 鲜花( 1)  鸡蛋( 0)
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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 5 o2 L0 g7 F& l6 Y5 r& q' L
, ?( W: r9 d" } R5 O" f2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 * K5 [; w8 g+ o- M! Y G
6 D4 \9 t( e0 y: F3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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6 Z" c' w2 k1 j0 _# }/ E8 G# ^4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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9 D1 R# V& F1 N! c5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 ; I% V0 \4 S. O1 I. E, `
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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( q& x6 `* |5 {8 H, z" }% R5 A7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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+ k7 c0 l, }# x- d" x% H8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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9 R! C& Q6 U$ u( F; g, z9 k9、睡前三小时不要吃东西.会胖
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1 J7 Y. A( Z- X" g( S; F" X/ x1 |/ T6 ?10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血 + _- w% L/ {9 U$ ^7 _
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血 T/ m+ [+ w& X8 X2 W
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压.糖尿病.等疾病
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11、刚出炉的面包不宜马上食用 % |* C- [- a( E6 R5 R% H2 F( t
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12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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) {- X/ ]$ N9 {/ M' f13、天天喝水八大杯 * w1 b5 Q; N i& J& \+ J8 h/ @
, g2 g% p' ?0 k14、每天十杯水.膀胱癌不会来
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15、白天多喝水.晚上少喝水 2 u! _! f, @, C
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
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/ i7 L5 {7 p9 ?9 @- ~7 h# T/ b昏欲睡 , f$ d7 C- D8 ~: q
, g+ K1 e! ~* i/ K _& F- f18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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+ Q4 X4 z5 r6 o" Q4 I* P7 h6 v! C19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
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, T0 |; K9 T; o& @5 S6 r3 ?脂牛奶,鸡肉,樱桃 ; z! u; |$ j% q y: \
- {% a" Q7 [% b. \20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 & R# h- v( n, @, h' F: j' q
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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3 e M3 d3 p8 ~& H22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 8 j% m7 [: O- l: F+ X
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 5 s- b% _/ d" Z4 L1 p1 ^
( \0 W# k$ V% |& B, S24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 ( b& L8 }- o: i: r$ v9 s
* b/ e" r' C% k' x25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 8 _: t. M) L$ w% k, n* x7 h4 M2 j
# X6 F6 D6 U4 V4 b+ ?26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) , G* @+ p$ m( ?# t( i* G
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 " j' G7 E+ L9 N3 i- r# G; ]
- x3 n5 w: \* {) h8 q; p28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个 4 h. |; X1 R6 g. o/ F6 B9 F5 L
. u+ S+ K8 |$ B/ n3 p干干净净的肺 6 N( J/ q, D% k# ~
5 E2 a/ f A- t0 _: M29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康 ) ~5 H; P" U0 v% U3 M o
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9 J3 h0 k- r3 e( m1 G- y- B8 ~30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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