【韭菜豆渣饼】：简单粗犷的营养美味

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, }. I( f7 w% t% I玉米面是北方特别普通的粗粮，南方却好像不太常见。上次发的玉米发糕，很多南方的博友都说买不到玉米面。
% d8 J# \: J% m  A豆渣也是现在很普通的了，经常自己做豆浆的话，总是有吃不完的豆渣。却也有不少南方的朋友不知道豆渣是什么。
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, l7 r! g. @2 e6 g& }- ~自己也有很多不认识的南方的食物，大多是海产品或野菜。而南方人不认识的北方食物，却是以粗粮居多。南北不同，仅从食物就分出粗细了~~~~
要不说自己不细腻不温柔呢，谁叫咱吃的粮食粗糙呢呵呵：）

+ W6 j/ u: A5 o2 a3 H. Q: u真是很喜欢玉米面的味道，虽然现在已经是玉米大量上市的季节了，玉米面仍是时不时会上了餐桌。
玉米和韭菜，也堪称绝配，随着小饼在锅中慢慢加热，香气毫不客气地四溢，不细腻不含蓄，放肆又张扬。
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我爱这种粗犷豪放，爱这简单又营养的美味。




******** 韭菜豆渣饼 ********
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材料：豆渣50克、玉米面适量、韭菜50克、鸡蛋1个
8 A2 ]" H7 X" _( Y# j# a( E调料：盐，香油

+ X; w. C5 _+ ?, |) W+ y- v做法：
1 o: O( ^$ C3 E2 F) C0 B6 [1、豆渣放入玉米面中，混合均匀
2、鸡蛋打入豆渣玉米面混合匀
7 J7 t0 C5 E7 V) A  e3、韭菜洗净切碎，倒入面中，调入盐和香油
8 U1 K  q' l1 L* J4、材料混合均匀，能够成团即可
3 L7 o# y3 Y8 J- p6 W4 W5、取一些面团，团成圆形，略压成小饼状
6、平底锅中倒少许油，放入小饼小火煎
7、一面煎金黄后，翻面，至两面都成金黄即可
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备注：
1、因为豆渣的含水量不同，所以玉米面的量要根据情况加。最后的面调成可捏成团即可
2、如果是生豆渣，煎的时间要长一些，使豆渣彻底熟透
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frankzzz

试试看

童趣

试试看
frankzzz 发表于 2011-6-8 10:35

豆渣从哪来？