 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。
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海苔7 P# d5 }+ a& s
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海苔：
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海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。
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, `" d" \# i5 k+ J香蕉
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0 k! T5 x" X4 t9 h: C3 }' O 香蕉：
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甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。: O G% Z1 X! f, z: G
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红豆 8 K8 `8 ~: d) c( Y8 z: o9 H
; M8 t3 z6 e- p& x1 {$ s 红豆： 2 { @- m' ^4 `" X( K
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红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。
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" ?; o2 a' O6 z) o3 L葡萄柚
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葡萄柚： ( v; c! U" ]; I3 D1 b6 x
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含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。 / y, f: U9 h6 N9 g
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( w d7 R' w% N5 k. c' h芹菜 2 ]1 ?8 j' N$ \% `) L
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芹菜：
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& U7 o; r0 L ?$ N- r, P5 M 芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。( Q8 H- _# b. J3 g2 T
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魔芋： ) Q6 a, ]+ F" F, y2 Z
0 {+ K! V' G: h. z3 N “零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。. G: a% ?; K% Y; F4 _- w0 e" \+ n' d
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[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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