:给孩子看的电视节目一定是要适合孩子的发展阶段的、内容健康的,而且小孩子看电视的时间也要严格规定。最好用玩游戏等来取代看电视。& Y7 J" n1 C! p0 o
17、不守交通规则
7 S2 Z" ~2 R- v害处:看看左右无人、无车,就随意乱闯红绿灯,这样不仅威胁自身及他人的安全,也让孩子不重视交通规则,存在侥幸的心理。没有安全意识和自我保护意识的孩子,无论出门在外或者在家都很容易遇到危险。2 W5 J% l# n5 s8 e) d( g4 u6 F$ `
改变方法:不论是否带孩子出门,都要遵守交通规则。平时也尽量告诉孩子遵守交通规则的重要性,告诉他,这样做实际上是在保护自己。; g( j* K G3 t9 ^4 q
18、过于爱护孩子& T5 I4 s& b$ L8 V# C. p+ B% n
害处:你心疼孩子,所以什么也不让他做,但这样实际上就是剥夺了孩子动手的机会,让他没有学习的机会,得不到锻炼,孩子就很难学会照顾自己的技能,同时出现依赖的思想,变成一个“懒惰”的小孩,将来也很难适应集体生活。
( j9 A1 E' N5 r- W5 L$ M7 g8 [改变方法:给孩子一些自主的机会,在他的能力范围内,给他分配一些事情,让孩子明白付出才有收获的道理,也让他学会该有的能力。孩子动手是学习最有效的途径,过于爱护孩子实际上是害了孩子。4 k/ V* J1 i( P; Q/ k
19、带着宝宝一起玩电脑. \0 k5 H: J% p- S k
害处:有的家长既想玩电脑又得照顾宝宝,于是“两全其美”地带着宝宝一起玩游戏,但是电脑的辐射对孩子神经系统和大脑的发育很不利,强烈的视觉和听觉刺激都会伤害宝宝,也容易造成颈椎等骨骼发育问题。! |& L) T* B$ S
9 C9 ^% I$ j5 X1 N; w改变方法:孩子接触电脑太早并不是一件好事,不仅能力达不到,也没有好处,虽然很多家长想让宝宝尽早接触电脑,但也一定要适龄适量才好。
, r1 D4 {/ ?) r/ m" n$ S8 q20、不爱运动
# Y) y. W4 }8 n: M" d0 p1 n害处:很多家长自己不爱运动,自然就不会带着孩子一起运动,甚至忽略运动对孩子发展的重要性,让孩子成为一个小胖墩,或者因为缺乏运动而导致某些技能发展滞后。
( b7 n* |; I6 l( p改变方法:多运动是利于自己也利于孩子的事情,所以平时尽量抽时间带着孩子一起做些运动和游戏,既锻炼了身体,也培养了亲子感情。
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