 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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春节和情人节刚刚过去，在轻松的假期、浪漫的节日里，美食显然是制造快乐不可或缺的原料。你是否9 ^ x; y9 k. u! n
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想到，你爱吃的食物和口味，会影响肌肤的明天？事实上，众多护肤专家已经提出：真正的皮肤美容，
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从餐桌开始，一个人的口味偏好会造成肌肤的不同问题。
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甜品美人你要提前抗老
8 H% x; ^+ i* j0 J5 }: G& w" p+ J 情人节收到的巧克力太多？异国的浪漫甜品难以抗拒？……很多女人总会找出理由来原谅自己对甜
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. D1 P& }# y) u9 J食的迷恋。也许你不计较一点点体重的增加，但是你却要知道：吃太多糖，会让你变丑变老！如果你是% L6 D3 m! j" _3 [5 {
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一个戒不掉甜食的美女，请将抗老化提上日程吧！ 5 E% Y+ v6 I7 t6 S! W) b3 w! k
; G( [- d, D; _ 嗜甜过度3宗罪
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) B6 K7 g& p3 y! E% U 1.糖吃掉胶原蛋白！
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如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质
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% U: e& ?; E8 }1 X# }9 M3 `+ j，这过程被称为“醣化作用”，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。 0 D8 `' t' Z2 a8 C) j2 g3 Q, C
/ u3 e5 G9 i1 K* x8 q 2.吃糖引爆痘痘来袭！ 2 ~ ]0 @6 ^# P; i
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实验证明，过多糖分会使胰岛素释放变多，使身体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是造
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) @- _5 \0 b" z* s ]7 n/ y$ _成成人痘的一大潜在因素。 . |# c( w) m' x: l4 R4 v: g
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3.吃糖阻碍美白进程！
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8 f# G$ X! f8 S6 W1 ?: K$ W7 b 在黑色素的生成过程中，酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素，摄入糖分等于为黑色素的形成增加
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; T9 H* [9 w$ g9 C; X“动力”，因此，过分嗜甜，美白大计一定会受到阻碍。
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}/ ~2 J7 c1 Z) x. C0 Q: J 甜品美女的护肤公式 抗醣化+抗氧化
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9 M* B; S z# r; l) `* t1 i 1. 不是只有吃糖才“醣化” . T! }0 ]2 z2 f3 @" \
: d8 D/ P% a. G. ` 一罐可乐的含糖量大概 10茶匙，已经足够一个人一天所需的糖分。事实上，我们一天摄入的糖分远) g7 R7 }/ a0 l! U
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远超过一罐可乐的含量，况且，不是只有糖才能造成“醣化作用”，高脂肪、高碳水化合物都会有类似
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3 u! j0 u: r X' g: h! T的反应产出，增加肌肤的负担。因此，如果你难以割舍手中的甜品，至少可以减少摄入其他“三高”的( o% L" Z% ]% [4 w- }: h0 U1 e
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食物，让“醣化反应”来得少一点、慢一点。 % z: T& @$ E2 }. g' ^& z! Z9 e
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2.逆转肌龄 补充很重要
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$ u$ c1 H. ]! L 抗醣化显然已经成为“25+”肌肤的必修课，要让肌肤的年龄逆转，少不了“补充、再生”的环节。+ B8 \# M5 j" ~+ _
! v L$ l; A1 G8 j你必须为自己的肌肤补充好的蛋白质，比如：大豆黄体酮、维他命A、胜肽类。醣化现象通常伴随着氧化. n8 Z+ j( p& Q0 A" ], W4 M
b2 A: p. z; Y; C! ]- D现象一起发生，因此，抗氧化对甜品美人来说同样不可忽略。学习好莱坞明星御用医师Dr.Brandt的养生% z2 q5 u1 j q- s
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之道：饮用绿茶，摄入维他命C和E，同时，每天坚持使用有效的抗氧化保养品。 % ~) j8 a" m# B9 r- P+ K' A
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TIPS如何吃糖最美丽8 |' D# l1 t+ W( v7 M% C: B
2 v# ^9 P+ U/ {5 S/ t3 y" | 不仅仅是口味，食物的料理方式对于维持肌肤的健康也是非常关键的，炭烤、焦糖或高温烘焙会造 n& J0 f7 W7 U+ U0 l
: h+ y! G3 d1 J0 @% _) ?; j成食物产生更多的“醣化作用”，最好改用生食、水煮或炖煮的方式来处理食物。如果你很难控制自己
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1 m$ o7 k: O' T) O- n; K吃甜品的欲望，那么至少透过检视食品标签确认含糖量，少摄取一些蔗糖、糖浆、蜂蜜这类“精制”的
