 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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一年到頭喝溫開水，是避免癌症最佳方法
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: G K- e/ S! c! e+ X( {身體是個除濕機，溫差容易打噴涕，冰品最好不要飲可免癌症來侵襲。2 d6 m9 T6 H. G) p1 e
各位,請注意《身體的除濕》那一段所以囉，如果工作許可時 9:30， 14:30起來為身體除濕 一下!
: D* Y, f4 h$ {+ {5 r0 u避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水救救自己，( S! N% Q0 D0 B
晚餐別太晚吃酸性體質是慢性疾病的開始(晚餐別太晚吃) 晚上8:00 再吃晚餐就算''宵夜''了!
, N! Z" h: n1 D! G( Q- Q0 b* {你是不是也常忙到8:00才吃飯呢？根據統計國內 70 %的人具有酸性體質。
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酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。! U7 ^* y7 c7 |, \. H$ ~: n' A
因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，: K: V8 Y) X! }* ]
一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，
! U# [7 g6 B, I; v" T: T- d g要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。 9 C6 q" v" M( `
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《熬夜會使體質變酸》
( W+ F" k7 u* I) E! `$ U/ E晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。
, F3 c; S6 z( R/ D所以每天儘量在 12:00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！
6 u4 A0 l' M3 G5 M熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
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《吃宵夜的人，體質容易變酸》4 }) e; y" X% c0 M$ d: k
時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。
5 ] q% k$ p3 a3 K7 {) f凡是晚上 8:00再進就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，
. |* K# T9 d2 L5 g( a% L人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。 ; i- ^6 x; ~: b- ~) z- }
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《早起的人身體好》
) m0 D( d1 z: r2 e1 y人體在凌晨4:30，體溫達到最低點，血液循環最快，因此古時候練功的人在 4:30以前就起床。. r. I) ]5 N' {* }$ w4 O
如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸 。 9 M: V' a' a! K' ~( V' o" [8 t
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《不吃早餐的人，體質會變酸》
W% t) ]- F, B2 J一天三餐中，早餐佔了70分，午餐 0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，
& [, \* W4 N) y, Y5 }5 w/ L: v更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，* t0 A+ R7 P# J2 T0 v' i; H
學習如何吃早餐。 早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。 ' Q) U- g' {2 d# h; M0 n3 j2 j9 ^
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《精緻食物加速胃腸老化》
: x7 c4 {( U7 o* P5 |9 O8 K( P6 }少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，
- ]) _; d7 t: ~: k* Y刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，
9 E! d& W) Y% k" g大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，4 _/ x$ F2 s: F) ^
所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。
+ u( _! F9 l; i8 y0 j4 @( ^& {, e養生之道就在日常生活裡吃出健康，也能吃出自信。 3 r0 u7 T( L g
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《身體的除濕》
0 r- i" t2 Z2 c$ O8 \2 }6 o3 Z0 T身體的除濕小小柔軟操非常除濕喔!!! b5 `0 b( \9 [7 s5 y1 k
在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，, [8 s" n" |: j; ?/ w+ h
使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，
5 ^! t! J# Q" g7 m6 ?) q. |# c如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、 鼻塞、頭昏腦脹等毛病。
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1 K, {1 H, b1 Z& l解決之道：
, f% ^$ u' }9 s0 K: y( d( {一、早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十的。
- J. e1 W2 \, x2 S9 d二、咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，5 |% z e% }/ A( A0 Y+ F! n0 K9 A9 J
可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打以清理肺中污染的空氣。 ; P* J X' }9 [+ w v. t
三、鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱熱水沖後頸部數分鐘。( O/ g0 I+ Z8 h# ~5 a
四、有一位治癌專家說：「 避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。」: y$ I" h) \) k& Y$ B% ^
我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫(攝氏三十六度半 )，
- u" r2 f* R7 ^6 v9 H$ B9 v但是如此一來整體的免疫力自然遽降。 |
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狗仔卡
发表于 2008-1-13 19:29
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