爱城太极养生健身乐园

Li_suhu

爱城太极养生健身乐园
' p. }3 }# L( _爱城漫长的冬天和短暂的的春天既将结束，美丽宜人的夏天终于到了。从五月份开始太极课在室外进行，地址在爱城太极乐园，位于Earl Baxton School （250 Rhatigan Road East NW，Edmonton)后院的亭子旁边（见下图）. 这里地面平整宽阔，四周被学校建筑围绕，又有亭子，遮风挡雨，不仅是练习太极的理想场所，也是室外聚会的最佳选择。
/ i0 B3 e. g) v1 g7 F% c; K0 h太极课时间是每周二和周日晚上7:00-8:30；内容包括各类养生功法和太极套路；通过练习达到伸筋拔骨、松开筋膜、畅通气血、滋养周身内外、精神焕发青春美丽。爱城的太极养身健身乐园目的是为爱城的养生健身祛病防身的爱好者提供一个广交朋友，共同练习、自由交流的场所和平台。该活动近几年的成长过程中，有不少参与者获益，包括治好了慢性鼻炎、痛风、关节囊炎、肩肘炎、腰背酸痛，免疫系统紊乱引起的过敏等慢性疾病，阻止了脱发减缓了产生白发，也改善了睡眠质量等等。
$ t  o8 O: [3 F练习太极的目的是为了祛病养生，健身强身；健康不仅是自己的本钱，也是对父母子女家人亲朋的责任。通过身心双修，祛除亚健康，防病于未然，保证余身生活质量，达到延年益寿的效果。所以日常生活中的行走坐卧都要养成身心放松、时时练太极的习惯。爱城有着世界城市中最美的河谷公园，附近约一小时车程还有众多美丽的景点；除了上课之外，周六的上午也会安排大家一起徒步，在观景和欣赏大自然奥妙的同时学习走路练太极，把养生形成习惯。