ZT 女人一生七种疼痛的真相--之二 颈痛

今夜无语

别告诉我你没有“落枕”过。还记得那种旁边有人给你打招呼，你必须整个身体转过去的尴尬吗？引起颈痛的常见原因有哪些呢？ 姿势不良是引起颈痛的最常见原因......
) \0 g! J0 z! h. K, G0 @' _

　　上班族的颈椎病绝非一日之寒导致的，属于慢性疾病，在治疗方面也不可能一蹴而就，下面我们就请解骨科专家，对上班族预防颈椎病关键的几点知识进行介绍。

( |$ F1 v+ u- ], g9 _" Q6 h8 z2 H8 L' k 　　为什么经常低头伏案的人容易换颈椎病
* p' \4 a* y5 s1 [$ H) k  R

( J6 t; G: {! ]2 E* [& E' k( E$ }: q　　正常脊柱各段因人体生理需要，均有一定的弯曲弧度，称为生理曲度。颈椎生理曲度的存在，能增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡，防止对脊髓和大脑的损伤。
% Q  w0 V  q' s) U* @
  t0 X) @5 t8 x8 J7 o
# V; X) S, h: U2 {　　经常低头伏案，会使得颈椎正常的生理屈度变直，引起颈椎很多其他变化(如松动、增生、肌肉紧张等)，从而刺激周围神经或血管，导致颈椎病痛。
! e2 Y. i9 G. l* D
　　如何在睡眠中康复颈椎？

1 n9 |  o0 d3 D% f 　　每个人生命中有1/3的时间在睡眠中渡过；一个紧密适合颈椎生理曲度的枕头，可使工作、学习、生活一天后的你，在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。

7 U2 v) e; D8 p9 Z7 d
. |; ?0 V4 ?& y( l; g5 E1 O; z　　根据人体工学，枕头的形状，以中间低、两端高的元宝形最适合颈椎生理曲度。这种枕头可利用前方凸出部位来维持颈椎的生理曲度。枕芯填充物方面，慢回弹温感聚氨酯具有独特的黏弹性和温感性，它可根据温度和压力而下陷，但又不会反弹。这两种特性使得它成为良好的释压材料。

* y1 n5 `) [! j+ s2 @; ] 　　笔记本电脑在如何伤害你的颈椎？
2 t4 l$ V& @' L
! E, a0 t! r" ~: H1 B9 y% c
　　笔记本电脑在人体工程学方面存在严重缺陷，屏幕与键盘之间距离太近，僵着脖子低头看屏幕，可能造成颈肌肉损伤；将机器抬到眼睛适合的位置，又可能造成肩膀和手臂肌肉劳损。目前，各种相关病变已在笔记本早期用户中逐渐显现出来了。

1 D$ \% a  |# u9 \3 G( f
4 F" A% u- X- W; |: M　　颈椎病重在预防！
  s; t0 T( e6 }% Z7 a2 {+ K6 l4 C3 L& m
　　目前医学界还没有有效治疗颈椎病的方法，总的来说颈椎病重在预防。虽然颈椎病多发生在中老年，但病变过程往往开始于青少年时期。特别在目前上班族中，颈椎病的发病年龄已经大大提前。
5 h) R; k5 \1 v- T5 a! ~8 l
　　针对颈椎病的致病因素――劳损、落枕、睡姿不良、枕头不当、风寒、头颈外伤等，如我们能尽早采取有效预防措施，则可以降低颈椎病的发病率或推迟其发病时间。

[ 本帖最后由 今夜无语 于 2009-3-28 17:20 编辑 ]