排毒清体 你是否该排毒了?一测便知

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　　1.早晨不能在固定的时间自然醒来，起床后四肢乏力。(5分)
" h% o  b9 t, D4 @$ ?0 x9 p# N　　2.梳头时持续掉头发。(5分)
　　3.患有风湿症。(10分)
　　4.腰腹部出现赘肉。(10分)
0 |# [, X, b7 g　　5.经常发生便秘、腹泻。(5分)
　　6.呼吸道容易“上火”。(5分)
- K4 O* Z- e2 t1 @/ O　　7.脸部皮肤粗糙。(5分)
　　8.换季时经常皮肤瘙痒。(5分)
　　9.工作1小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。(5分)
　　10.无名的火气很大。(5分)
+ a/ a. G8 ~$ u2 k! Y. I; a　　11..进餐甚少，味如嚼蜡。(10分)
　　12.经常失眠，即使睡着了，又老是在做梦。(10分)
　　13.免疫力下降，春秋流感一来，难逃“流”运。(5分)
" g- w* Y0 A1 e' z! X2 u- ]7 F说明：
3 v& P+ n. U( Q3 \4 d　　1.如果累积总分超过20分，就表明您体内已有少量毒素堆积;
  z* `9 g* m% V( D　　2.如果累积总分超过40分，说明您体内毒素堆积已较为严重;
　　3.如果累积总分超过60分，您体内已经有非常大量的毒素堆积，如果不马上清除，很可能引发其他不
良症状

到底什么才是排毒最有效的方法呢？