为身体排毒 4款清热去火菜谱推荐(图)

mylifestyle

　　翡翠苦瓜盅
. {+ e) v) K# L; A, ^
　　食材：苦瓜、香菰、虾仁、榨菜少许。

　　做法：在苦瓜切开后，掏空苦瓜里籽瓤，过水煮熟捞起备用；将水发香菰、虾仁、榨菜加香葱、精盐一起拌和后入锅，放少量食油煸炒煮熟后加糖，起锅，将备用的苦瓜加入拌开即可。苦瓜晶莹翠绿，口味鲜美清爽。

　　功效：解火气。

　　薄荷叶茯苓粥

$ }9 `! U4 T- D# z# a- `　　食材：薄荷叶若干（鲜、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白砂糖适量。

　　做法：先将薄荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。
7 b8 w  I" t# V: X' f. r. M
　　功效：清热解暑，宁心安神以及止泻止痢（对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效）。
- G. P; {$ N4 @" \( T8 ^! V
0 \# N; A" s( w9 H, Q% a- C　　奶油冬瓜片

　　食材：冬瓜500克，炼乳20克，熟火腿10克，精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精各适量。
8 w1 u4 l" w  ^. W+ d
' v& s; V: S% A6 m. k" E　　做法：冬瓜去皮，洗净切片，入沸水略煮后，倒入冷水使之冷却。将冬瓜片排放在大碗内，加盐、味精、鲜汤上笼用武火蒸30分钟取出。把冬瓜片覆入盆中，汤倒入锅中加炼乳煮沸后，用水淀粉勾芡，冬瓜入锅内，淋上香油搅拌均匀，最后撒上火腿末出锅即成。
. g* I3 m6 L1 }5 Y- F) u/ X# R
　　功效：清热解毒，生津除烦，补虚损，益脾胃。

　　鸽子肉健脾汤

　　食材：鸽子肉200克，淮山30克，枸杞15克，党参15克，黄芪15克，大枣30克。
6 z4 J. G& f) _! E4 G
　　做法：鸽肉洗净与其他配料武火同煮，煮沸后改文火继续煎煮2小时，汤、肉同食。
4 |4 z5 y2 s; Y3 E( ~9 \$ p# O
* ~+ X  [4 U+ _　　功效：健脾益气。

1 e: c8 W; P7 W
- {  c6 z- r& C9 H5 zMY BLOG

甜蜜的生活可以不加糖

5 ~+ A( @5 \' L8 i4 j蜂蜜有助于预防老化
& y0 K8 y. I/ b: c$ `0 \8 f
+ i% M5 p, V. ?: ]) ^# g6 A如何在3个月里减去35磅

% {/ h- e& d1 U3 X& {) t1 N& Y乌龙茶可以帮助你减肥
6 K9 L& T: w0 }, t* j+ V