 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
现在以计算机维生的人越来越多了，但你知道吗！天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的哦！# D) E8 X# C8 [0 I a
( r# ~- x/ r; y: q' L. `/ {, L 这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮，或是点心，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢！
, k. W9 E* J; e9 z# S! B$ P
' K7 [# ^* c, L/ @) {2 S3 [2 m ★绿豆薏仁汤2 @+ v7 s8 g* v8 k
绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。
7 D6 d" k# e4 L
4 J; r" D- W7 {* q% T4 m$ Q ★绿茶4 m' i+ B. P" |4 g6 @9 n4 v* M
绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命c，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。; L; L J5 M0 L r
6 V k0 \9 }+ I" s
★枸杞茶# f/ x) _, C. p8 ]" @/ t
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。# _& X9 {) N. u ~) c: c5 e
; b$ A' p& M) H- Z: t0 g/ x* O ★菊花茶
- L8 y" w Y+ Z% h f 有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。
% B, [/ U& p+ P( O" Z& n* v8 ?1 \. Q% a9 y6 Q6 x
★决名子茶5 g+ Y8 U& G. Q8 W4 C# X! s2 `: W# `
决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。
* ^# {3 ^% S$ d% c N; r% O1 O1 P4 N: {; Z9 ]1 b' E, T0 ~( O
★杜仲茶
8 @* b2 f7 L6 J6 Q$ X9 Q 杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。 |
|
狗仔卡
发表于 2004-12-12 12:07
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2004-12-17 10:25
楼主
发表于 2005-5-19 09:27
