水果对症照样解决身体小问题

mingzhe123

你的身体有没有出现过这样或那样的小问题——不值得去医院，可是又时不时地困扰你的生活——那是不是该想想别的解决办法 比如，食疗。多吃点水果、蔬菜，说不定就能帮你解决那些恼人的小病痛。
1 r1 m6 |# r6 P
* v) ~4 X, O, H# c- ^2 I, D    　大脑　过度用脑——香蕉

　　过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。

# }$ ^8 n6 i& r& m) M　　此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。
# a" {, c/ }$ ^" W  A: I4 [" L- m
　　眼睛　过度用眼——番木瓜
$ {4 }& A, Y) W: K$ ?+ m: B3 \6 o/ d
) G9 u2 ~0 T6 `8 h/ w" G　　长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。
. g! Q# ^/ p1 Z8 \
    牙龈　牙龈出血——猕猴桃

4 i& V4 c/ j' c, E6 }　　牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。

5 [' e" o% e: y  _/ `$ |7 h% l  |- h* {    心脏　心脏病史——葡萄柚
. j2 b! ^+ @# x1 c! c
　　胆固醇过高严重影响心血管健康，尤其是有心脏病史者，更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。

清心小茜