简单食疗轻松消除生理痛

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痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢？
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  当归益母草蛋
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主料：鸡蛋230克
0 N0 F  p- r. n' p1 @辅料：当归10克,益母草30克
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+ x& P. M7 a+ f* E3 b2 O做法：
. `5 z" k. a5 P/ t/ f将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
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/ }$ g7 `- Z, M2 _* M1 g. Y* M健康提示
6 s" Y1 n1 `0 G! n适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

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益母草泡红枣
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主料：益母草20克,枣（鲜）100克
调料：赤砂糖20克

做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
* s5 ^% a& \7 Y$ _# K, k: R2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
3 _( O. j5 n6 ~1 k; C3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
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健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

食物相克
枣（鲜）：枣忌与海鲜同食。


黑豆蛋酒汤

" {# O7 h  ~2 ?' B+ j主料：黑豆60克,鸡蛋150克
* C. C- d5 f) v辅料：江米酒120克

2 H$ z9 i( C% c3 e4 E( h! _做法：
8 J! [* X/ B8 o. C  s1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮；
. I9 t& |3 c+ P: Y5 G2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
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) ?* f. g) z% R" x  p5 I: x8 u  d健康提示
1. 调中，下气，止痛。
: B4 o6 p" v1 e; P2. 适用于气血虚弱型痛经。
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食物相克
" ?7 b( s& e* ~# V9 B( L+ ]/ i0 G9 X) \黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。

     
4 J/ ?- `2 q* A# V- ^+ o月季花汤
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主料：月季花50克
辅料：冰糖30克,黄酒10克
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做法：
1.将月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升。
2.去渣取汁，加冰糖及黄酒适量。

! G( g( k' C! b$ _" o6 Z, a# U健康提示
6 w1 x/ U* d9 ~  g- T$ n1 t2 a1. 行气活血。
2. 适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
6 M3 f* ]2 m+ X( w; y  |  s& \3. 月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、闭经、疗毒疖肿有疗效。
4. 但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。
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( P6 r% M- ?0 b/ ?泽兰红枣茶

主料：泽兰10克,枣（干）30克,绿茶1克
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做法：
/ A2 j/ y) ^) |- h  H泽兰洗净，与红枣、绿茶一起放入茶杯（磁化杯更佳）中，用刚烧沸的开水冲泡。

食物相克
绿茶：不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。

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