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一年到頭喝溫開水，是避免癌症最佳方法" u5 ^# ]: x7 A3 a/ r
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身體是個除濕機，溫差容易打噴涕，冰品最好不要飲可免癌症來侵襲。
) \# V9 U+ ~% z/ a+ c各位,請注意《身體的除濕》那一段所以囉，如果工作許可時 9:30， 14:30起來為身體除濕 一下! 4 v+ a/ A% ]3 v% S0 q: }* ~/ i
避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水救救自己，
; H+ k- _) U3 W8 K; q" N6 B晚餐別太晚吃酸性體質是慢性疾病的開始(晚餐別太晚吃) 晚上8:00 再吃晚餐就算''宵夜''了!
: ?( C: V7 Y, K K5 }- }你是不是也常忙到8:00才吃飯呢？根據統計國內 70 %的人具有酸性體質。$ _0 c3 w% l" @
5 X% r( H C1 R) K0 }) s, t酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。
$ g, q) b+ r# z. V, y$ u* F1 K因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，" m! I% A, Z2 ?
一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，
* f4 t; V3 D! E/ B( D/ S要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。 . u6 d/ S/ L5 ~ T. v
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《熬夜會使體質變酸》4 \. X- e7 h0 }- K1 E" c
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。
7 k, Y6 H' Y0 a0 ~2 E0 n; M: G所以每天儘量在 12:00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！) q: i* n4 V* w$ v. u
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 ( c) u3 K5 ^% f9 x2 \
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《吃宵夜的人，體質容易變酸》
9 a! J& V- p. y. A時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。% g. g* ~" {+ f: \
凡是晚上 8:00再進就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，. S2 c7 I/ x: `: K2 g/ r
人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
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《早起的人身體好》
* P, [6 j! a4 A3 t0 h0 @2 o人體在凌晨4:30，體溫達到最低點，血液循環最快，因此古時候練功的人在 4:30以前就起床。
; R7 w" d: x$ E; e6 z3 X( O如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸 。
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/ w! g W0 C4 E- C/ w3 L《不吃早餐的人，體質會變酸》, f1 U$ [: t X8 B U
一天三餐中，早餐佔了70分，午餐 0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，! i% G4 ~4 H& C5 q+ j
更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，
, a- ]" E6 O; x1 h& ^. b3 z學習如何吃早餐。 早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
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《精緻食物加速胃腸老化》
( g) K2 h2 m, j9 `: [少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，
0 y0 p* e. I1 X4 g3 X/ i/ V刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，
; ~% g P/ Q& e+ `5 z, K( _4 o大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，* |0 h7 Q6 P% _
所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。
2 E) @9 \; J- I; }* Y養生之道就在日常生活裡吃出健康，也能吃出自信。 3 T- w8 W& v1 d; O' c
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《身體的除濕》
9 d/ {/ w" I F* B$ u身體的除濕小小柔軟操非常除濕喔!!5 I. @! `8 O( x$ x3 |' O+ ^
在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，
2 h2 j" Q4 }. b使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，$ p* v) T5 M1 `
如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、 鼻塞、頭昏腦脹等毛病。
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解決之道：
' v$ T- h! J5 k一、早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十的。 ! `' M" p1 u; A8 ^/ X
二、咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，
5 u3 b1 y* R7 Z可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打以清理肺中污染的空氣。
7 I6 N C" r& q4 X) Y" W) l三、鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱熱水沖後頸部數分鐘。; [5 o% z) r2 b8 p
四、有一位治癌專家說：「 避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。」( [; m6 J/ m# M1 H
我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫(攝氏三十六度半 )，
5 _& r; t1 i7 Q% m6 L2 F( ~5 F但是如此一來整體的免疫力自然遽降。 |
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狗仔卡
发表于 2008-1-13 19:29
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