有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。

1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
6 @7 u% ^. @$ j2 {/ p! G& V) m 2 纠正我在运动一些不正确的姿势
3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
5 R5 o8 x% t  _. D$ @1 X- ` 4 最好有证书
, g9 B6 u: v; I 5 价格好商量，20-40/hrs最好
5 _* O+ i3 J8 A: S0 r
以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
' u- b% l, w/ f, A+ _) D凡是注重身体健康的我都很赞赏。
体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
不知道，帮顶。
凡是注重身体健康的我都很赞赏。
" t6 O4 e) W: [8 i体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

1 T: A4 O) F* T1 i; F0 e谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
- J7 P- y8 n' ?9 N0 P5 J& o谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

说的很对。
# j, E5 o( w3 P' |3 R每个人都知道健康的重要。
: C8 d+ Z6 v, T7 ]# V7 b! U1 G要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
4 s9 A2 ?, `' K个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
+ l' d6 \/ d2 n9 C2 H球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

! e2 F- Z# W6 C4 p! @* f' b3 \: X肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

5 }7 T& s7 z; ]! \, A$ V
要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
4 r, c5 B7 H2 A  g6 m, L, }每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
. S5 A2 d: y6 N5 y, k5 _不過，我沒有，也不用參與
* S# S  v0 X( n

jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
' }5 l5 {! \7 \3 {0 X1 i0 G每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
. O  O# e+ w" F: c; Y6 b( e( r不過，我沒 ...

7 c; I7 t7 d1 ~$ l9 v  |谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
& J& [0 b1 k; @( }$ K$ v- H' h4 e1 aWorld health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。