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1 `5 P. J- `% _" J5 M" s: a" B糖分。* C a! N+ \) f/ W/ X9 A
辛辣美人你要提防敏感) S k: o2 S+ [# c' l1 v9 G: U/ M
5 A0 }6 Y n, B" g! U 麻辣火锅和水煮鱼，在全国各地都大大流行，足以见得，现在大家都很嗜辣。的确，大吃辣椒，已6 |; ^0 \& ]7 k0 l R
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经成为很多都会美女的聚餐必选、减压新宠。很多嗜辣的美女都说：“四川女孩的皮肤多半很好，可见
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% J+ z: o5 i0 F9 U. T$ d辣椒对皮肤有好处。”事实上，身处北京这个干燥寒冷的都市里，过度摄入辣椒，会对皮肤造成伤害。& O- R% m: b8 P
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如果你吃辣吃上了瘾，敏感和干燥大概已经造访了你的肌肤。
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1. 吃辣引发更多敏感！
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7 d, e3 R( z* W L i; h# M 在中国，36%的人群认为自己是敏感性肌肤，可你知道哪个省份的人敏感肌肤比例最高吗？国际著名1 r2 R( [; }* O& C
5 v" K- j! |- S- ?4 [; _# B的护肤专家曾在四川开展了一项关于敏感肌肤的测试，发现一些事实：四川地区敏感性肌肤的比例相对/ f- T& I2 f9 S! j, n
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于中国其他地区较高。专家认为，这与四川人喜欢吃辣椒有很大的关系，因为辣椒中含有辣素，过量摄
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入就会引发肌肤的敏感。 1 e* g: F( k' Z: |8 v
6 g2 g0 G/ {. [3 a3 |4 e2 ?1 v 2. 吃辣使肌肤更干！ 1 \. @6 J; e4 v4 z( h [/ r) n
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来自新加坡的研究表明，在香料加工厂，有26%的工人都会感到皮肤有灼热和干燥的感觉，这是因为( N: E( X0 l- ]2 f8 P( ]# i! y
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他们研磨的辣椒或胡椒会释放出辣素，而辣素会造成皮肤角质层含水量的减少。涂抹含有辣椒成分的纤( k& y6 `% p9 |2 F- W9 A
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体产品，你也能感受到辣素对水分的控制，对付水肿的小腿这自然是好事，但是对于干燥肌肤来说，绝: R& t$ b: D/ W) Q/ Z: F5 P
! C' N8 m% p' w" U. d对是个噩梦。
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3. 吃辣是痘痘肌大敌！ 2 C o6 @2 H2 y
8 Z: S8 q( t2 `9 \) t, x 如果你的痘痘泛滥，医生都会建议你忌口，别吃辛辣。这是因为很多时候，成人痘的产生源于体内
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湿热，而过食辛辣则容易加重体内湿热，会造成痘痘的进一步恶化。虽说辣椒能够起到一定的排毒功效
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2 I" ^9 z0 Z' k，但是过量摄入辣椒，则会引起内分泌失调。
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4 ?0 {0 ~! d9 r ] 辛辣美女的护肤公式 抗敏感+防干燥
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6 v+ I, B& o# V; s- b 1.简单三步 增加皮肤抵抗力
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6 d- D Y* G0 B I( y m6 @; a 如果你想吃辣，又担心辣椒破坏肌肤的天然屏障，产生敏感现象，那么最有效的方式就是通过外力
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来增加肌肤的抵抗力。养肤的基本原则是：补充天然的细胞间脂质，让肌肤细胞膜内外的湿度均衡。听$ F2 g, s) _: g( s
, D1 w5 ^. C1 Y [起来复杂，其实只需最简单的三步：喷上活泉水，然后涂抹透明质酸加凡士林，补水、抓水又补油，让* Y0 ^" P) _& i0 l* \
9 D1 @0 @& N; O- U* [肌肤变得坚韧。 ; C& c: t, r/ O
1 T- Z4 L3 v, Q) p 2.天然植物脂 对抗极干肌 0 t3 e i8 y' \5 Z$ y3 {. @+ ?3 w7 F
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肌肤干燥对亚洲女性造成的困扰非常大。日本有51％的妇女属于干性肌肤，韩国则有61%的女性属于
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干性肌肤，不知是不是因为韩国美女更喜欢吃辣椒。如果你是干性肤质，又无法摆脱辣椒诱惑，建议选4 r2 a- d9 j' o( f/ c3 y9 X5 h
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择蕴涵纯天然植物脂的保湿产品，因为这类油脂与肌肤自身皮脂非常类似，能让肌肤迅速得到舒缓滋养. a6 A0 J+ ?: {1 K
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TIPS辣椒亦有美肤功力
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. S/ y. ]+ p+ h" S+ i) i: K) c 辣椒对皮肤造成伤害的前提是摄入过量，或者你的体质不适合吃太多。事实上，适度摄入辣椒对皮% o! `: s' C8 Z& f: A
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肤也有好处。辣椒含有的维生素C居蔬菜首位，维生素B、胡萝卜素和钙、铁等营养素的含量很丰富。此8 H, M1 M4 ~/ U' W7 ]
9 W- T2 ~4 _9 c& U外，日本的研究人员发现，用辣素刺激皮肤中感知疼痛和灼热的感觉神经，感觉神经末梢就会分泌出一
