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专家教你远离/静脉曲张
/ Z9 T$ B2 z( H8 n! t. f静脉曲张是美腿杀手，这点不用置疑！试想，如果因为静脉曲张的关系，小腿上到处青一块、紫一块，甚至青一条、紫一条，远远望去，像爬满了蚯蚓一样，无论是谁，都会觉得触目惊心。有没有办法可以预防静脉曲张，唤回美腿呢？听听专家的建议。
1 Z0 @ Y% R/ F7 k8 t6 G3 y( D: U把腿长期保持在一个非常好的状态，不使其出现肿胀，是预防腿部静脉曲张的重要一环。以下9招美腿建议，能帮助您保护好双腿。 , Q) j! c7 s2 h) s
1．避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话，最好能小走一番。
8 E( d g' V" t8 |# i2．经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。 6 t/ t; z" p; x$ F& T
3．避免经常提超过10千克的重物。 $ ~7 r, i6 H; l3 j+ H
4．保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。 g; Z" h8 c/ g0 K8 x- }, ?( x
5．每晚检查小腿是否有肿胀情况。
- c% ], J) `4 O7 _0 R+ \4 K9 x6．戒烟。 9 z3 P$ {+ X7 v, l) k/ ^
7．保持脚及腿部清洁，避免受伤。
; t% G2 N4 R6 n6 b8. 如腿部皮肤比较干燥，应遵医嘱涂药。 ' t% |. ?7 R6 E1 o2 B, R) L2 `. r
9. 晚上睡觉时，将腿垫高约15厘米。
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狗仔卡
发表于 2008-10-7 01:01
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