滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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6 H6 `" \9 K# N2 ~8 R原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

做法：

0 s$ o7 p$ }5 K1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
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2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。

3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

+ U6 z+ F' m$ r作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效
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刺梨粥
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) y% x9 e+ C) z! F; s) ]原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

1 D  k  [+ ^' f- I' e$ Z, @做法：
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1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

* S. Z; q3 O. I& v' D2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

  |8 d6 ?7 D! I作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥

) v; n4 ~! e1 t5 }  T) }原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
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做法：

1、香蕉去皮、切成丁块。

/ c7 N! V- e6 w2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

5 J3 e4 k* L1 G' _: v4 D' w作用：可清热润肠，和胃健脾。

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