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' H9 R: W! {1 F$ x种酶，可以令细胞更具活性，有防止肌肤老化的作用。
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+ W) n5 |, M) P) |: B- M9 y6 h# k素食美人你要抵抗炎症 % \6 T" j6 B* t* X8 B
/ Z q% G" D E 有人为了减肥，有人为了健康，有人为了喜好，有人为了信仰……选择素食的理由总是很多。素食6 x9 Q X- I9 v3 \: D8 B
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美女把蔬菜当正餐、水果当甜品。素食的确对身体排毒有好处，但长期吃素，对肌肤来说可并非一个好
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; R! }! p1 j) l# ^& h消息。如果你是一个素食主义者，或者不喜欢吃肉，那么，抵抗肌肤的炎症和松弛将是你的重要功课。
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( D( p* E) e0 m9 A! C8 w, H+ p 素食过度3宗罪 / k5 @ N0 N- E! \
, |8 k5 {1 P! R+ W7 b( y" p C$ R 1. 不吃肉造成肌肤炎症！
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据化妆师透露，很多长期坚持素食的模特和明星，皮肤都有不同程度的炎症，这成为困扰着她们的0 Z5 `& |4 V# G- @. Z
) f0 S% D. S! a( I一大难题。脂肪是加强细胞组织的必要成分，适量的脂肪摄入，还会起到抗氧化的作用。很多吃素的美
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& ^1 i2 j5 S( _$ K- s( s9 Y( i女会特别避免摄取脂肪，但事实上，缺少脂肪供应的肌肤，会出现很多炎症，还会失去弹性变得苍老。 + J+ F$ O w# @1 D5 i2 G
+ N4 j Z% Y+ q" W8 J0 s 2. 喝果汁也会引起老化！ ! D2 T* x2 ]$ H. f) _& L% S6 b8 [
: _, m( Q: P7 J! X4 c8 B 很多素食的美女会以水果、果汁来取代甜品和饮料，因为多吃水果对皮肤好，这个道理众人皆知。
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但是很多水果本身就含有很高的糖分，如果摄入过量，还是会产生“醣化作用”。如果要饮用果汁，最3 a& d; H& F" N7 r- ~
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佳办法就是自己在家榨汁，因为超市里出售的果汁，糖分和添加剂很多，未必会带给肌肤好处。 U" P1 `6 b3 T8 r
' {7 d9 ?6 G, d V+ t 3. 营养食品带来皱纹！ " w: A, [2 E# {- m
; `* n1 K# W9 ~& C) [8 ?1 e% d 很多为素食主义者设计的补充营养的菜品和点心，其实都存在一个陷阱。根据调查，市场上40%以上
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6 E$ Y: J# V$ r2 y/ [的营养类食品，实际含糖量都超过30%。这类食品吃多了，为人体补充的维生素其实很有限，但可能会造. k0 o$ r2 q6 j# w: _
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成肌肤老化，皱纹也会过早造访。有的护肤专家强烈呼吁想要皮肤健康的美人远离饼干，出发点也是如3 _3 M& K0 k) P5 ]! C; D
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素食美女的护肤公式 消灭炎症+增加弹性
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3 s7 W4 m! t2 c- ~; u% o! E0 p 1.增加活力来抗炎症 7 K$ |7 ?3 h2 V! b/ Z3 A- P4 H
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要想使肌肤变得更有活力，除了要有温泉喷雾和抗敏产品的配合，最重要的还是要增加肌肤的活力
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+ z5 B( Z2 r; W2 G。一周一次使用按摩霜，并且在按摩之前先蒸脸一分钟，按摩霜会比较容易推匀，使肌肤的吸收和循环
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8 `7 a( e; N0 o加速。此外，还可以借助热毛巾和片状面膜的搭配，让皮肤感受更多温暖的呵护，在换季的时候不会加
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剧炎症的出现。 ; G0 a5 d v9 ]) d
. }. @7 D' y+ j* o! l7 \3 I 2.指压是抗松弛超优方式
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6 \# x7 N8 d2 G4 p8 @& J 指压是最基本的面部按摩法，也是对抗松弛、皱纹的好办法。印度有给初生的孩子做指压的传统，
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1 g" H, y+ y, O) _1 F* e; d5 g. ^/ J, {据说可以使孩子的肌肤变得更加美丽。坚持用指腹和手掌轻轻按压眉心、眼角、眼睑、下颌和颧骨等容
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易出现皱纹的部位，肌肤的松弛就会有所好转，护肤品的营养也会更容易吸收。
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TIPS短暂断食比素食更排毒6 Y/ [9 N9 A" z% o4 @& Y
! ]" A! m/ @( v6 T) h& A 如果不是为了特殊的原因，建议那些想要好皮肤的美女还是不要轻易选择纯粹的素食，至少要摄入- d$ ]# {3 W- w1 j9 b5 t p
$ E% @& V W: J一些鱼肉，因为里面含有不饱和脂肪酸。如果你是为了健康而选择素食，其实，短暂的断食更有利于身
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1 K+ A+ I( j6 i- X体和肌肤的排毒。 |
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狗仔卡
发表于 2008-4-19 07:37
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沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
